Кун давомида энергияга тўлиб юриш учун нима ейиш керак?
✅ Тухум — сифатли оқсилга бой бўлиб, витаминлар, минераллар ва Омега-3 ёғ кислоталарига тўйинган.
✅ Банан — калий, клетчатка ва витаминлар манбаи. Банан сизни кун давомида тетик бўлишингизга ёрдам беради.
✅ Ёнғоқ ва уруғлар — клетчатка, фойдали ёғлар ва оқсилга бой. Бодом, кешю, ёнғоқ ва бошқалар кун давомида тетик бўлишингизга ёрдам беради.👇
😎@Ziyovuddin_Paxtachi24
😎БИЗ😎ИНСТАГРАМДА