❗️
Мунтазам кам ухлаш тез қаришга сабаб бўлади
✅ Гап шундаки, уйқунинг етишмаслиги кортизол даражасининг ортишига олиб келади, бу стресс гормони тери ва соч ҳолатига салбий таъсир қилади.
✅ Бу тошмалар пайдо бўлиши, тери тиниқлиги камайиши, рангнинг ёмонлашиши кабилар билан намоён бўлиши мумкин.
❗️Шу сабабли, етарлича ухлашга ва айниқса, соат 23:00 гача уйқуга ётишга ҳаракат қилинг!
Обуна Бўлинг 👉🏻
@VACHACH https://t.me/+PqYhv9A5t1-7WWZs Хаммага Тарқатила‼️