#yurish #foydali
• 3 daqiqa yurish - qon bosimini pasaytiradi
• 5 daqiqa toza havoda yurish, kayfiyatni ko‘taradi
• 10 daqiqa yurish, ijodiy fikrlashni rag‘batlantiradi
•Ovqatdan so‘ng 15 daqiqa yurish, qondagi qand miqdorini yengillashtiradi
• Ovqatdan so‘ng 30 daqiqa yurish, ortiqcha vazndan xalos qiladi
• 40 daqiqa yurish, keksalarda yurak kasalligining oldini oladi
Eng qiziqarli faktlar 👉 @TgQiziqarliFaktlaruz
Yurish organizmga qanday ta’sir ko‘rsatadi?
• 3 daqiqa yurish - qon bosimini pasaytiradi
• 5 daqiqa toza havoda yurish, kayfiyatni ko‘taradi
• 10 daqiqa yurish, ijodiy fikrlashni rag‘batlantiradi
•Ovqatdan so‘ng 15 daqiqa yurish, qondagi qand miqdorini yengillashtiradi
• Ovqatdan so‘ng 30 daqiqa yurish, ortiqcha vazndan xalos qiladi
• 40 daqiqa yurish, keksalarda yurak kasalligining oldini oladi
Eng qiziqarli faktlar 👉 @TgQiziqarliFaktlaruz