Ajdar mevasini qo‘rqmasdan yeng, koni foyda
Ajdar mevasi — dunyoning tropik va yarim tropik mintaqalarida o‘sadigan, sariq va pushti ranglarda, ilmiy nomi Hylocereus bo‘lgan kaktus mevasi. Ajdar mevasi pitaya deb ham ataladi.
Ajdar mevasining foydalari: U hujayra sog‘lig‘ini himoya qiladi, tarkibida yog‘ bo‘lmaydi va uzoq vaqt to‘q tutadi, qondagi qand miqdorini pasaytiradi, kasalliklarni keltirib chiqaruvchi bakteriya va viruslarga qarshi kurashadi, ovqat hazm qilish tizimi uchun foydali.
✅Ajdar mevasi, odatda, kivi, nok va tarvuz aralashmasiga o‘xshaydi va biroz shirin taʼmga ega.
170 gr ajdar mevasining ozuqaviy qiymati:
Kaloriya: 102
Yog‘: 0 gramm
Protein: 2 gramm
Uglevodlar: 22 gramm
Elyaf: 5 gramm
Shakar: 13 gramm
170 gr ajdar mevasidagi vitaminlar va minerallar:
A vitamini: 100 IU
C vitamini: 4 mg
Kalsiy: 31 mg
Temir: 0,1 mg
Magniy: 68 mg
Telegram | Facebook | Instagram| You Tube |telegraph|
Ajdar mevasi — dunyoning tropik va yarim tropik mintaqalarida o‘sadigan, sariq va pushti ranglarda, ilmiy nomi Hylocereus bo‘lgan kaktus mevasi. Ajdar mevasi pitaya deb ham ataladi.
Ajdar mevasining foydalari: U hujayra sog‘lig‘ini himoya qiladi, tarkibida yog‘ bo‘lmaydi va uzoq vaqt to‘q tutadi, qondagi qand miqdorini pasaytiradi, kasalliklarni keltirib chiqaruvchi bakteriya va viruslarga qarshi kurashadi, ovqat hazm qilish tizimi uchun foydali.
✅Ajdar mevasi, odatda, kivi, nok va tarvuz aralashmasiga o‘xshaydi va biroz shirin taʼmga ega.
170 gr ajdar mevasining ozuqaviy qiymati:
Kaloriya: 102
Yog‘: 0 gramm
Protein: 2 gramm
Uglevodlar: 22 gramm
Elyaf: 5 gramm
Shakar: 13 gramm
170 gr ajdar mevasidagi vitaminlar va minerallar:
A vitamini: 100 IU
C vitamini: 4 mg
Kalsiy: 31 mg
Temir: 0,1 mg
Magniy: 68 mg
Telegram | Facebook | Instagram| You Tube |telegraph|