Нонушта учун энг фойдали маҳсулотлар

🥚Тухум. Тухум машҳур нонушта таоми бўлиб, у тўйимли ва сифатли протеинни ўз ичига олади. 2-тоифа диабет ва юрак-қон томир касалликларига мойиллиги бўлган инсонлар тухум истеъмол қилиш ва углевод истеъмолини камайтириш орқали қондаги холестерин миқдорини нормаллаштириши мумкин.

🌰Ёнғоқ. Ҳайвон маҳсулотларини истеъмол қилмайдиганлар учун ёнғоқлар етарли протеин ўзлаштиришнинг манбайи бўла олади. Шунингдек, ёнғоқлар калий, магний ва антиоксидантларга бой.


💝┄┄┅┅✿🍃❀👰❀🍃✿┅┅┄💝

           🫀#KANALGA aʼzo boʻling

💖@Makiyaj_moda_fason_sochTurmak💖

｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ｡
ﾟ。ʳᵉᵃᵏˢⁱʸᵃ ᵠᵒˡᵈⁱʳⁱⁿᵍ 💕💓💞
　ﾟ･｡･