ДУНЁДА ТЕКИН ДАВОЛОВЧИ 1️⃣2️⃣ ТАБИБ
1️⃣ 🕋Қуръони каримни тиловат қилиш;
2️⃣ 🕌Беш вақт намоз ўқиш;
3️⃣ 🤲Бир йилда бир ой, ойда уч кун, ҳафтада икки кун рўза тутиш;
4️⃣ 🫙Етарли сув ичиш;
5️⃣ 🌌Кечаси тўйиб ухлаш;
6️⃣ 🏞Тоза, очиқ ҳавода сайр қилиш;
7️⃣ 🚶🏻♂️Ҳар куни ярим соат пиёда юриш;
8️⃣ 🥗Витаминларга бой таомлар ейиш;
9️⃣ 🌞Қуёш нурида (айниқса, чошгоҳгача) туриш;
1️⃣0️⃣ 🍯Асал ялаш;
1️⃣1️⃣ 🌺Седана чайнаб ютиш;
1️⃣2️⃣ 📿Ихлос, зикр, қаноатли бўлиш.
✅ Албатта яқинларингизга ҳам юборинг
📝 Ўзингиз учун қулай алифбода ёзаверинг, ахир энди 👉 @KrilLotinRobot бор-ку!
ДУО ВА ЗИКРЛАР КАНАЛИ👇🏼
➥ https://t.me/+ggiFcSwWZ80zNzUy
АЪЗО БЎЛИНГ!!👇🏻
1️⃣ 🕋Қуръони каримни тиловат қилиш;
2️⃣ 🕌Беш вақт намоз ўқиш;
3️⃣ 🤲Бир йилда бир ой, ойда уч кун, ҳафтада икки кун рўза тутиш;
4️⃣ 🫙Етарли сув ичиш;
5️⃣ 🌌Кечаси тўйиб ухлаш;
6️⃣ 🏞Тоза, очиқ ҳавода сайр қилиш;
7️⃣ 🚶🏻♂️Ҳар куни ярим соат пиёда юриш;
8️⃣ 🥗Витаминларга бой таомлар ейиш;
9️⃣ 🌞Қуёш нурида (айниқса, чошгоҳгача) туриш;
1️⃣0️⃣ 🍯Асал ялаш;
1️⃣1️⃣ 🌺Седана чайнаб ютиш;
1️⃣2️⃣ 📿Ихлос, зикр, қаноатли бўлиш.
✅ Албатта яқинларингизга ҳам юборинг
📝 Ўзингиз учун қулай алифбода ёзаверинг, ахир энди 👉 @KrilLotinRobot бор-ку!
ДУО ВА ЗИКРЛАР КАНАЛИ👇🏼
➥ https://t.me/+ggiFcSwWZ80zNzUy
АЪЗО БЎЛИНГ!!👇🏻