Kundalik: O‘zlikni anglash sari yo‘l
Biz har kuni hayotimizda ko‘plab voqealarni boshdan kechiramiz. Lekin o‘sha kunning qanday o‘tganini eslab, o‘zimizni tahlil qilishga qancha vaqt ajratamiz?
Kundalik yuritish – bu ongni tarbiyalashning muhim vositasi.
U faqat voqealarni qayd etish emas, balki o‘zimiz bilan yuzlashish imkoniyatidir. O‘zimizni tushunish uchun esa ba’zan quyidagi savollarga javob berish kifoya:
Bugun mening hayotimda qanday o‘zgarishlar bo‘ldi?
Men bugun qilgan ishimdan qoniqish his qildimmi?
Mening so‘zlarim va harakatlarim atrofdagilarga qanday ta’sir qildi?
Ertangi kunni qanday yaxshiroq boshlashim mumkin?
🖊 Nima uchun kundalik yuritish kerak?
O‘z fikrlaringizni tartibga solasiz.
Stressdan xalos bo‘lasiz.
O‘zingizning ichki ovozingizni eshitishni o‘rganasiz.
Hayotda maqsadlaringizga yaqinlashasiz.
🔑 Kichik maslahat:
Kundaligingizda har kuni bitta savolga javob bering:
"Men bugun o‘zim uchun va boshqalar uchun qanday yaxshi ish qildim?"
Bu oddiy odat sizning ong va qalbingizni kuchaytiradi, shuningdek, hayotingizdagi eng muhim voqealarga e’tibor qaratishingizga yordam beradi.
Biz har kuni hayotimizda ko‘plab voqealarni boshdan kechiramiz. Lekin o‘sha kunning qanday o‘tganini eslab, o‘zimizni tahlil qilishga qancha vaqt ajratamiz?
Kundalik yuritish – bu ongni tarbiyalashning muhim vositasi.
U faqat voqealarni qayd etish emas, balki o‘zimiz bilan yuzlashish imkoniyatidir. O‘zimizni tushunish uchun esa ba’zan quyidagi savollarga javob berish kifoya:
Bugun mening hayotimda qanday o‘zgarishlar bo‘ldi?
Men bugun qilgan ishimdan qoniqish his qildimmi?
Mening so‘zlarim va harakatlarim atrofdagilarga qanday ta’sir qildi?
Ertangi kunni qanday yaxshiroq boshlashim mumkin?
🖊 Nima uchun kundalik yuritish kerak?
O‘z fikrlaringizni tartibga solasiz.
Stressdan xalos bo‘lasiz.
O‘zingizning ichki ovozingizni eshitishni o‘rganasiz.
Hayotda maqsadlaringizga yaqinlashasiz.
🔑 Kichik maslahat:
Kundaligingizda har kuni bitta savolga javob bering:
"Men bugun o‘zim uchun va boshqalar uchun qanday yaxshi ish qildim?"
Bu oddiy odat sizning ong va qalbingizni kuchaytiradi, shuningdek, hayotingizdagi eng muhim voqealarga e’tibor qaratishingizga yordam beradi.