Psixologiya 💙

Ҳамон йўлдамиз ...


Мол давлатимиз ортди, аммо ҳузур-ҳаловатимиз йўқолди.

Қулайликлар ортди, аммо вақтимиз камайди.

Дорилар кўпайди, касалликлар камайди.

Кеч ётиб, саҳарда чарчоқ билан уйғонамиз.

Кам китоб ўқиймиз, кўп телевизор кўрамиз.

Кўп гапирамизу, кам этибор берамиз.

Пул топишни ўргандик, сарфни эплолмадик.

Ойга учиб қайтишни биламиз, Лекин қўшнимиз ҳолидан хабар олиш учун икки қадам босмаймиз.

Фазода нима бўлаётганини биламиз, лек ички кечинмаларимиздан бехабармиз..

Ҳавони тозалаймиз, лекин руҳларимиз кир.

Режалар тузамиз, натижалар кўринмайди.

Шошилишни ўргандик, сабрни эса ёддан чиқардик.

Танишларимиз кўп, ДЎСТЛАРИМИЗ кам.

Ютуқларимиз кўп, қувончларимиз кам.

Кўп нарсани биламиз, амалимиз кам.

Доимо лабимизда кулгу, лек кўз ёшимиз кам.

Ва ниҳоят: умрга йиллар қўшдик, аммо бу йилларга ҳаёт бахш қилолмадик.

▶️ ПСИХОЛОГИК ТЕСТЛАР

#Мулоҳаза

Ойнали хона

Бир хоннинг саройида ойнали хона бор, ҳамма томони, ҳатто шифти ҳам ойнадан эди.
Шу хонага бир куни кўппак кириб, қўрқувдан қотиб қолди.
Чунки уни ҳар томондан кўппаклар ўраб олган эди-да. У ўз аксига қараб, ирриллай бошлади. Шу он ойнада унинг ириллаши акс этди ва атрофидаги ойналарда ҳам ирриллаган кўппакларнинг тишларини кўрди. Қўрққанидан акиллаб юборди, хонадаги акс-садо унинг акиллашини ўзига қайтарди. Туни билан кўппак хона бўйлаб югуриб, ўз аксига қараб акиллаб чиқди. Ойнадаги “душманларига” ўзини урди. Эрталаб ойнали хонада уни ўлик ҳолда топишди.

Агар у дарғазаб ириллаш ўрнига бир оз “дўстона муносабат”да бўлганида ҳаммаси бошқача бўлиши мумкин эди.

БИЗГА ҚЎШИЛИШНИ УНУТМАНГ!
👇👇👇

​​НОЛЬ ҚОИДАСИ

Ўзингизни ноль холатига келтирган кунингиз сизга ижобий энергиялар киради. Ноль дунёдаги энг кучли рақам ва холат. Йўқлик, бўшлиқ ва хечкимликни англатувчи рақам жуда кучли рақамдир.

☀️Худо одамни бегунох қилиб яратди. Дастлаб у гунохга нисбатан ноль эди. Ана шунда у энг кучли эди. Ҳозир эса... Масалан сизда 10-15 та муаммо бор: Машинангиз йўқ, соғлиғингиз чатоқ, бахтсиз оила ва хоказо. Буларни вароққа ёзиб чиқиб ўчириш мумкинми? 🎯Албатта мумкин. Аммо нимани ўчириб бўлмайди? Йўқ муаммони! Нольни! Вароқдаги йўқликни ўчира олмайсиз.

👨‍💻Демак ўзингизни тозаланг! Муаммоларингизни вароқдан ўчириб ташланг нафақат вароқдан миянгиздан ҳам! Бутунлай ўчирмас экансиз Нольни кучини кўра олмайсиз. Йўқликни, Нольни кўра олдингизми демак истаган харакатингиз ижобий якунланади.

🗒НОЛЬ ҚОИДАСИ БЎЙИЧА ТОЗАЛАНИШ:

бир вароқ олиб ўзингиздаги барча негатив хислар, ўйлар, муаммоларни ёзиб чиқинг ва ёзувларингиз устидан катта ноль чизиб чиқинг 00000 ва вароқни ёқиб юборинг🔥

#RUHIYAT

🆘 Қувватимиз каерга кетади?!

Миямиз кун давомида 50минг хил фикрни уйлайди. Хатто ухлаётганимизда хам. Аммо бундан ташқари биз қувватимизни кундалик ишларга сарфлаймиз.
Кувватни биз:
🌞 қуёшдан,
🍳 овқатлардан,
💧 сувдан,
😴 уйқудан оламиз.

Яна қувватимизни биздан олиб куйишади, ёки узимиз бошқаларнинг қувватини уғирлаб оламиз.

Хуш бу қандай содир болади?!

Қандай қилиб қувватимизни узимизда сақлаб, битмас туганмас энергия манбайига айланишимиз мумкин?!
😡 Биз ғазабланганимизда, хафа булганимизда узимизнинг энергиямизни қуш қуллаб бошқаларга улашамиз. Айнан хафа булган инсонимизга. У бундан фойда куриб, қуввати қолмагач яна бизнинг олдимизга қувватлангани, хафа қилгани келаверади.

☝️ Оддий мисол Кайнона ва Келин муносабати.
Кайнона келинининг кучга тулиб барча ишни қилиб юрганини куриб, ундан тула қувватини тортиб олиш мақсадида уни қалбига озор беради (албатта атайлаб эмас) узи билмаган холда қувват олиш мақсадида. Келин унга гап қайтаролмай ичига ютади. Шу холатда келин нафратланиб ғазабга тулади.
♻️ Кайнона эса қувватни тортиб олиш жараёнини бошлайди. Кечгача қайнона қувватга тулиб гапга хам боришга улгуради, кечаси туйга хам боради. Қуввати қолмагач яна олдинги услубини қуллайди.
👰 Келинчи?!
У хам қувватини худди шу услубда тулдиради.
⚠️ Фарзандларини койийди.
⚠️ Турмуш уртоғи билан уришади.
Қувватини шу йусинда кайта тиклайди.

Хуш биз бундан қандай химояланишимиз мумкин?!

Буни йули жуда осон. Хар гал қувватингиз кетаётганда:
😌 Менинг қувватим узимга керак!
😌 Сизга Худонинг узи қувват берсин!
😌 Узр, сизга қувватимдан беролмайман!
- деб куп маротаба ичингизда такрорлайсиз.
Шундан кейин қувватимизни олишга урганган инсон бундай қилишни тухтатади. Ёки биздан кетиб, бошқа инсондан қувват олади.

©Dilfuza Fukarbayevna

ПСИХОЛОГИК ТЕСТЛАР

АЖРИМГА БИТТА ЯГОНА САБАБ БОР!

Нега ажиримлар бунчалик кўп? Ажримларнинг сабаби нимада? Нима қилсак, ажримлар сони камаяди? Ахир отасиз ўсаётган фарзандлар тарбияси эртага қандай натижаларга олиб келади?

Психолог сифатида қабулимга келган эр-хотинларни таҳлил қилиб ҳар сафар ажримнинг битта ягона сабаби борлигига амин бўламан.

Масалан, сизга ажримларга сабаб нима?" деб савол беришим мумкин. Кимдир ички овози билан келишмаслик, қайнона азоби, ишсизлик, меҳрсизлик, уйсизлик, пулсизлик ва ҳатто тунги ҳаётдаги муаммолар деб жавоб бериши тайин. Йўқ, йўқ! Пулсизлар ажрамасдан, пули етарлилар ажарашиб кетишаяпти-ю. Уйи борлар ажримга қадам қўйишади, аммо ижарада турадиганлар бахтли яшайдилар. Ким ҳам тортишмайди дейсиз? Калтакланганлар яна топишиб олишади, аммо битта қаттиқ гапни рўкач қиладиганлар кўпайиб кетишдими?

Қисқаси, ажримнинг битта сабаби бор: сиз кутган нарсани бўлмаслиги сабаб ажрим пайдо бўларкан. Қолган муаммолар ўша кутишлар оқибатлари ҳисобланади.

Амалга ошмаган орзуларингизни кўмувчи бу инсон билан чиқиша олмай қолишингизнинг сабаби ҳам ўша кутишларингиз эди. Ҳадеб, уни айблаб ёмон кўриб қолишингиз ҳам кутганларингиз амалга ошмаганидан эди. Орзу-умидни кўмгунча, орзуни бошқа жойдан қидиришни афзал кўрганингизда ажримни танлаган эдингиз. Ишхонадан кетиб қолганингизга ҳам ўша кутишларингиз сабаб бўлган эди. Дўстингиз билан душманлашган кунингизни эсланг бир: ундан кутган вафони топа олмадингизми? Математик одам бу ҳолни қуйидаги формула билан ёзиб берган буларди:
КУТИШ-РЕАЛЛИК=КЎНГИЛ ҚОЛИШИ

⌛️КУТГАН УМРИНГИЗНИ ЭСЛАНГ
Ишдан чарчаб уйга қайтар экансиз, ширин хидли маззали овкат, фарзандларингизнинг кулиб кутиб олишини кутяпсиз дейлик. Уйга киришингиз билан "Ҳеч бўлмаса нон олиб келмайсизми, ёғ қолмаганидан овқат ҳамқкила олмаяпман!" деган хотин жавраши сизнинг кўнглингизни синдирди. Айтиб қўйса бўларди-ю, ишдан чарчаб келишимни билади, тушлик қилмай кредитга пул ажратаётганимниям билади, деб сигарет тутатаётган одамни тушунишга ҳаракат қилинг. Хотин эса: "Куни билан болларга қарасам, уйга ўралашиб, еган-ичганим қаерга кетганиниям билмайман! Шу орзу билан эр килувдимми!" деб йиғлаб ҳам олади. Қарабсизки, болалар оч ухлаб қолишди, тунда яна бири истималади. Сиз эса бақириб юбордингиз. Ҳаммасининг сабаби кутишлар, кутишлар ва амалга ошмаган орзули кутишлар!

❗️НИМА ҚИЛИШ КЕРАК?

Математика формуласи билан тушунтирсам:
МАҚСАД-РЕАЛЛИК= МЕҲНАТ

Яни уйга "Кечки овқат ейиш, фарзандлар оғушида бўлиш, бир оила жамул-жамлигида ҳаммаларига суянган тоғ вазифасини бажарасиз. Қарабсизки, ишдаги меҳнат ўрнини уйдаги меҳнат эгаллади. Битта яхши тарафи бор - мақсад орқали яшаш ҳар сафар меҳнат қилишга куч беради. Зеро, бу меҳнатнинг номи сабр. Чиройли машинаси бор инсонни кўрсангиз ҳавас қилинг, чиройли либосли инсонгаям ҳавас қилинг. Уйи ажойиб қурилган оилагаям ҳавас қилинг... Минган машинасига эмас, тарбияли фарзандига эмас, кийган кийимига ҳам эмас САБРИГА ҳавас қилинг!

© Зебинисо Аҳмедова

ПСИХОЛОГИК ТЕСТЛАР

Ақлли аёл бўлиш яхши,
доно бўлиш яхшироқ:

📍Ақлли аёл эрининг хатосини билса, юзига солади. Ҳар гал шу тарзда эрини тўғри йўлга солишга уринади.
📌Доно аёл эрининг хатосини билса, ўзини пайқамагандек тутади. Эрига оғир ботмайдиган шаклда уни тузатишда елкадош бўлади.

📍Ақлли аёл оиласи иқтисодий тангликка дуч келса, рўзғор тизгинини қўлга олмоқчи бўлади, хонадон раисига қандай йўл тутиш ҳақида сабоқ бера бошлайди.
📌Доно аёл бундай ҳолатда оила бошлиғи ким эканини асло унутмаган тарзда мақсадга интилади. Эрининг қалбига зарра озор етказмасдан, нозик йўллар билан тўғри йўлга тушишига кўмак беради.

📍Ақлли аёл фарзандларига математика каби аниқ фанлардан ҳеч нарсага қарамай, болаларини эшитмай, гўё шуларсиз ҳеч нарсага эришиб бўлмайдигандек қатъият билан сабоқ ўргатади.
📌Доно аёл фарзандлари қалбига қулоқ тутади, ҳар бирига алоҳида мукаммал шахс сифатида қарайди. Уларни тинглайди, кичкиналигидан тафаккур дунёсини бойитишга уринади.

📍Ақлли аёл ҳамма жойда яхши бўлишга, хато қилмасликка ҳаракат қилади. Шунинг учун унга атрофидагилар эҳтиёткорлик билан қарашади.
📌Доно аёл қаерда бўлмасин самимий муҳит яратишга уринади. У кирган жой меҳр-оқибат, муҳаббатга тўлади. Самимияти натижасида кўпнинг ҳурматини қозонади.

📍Ақлли аёл фарзандлари улғайганида ҳам шахсий ҳаётига худбинлик билан таъсирини ўтказмоқчи бўлаверади. Қандай яшаш ҳақида йўл-йўриқ кўрсатади, маслаҳат бераверади.
📌Доно аёл эса болаларига яшаш давомида орттирган ҳаётий тажрибаларини қўллашлари учун имкон яратади. Керакли жойда ёрдамлашади. Бироқ ҳар қоқилганида турғазиш учун югуравермайди, йиқилганида ўзи туришга ўрганиши зарурлигини уқтиради.

📍Ақлли аёл қайнота-қайнона насиҳатларини турмушига аралашиш деб билади, буни чеклашга ҳаракат қилади. Чунки унинг мустақил оила ҳақида ўз қарашлари бор.
📌Доно аёл ҳар қандай ҳолатда табассумни ўзига қурол қилади. Қайнота-қайнона ўгитларини (гарчи улар ноҳақ бўлса ҳам) сабр билан тинглайди. Яхши маслаҳатга қулоқ тутади. Ўз қарорини тўғри деб билса, муҳаббат ва самимият билан уни амалга оширишга киришади. Атрофидагилар билан тортишмайди.

📍Ақлли аёл дунёни ўзгартириш, яқинларини қайта тарбиялаш пайига тушади.
📌Доно аёл ўзини ўзгартиришга киришади. Атрофидагиларни қандай бўлса, шундай қабул қилади.

❗️Ақлли аёл ўйлайди: “Ким ҳақ бўлса, ўша бахтиёр!”

✔️Доно аёл билади: “Ким бахтиёр бўлса, ўша ҳақ!”

ПСИХОЛОГИК ТЕСТЛАР