Психология | Psixologiya

Огоҳ бўл! Фарзандни уришдан сақлан.

🔹 Уни биринчи бор урганингда боланинг сенга бўлган ишончи йўқолади.

🔹 Иккинчи бор урганингда унинг болалиги кетади, йўқ бўлади.

🔹 Учинчи бор урганингда боланинг ижтимоий алоқалари, ён атрофи билан мулоқоти камаяди.

🔹 Тўртинчи бор урганингда бўлса, унинг шахсиятини зўравонлик ва шафқацизлик егаллай бошлайди, яъни, “бети қотади”.

▪️ Энди, давомий тарзда уриш ва калтаклашга келсак, бу ҳолатда боланинг сенга бўлган муҳаббати ва еҳтиромини йўқотасан.

Хато ва камчиликлари кўп бўлишига қарамай, калтаклаш оқибатида оиланинг сенга бўлган ҳурмати, муҳаббати йўқолишининг оқибатлари унданда кўпроқдир.

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

ФАКТ

Кунига камида 15 дақиқа пиёда юришнинг 5 сабаби

1. Кайфиятни кўтаради
Пиёда юриш сизнинг руҳингизни яхшилайди, айниқса сиз спорт залида эмас, балки очиқ ҳавода юрсангиз. Бундан ташқари, у ўзини депрессияни даволаш воситаси сифатида исботлади.

2. Ҳаётни узайтиради
Кундалик машқлар ҳаётни етти йилга узайтиришга ёрдам беради. Ва бу қўшимча йилларни мамнуният билан яшашингизнинг эҳтимоли катта, чунки пиёда юрган инсонлар ўзларини бахтли ҳис қиладилар.

3. Ёшликни узайтиради
Тадқиқотлар шуни кўрсатади-ки, мунтазам равишда юрадиган инсонлар дангаса тенгдошларига қараганда анча ёшроқдир.

4. Уйқуни нормаллаштиради
Доимий равишда пиёда юрадиган инсонлар уйқусизлик, узоқ вақт ухлай олмаслик муаммолари ва бошқа касалликлардан камроқ азият чекишади.

5. Стрессни камайтиради
Замонавий дунёда стресс камдан-кам учрайдиган ҳолат эмас, у жисмоний ва руҳий саломатликка жиддий зарар етказади.

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

🌸Ташқи олам  - бизнинг унга бўлган муносабатимизни акс эттирадиган ойнадир.

• Агар Сиз дунёдан воз кечсангиз - у хам Сиздан юз ўгиради.
•  Дунёга қарши чиқсангиз - у Сиз билан жанг қилади.

🌸 Қарши чиқишни тўхтатсангиз - у Сизни "қучоқ очиб кутиб олади". 🌸

🌸 Агар Сиз ўзингиз учун ниманидир муҳим санаб, унга эришишни мақсад қилсангиз - ташқи олам сизга ўша ўйлаганингизни беришни йўлини топади!

🌸Бир кун келиб эса, сиз билан одамлар мўжиза, деб атайдиган нарса юз беради.

🌸Истаган нарсангиз сизни куну-тун хаёлингиздан  чиқиб кетмаяпдими?

🌸Хавотирланишни бас қилинг.
Хаёлан ният қилиб, уни Коинотга (Аллоҳни иродасига) "қўйиб" юборинг!

• Агар инсон бир нимани чин дилдан истаса, бутун Коинот унга буни етказишга харакат қилади! (Аллоҳни изни ила)

🌸 Энди эса хотиржам  бўлинг: Сиз буни истадингизми - ўша нарса албатта Сизники бўлади!!!

🌸 Бунинг учун ўзингизда бор барча нематлар учун шукрона айтинг.
Ахир сизда бор бахт, омад, фарзанд кимлар учундур армон бўлиши мумкунлигини сиз балки билмассиз, лекин сиз хар сония хар бир кунинигиз учун аллохимга миннатдорман дейишни унутманг азиззлар.

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

ФАКТ

⁉️ Қалб қачон йиғлайди?

❗️ Қалб ҳақиқатни билгач, ўзингиз холи қолганингизда хато қилганингизни билсангиз ҳам тан олгингиз келмаганда йиғлайди...

❗️ Қалб сиздан ўзи аслида ҳам ўзиб кетган, сиз унингдек бўлолмаслигингизни билганда йиғлайди.

❗️ Қалб одамларнинг сизга жабр, зулм қилишида ожиз қолганингиз, сукутдан бошқа йўлингиз йўқлигида йиғлайди.

❗️ Қалб бир хато қилгач уни такрорламасликка онт ичганингиздан кейин яна ўша хатони содир этганингизда йиғлайди.

❗️ Қалб сиз ҳеч ҳам хиёнат килмаган инсонингиз сизга хиёнат қилиб, ҳиссиётларингизни оёқ ости қилганда йиғлайди.

❗️ Қалб кўп йиғлаганингиз сабаб кўзёшларингиз қуриб қолганда йиғлайди.

❗️ Қалб атрофингиздагилар кўп бўлса ҳам, ўзингизни якка сезганингизда йиғлайди.

❗️ Қалб сизга яқин бўлган инсоннинг қадрини уни йўқотгинингиздан кейингина сезганингизда йиғлайди.

❗️ Қалб йиғлайверади. Ҳаёт унга боқмайди. Давом этаверади.

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

КЕЧА ВА БУГУН

Кеча савобларни кўпайтириш пайида юрардим, бугун кўп гуноҳ қилмасликка ҳаракат қилаяпман.

Кеча ҳар нарсанинг энг яхшиларини олардим, бугун борига қаноат қилишни ўргандим.

Кеча тенгдошларим билан суҳбат қилардим, бугун кексаларни тинглагим келади.

Кеча насиҳат қилаверардим, бугун ибрат бўлишга интиламан.

Кеча кўпларни танқид қилардим, бугун ўшаларни рағбатлантирсам дейман.

Кеча кўнгилларни қолдиришдан оғринмасдим, бугун кўнгилларни ололмаётганимдан афсусдаман.

Кеча хато қилишса жазолардим, бугун тузатишларига имкон бергим келади.

Кеча инсонларга ишонардим, бугун юрагимни фақат Раҳмонга очаман.

Кеча олимларнинг илмига ҳавас қилардим, бугун тақводорларнинг амалига мафтунман.

Кеча Аллоҳдан сўрайверардим, бугун Аллоҳ олдида сўралишим борлигини ўйлайман.

Кеча кўзларим Кабани кўрмоқ орзусида эди, бугун кўнглимга Каъба қуришни дуода сўраяпман.

Кеча яшашим кераклигини билардим, бугун ўлим муқаррарлигини англаганман !

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

ИБРАТ

⚡️Сенга ёмонлик қилганни кечир

Одамларга адоват билан қарайдиган, улардан қасос – ўч олиш ўтида ўртанадиган кимса ўта қиймат тўлов тўлайди. У ғазаб ўтида ёнар экан, жисми-жони қовурилади, қалби ўртанади, асаблари қақшайди, роҳат-фароғатидан айрилади. Демак у шак-шубҳасиз зиён кўргувчидир. Бунинг давосини эса бизга Оллоҳ таоло ушбу оятларида кўрсатган хабар берган:

«…ғазабларини ичларига ютадиган, одамларнинг (хато-камчиликларини) афв этадиган кишилардир…» (Ол-И-имрон сураси 134 – оят)

 «(Эй Муҳаммад алайҳис-салом), афв —марҳаматли бўлинг, яхшиликка буюринг ва жоҳиллардан юз ўгиринг!». (Аъроф сураси 199-оят)

«…Сиз (ҳар қандай ёмонликни) энг гўзал сўзлар билан дафъ қилинг! (Шунда) баногоҳ сиз билан ўрталарингизда адоват бўлган кимса қайноқ-содиқ дўст каби бўлиб қолур». (Фуссилат сураси 34 – оят)

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

#РУХИЯТ

📌Бахт, бахт деймизку узи нима у бахт?

Жавоби жудаям оддий хафа булган вактингизда хам  кайфиятингизни кутараолишингиз бахтдир!

Кайфиятни кандай кутарамиз? Уям жуда осон👇

💵 Узингиздан хечам пул қизғанманг!

❗️Бугун кун билан яшанг, чунки «кеча» ўтиб кетди, «эртага» балки бўлмаслиги мумкин.

💕Учрашишни истаяпсизми — уйлаб утирманг таклиф этинг.

🙏 Нимадир истаяпсизми — сўранг.

👍 Баҳслашманг!

🐿 Айбдормисиз ўзингизни оқламанг!

⚖ Ҳар кимнинг ўз ҳақиқати бор ва у ҳар доим ҳам сизники билан тўғри келавермайди.

🥰Ҳаётда энг асосийси — бу севги, қолган барчаси — беҳуда.

🤯 Инсоннинг муаммоси фақат унинг бошида бўлади.

😇Атрофдаги олам меҳрибон ва қаҳрли эмас, у учун сенинг бор ёки йўқлигинг аҳамиятсиз.

🤪Ҳар бир воқеадан мароқланишнинг уддасидан чиқинг.

👏Ёдингизда тутинг, ҳаёт сиз учун бошқа такрорланмайди.

❎ Сиз ҳеч кимдан ҳеч нима қарздор эмассиз!

❌ Бошқалар ҳам сизнинг олдингизда ҳеч нимадан қарздор эмас.

💯 Бу ҳаётда фақат ўзинггагина ишон.

🔰Ўзгаларнинг ваъдасига эмас, ўзингнинг нимани ҳис этаётганингга ишон.

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

​​Ҳар қандай омадли эркакнинг ортида РУҲЛАНТИРУВЧИ АЁЛ туради 😇😅👍💝🌸🌸🌸

Қадим замонлардан аёллар "руҳлантириш" номли нозик санъат эгалари бўлишган. Улар ўз жуфтларини шундай 💫 руҳлантиришар эдики, ўша эркак тоғни талқон қилиб, урушларда ғалаба қозонар  ва севимли ёрини зебу-зийнатга  буркар эди...

Ҳозирда эса, кўплаб аёллар ўзининг асл табиатини унутиб қўйган, ўзидаги бу ноёб ҳислатларини ташқи омиллар таъсирида ўз ичига "кўмиб" ташлаган.

Келинг, эслаб кўрамиз, руҳлантирувчи аёл қандай бўлади?

✨ Ўзини қадрлайдиган ва севадиган,  ички дунёси ташқи дунё билан ҳамоҳанг

✨Ҳаётдан нима исташини аниқ биладиган, юксак мақсадларга эга

✨Ҳамиша руҳий ва маънавий ривожланиш йўлида

✨ Ташқи кўринишида қалб гўзаллиги акс этиб турадиган

✨ Ва энг асосийси турмуш ўртоғини ҳар қандай ҳолатда қўллаб-қувватлайдиган, мотивация бериб, қоронғуликда албатта ёруғлик борлигига ишонтира оладиган бўлади

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

📌КУН МАСЛАҲАТИ

Инсон ҳар доим ҳотиржамликда яшасагина унинг ҳаётдаги ютуқлари кўпаяди.

Агар ойнага қараганингизда ўзингиздан қониқмасангиз ёки қилаётган ишингиздан кўнглингиз тўлмаса ва бу вазиятни қабул қилолмасангиз, сиз ҳеч қачон ғалабага эриша олмайсиз.
Чунки "нолиш" — бу энг катта хато. У ўзидан кейин "солиштириш"ни ҳам олиб келади ва булар бор жойда тубанлик, инсонларни кўра олмаслик, ҳасад каби яхши эмас ҳислатлар бошланади. Шунинг учун сиз асосий эътиборингизни нолишга эмас, ҳамма нарсанинг яхши тарафини кўришга қаратинг.

Шунда, ҳаётда нафақат хурсанд бўлиб, балки ютуқларга ҳам эришиб яшайсиз, ғалабаларга эришишингиз осон бўлади.🤩

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

Фарзандингизни ҳаддан ташқари танқид қилишдан сақланинг!

Кўпгина ота-оналар ўз фарзандларининг ўзига бўлган ҳурматини аста-секин йўқ қиладилар. Уларга кераксиз изоҳлар беришади, танбеҳ беришади, масхара қилишади ёки бола бирор нарса қилса ва биринчи уринишда муваффақият қозона олмаса, аралашиб, уларни тузатади.

Кўпинча ота-оналар ўз фарзандларини "лапашангсан", "беўхшовсан", "ахмоқсан" деб ҳақорат қилишади. Буларнинг барчаси болага ёмон таъсир қилади.

Агар бу хатти-ҳаракат сизга хос бўлса, кейинги сафар бирор нарса айтиш ёки қилишдан олдин, сизнинг сўзларингиз кичик, заиф одамга қаратилганлигини унутманг. Фарзандингизни камроқ танқид қилишга ҳаракат қилинг ва у билан мулоқот қилишда ҳазил мутойиба усулидан фойдаланинг. Эсингизда бўлсин: болалар одатда ота-оналарининг сўзларига ишонишади. Агар сиз ҳар куни болангизга унинг ёмон эканлигини айтсангиз, у ўзини шундай деб ҳисоблай бошлайди.

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

​Билишингиз керак бўлган энг қизиқ фактлар!

▪️Агарда сиз ўнг қўлда ёзсангиз, демак сиз тез-тез оғизда ўнг томон билан чайнайсиз. Агарда чап қ ўлда ёзсангиз, демак чап тарафда чайнаш сизга қулайроқдир.

▪️Чекишни ташлашни бошлаган инсон, ўртача бир соатга камроқ ухлашни бошлайди.

▪️Агарда иссиқ кунда сиз кучли чанқоқни ҳис қилсангиз, демак сиз дарҳол сув ичишингиз керак. Чунки кучли сувсизликда инсон организмидаги чанқаш механизми ўчади.

▪️Сақич – пиёз тозалаганда ёки кесишда кўз ёшларга қарши энг яхши восита.

▪️Сизнинг тилингиз оч-пушта рангли бўлса, сиз соғломсиз, агарда оқ бўлса – бу бактерия борлигининг биринчи белгисидир.

▪️Кулги стресс гармонларини пасайтиради ва иммун тизимини кучайтиради.

▪️Олти ёшли болалар кунига 300 маротаба кулишади. Катталарда бу кўрсатгич пастроқ: 15 дан 100 маротабагача.

▪️Кўршапалаклар ғордан чиққанда доим чапга караб учади.

▪️Кўк ранг тинчлантириш хусусиятига эга. У мияга махсус тинлантирувчи гармонларни жўнатади.

▪️Ҳар доим аксирганда, миядаги бир неча ҳужайралар ўлади.

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

🔴🔴  дақиқа

🟠Ҳар куни 20 дақиқа спорт билан шуғуллансангиз, саломатлигингиз сизни безовта қилмайди.

🟠Ҳар куни 20 дақиқа уйингизни тозалаш ишлари билан шуғуллансангиз, хонадонингизда бетартиблик кузатилмайди.

🟠Ҳар куни 20 дақиқа диққатни жамлаб, бир нуқтага қаранг, шунда сизнинг ақлий фаолиятингизда инқироз кузатилмайди.

🟠Ҳар куни 20 дақиқа турмуш ўртоғингизни жон қулоғингиз билан эшитинг, натижада муносабатда муаммолар кузатилмайди.

🟠Ҳар куни ҳеч бўлмаганда 20 дақиқа кераксиз ахборотларни эшитмасликка ҳаракат қилинг, шунда миянгизни кераксиз маълумотлардан ҳимоя қиласиз.

🟠Ҳар куни 20 дақиқа харажатларингизни ҳисоб-китоб қилсангиз, молиявий муаммоларга дуч келмайсиз.

🟠Ҳар куни 20 дақиқа ҳеч нарсани ўйламасдан, руҳан ва жисмонан ором олсангиз, чарчоқ нималигини унутасиз.

🟠Ҳар куни 20 дақиқа бадиий китоб ёки фойдали қўлланма ўқисангиз, тажрибангиз ошади, дунёқарашингиз кенгаяди.

🟠Ҳар куни 20 дақиқа ташқи кўринишингиз парваришига вақт ажратсангиз, соғлом ва гўзал бўласиз.

😎 @PSIXOLOGIYA_369 ✅️

‼️‼️Ким нимага ишонса уша рўй беради.

- Ало, салом Худо билан гаплашсам бўладими?
- Салом, улаб бераман.
- Салом бандам, эшитаман.
- Эй Худо, жуда чарчадим, мўжиза истайман, оддий инсоний бахт хоҳлайман. Илтимос, орзуларимни амалга ошир!
- Албатта, азизам. Лекин аввал сени «амалга ошган тилаклар» бўлими билан улайман. Сен унда аввалги орзу қилишда йўл қўйган хатоларинг билан танишасан.
Гўшакдан « бир неча сониядан сўнг сизни амалга ошган тилаклар бўлими билан улаймиз» деган овоз келди.
- Салом, сизга қандай ёрдам бера оламиз?
- Мени сизларга Худо йўллади. Янги тилак билдиришдан олдин аввалгиларига бир қараб ўтишимни буюрди.
- Тушунарли. Бир дақиқа... ха, мана ҳамма дилдан қилган тилакларингиз, эшитяпсизми?
- Ха, албатта, диққат билан эшитяпман.
- Эшитинг, ўтган йилгилардан бошлаймиз:

1. Уф, ишим жонимга тегди! ( Жонга тегди - Бажарилди)
2. Эрим эътибор бермайди. (Бермайди - Бажарилди)
3. Озгина бўлса ҳам пулим бўлсайди. (Озгина пул - Бажарилди)
4. Дугоналарим ғийбатчи. (Улар ғийбатчи -Бажарилди)
5. Қанақа бўлса ҳам квартирам бўлсайди. ( Қанақа бўлса ҳам -10 қаватдан, томидан чакка ўтадиган квартира. Бажарилди)
6. Кичкина бўлса ҳам машинам бўлсайди. ( Эски, шалоқ «Запарожец» машина «бўлди» - Бажарилди)
7. Таътилда қаерга бўлса ҳам кетсам. ( Бажарилди: уста боқиш учун дала ховлига кеттингиз)
8. Ҳеч ким гулдаста бермайдия! (Бермайди - Бажарилди) ... давом эттираверайми?

- йўқ, йўқ, бўлди тушундим. Яратганга қайта улаб беринг.

- эй, Xудо, ҳаммасини тушундим. Энди ҳар бир ўй фикримни саралайман. Сендан доим ижобий ўй хаёлларни ўйлашимга ёрдам беришингни сўрайман.Доим менга ёрдам беришга тайёрлигингни унутмай, мени қўлла... ҳозир эса мен ҳаммасини ўйлаб олишим керак. Қайта қилсам бўладими?

- Албатта, истаган вақтингда. Дуоларингда худога шикоят қилма, нолима. У ёмонини кўрмабсан деб сенга хозирги холатингдан ҳам ёмонроғини жўнатади. Худога шукр қил, Унга фақат яхшисини, хурсандчилигингни айт, шунда У сенга «эҳ бандам, сен ҳали бундан ҳам яхшисини билмабсан» деб сенга аълосини беради.


@PSIXOLOGIYA_369

Аллоҳнинг ҳар кун, ҳар соат ва ҳар дақиқага тортиқлари бор. Энг катта тортиғи Ўзининг зикрига илҳом бермоғидир.

Айман Ёғий

P.S: агар сезган бўлсангиз, сизга ҳам ҳозир илҳом тортиқ қилинди, қани бошланг.


@PSIXOLOGIYA_369

​👉 Сиз – бу сиз ўзингиз ҳақингизда тасаввур қилган шахс.

🤗Фақат сиз бу тасаввурингизни шубҳаю ишончсизлик билан булғаб қўясиз.

😔Сиз учун ҳаяжонли ҳолат бўлганда ҳаяжонланишга, хафа бўлиш керак бўлган ҳолатда хафа бўлишга программалаштирилгансиз

👬👭. Буни тан оласизми йўқми – сиз жамият ва ўзингиз сиз учун тузиб берган дастурлар жамламасидан бошқа нарса эмассиз.

🙅Аммо бу ҳолатни ўзгартириш мумкин.

🙌 Бунинг учун бир оз очиқ фикрлилик ва сабр талаб этилади.

🙏Сабр сизга аввалига керак бўлади – кейинчалик ўзингиз ҳақингизда янги кашфиётлар қилишга шу даражада қизиқиб кетасизки, сизда бунга иштиёқ пайдо бўлади.

👍 Иштиёқ бор жойда эса сабрга ҳожат йўқ.

@PSIXOLOGIYA_369