Psixolog Axadjon Qushoqov

#Тарбия

Ал-Хоразмийнинг ажойиб тенгламаси:

Риёзиёт олими ал-Хоразмийдан инсон ҳақида сўрашди.

Олим шундай деди:
– Агар инсон яхши хулқ соҳиби бўлса, у 1 га тенг.
– Агар инсон ҳусн соҳиби бўлса, бирнинг ёнига нолни қўш = 10 бўлади.
– Агар инсон бой бўлса, яна  бир нолни қўш = 100 бўлади.
– Агар насл-насабли бўлса, яна бир нолни қўш = 1000 бўлади.
– Агар 1 рақами, яъни хулқ  йўқ бўлиб кетса, инсоннинг  қиймати йўққа чиқиб,  нолларнинг ўзи қолади = 000.

📍 Lokatsiya

«БИСМИЛЛАҲ»НИНГ ҲИКМАТИ

Мен ундан ёшини сўраган эдим, у айтди:
– 95 да, онам эса 105 ёшда вафот этганлар.
– Соғлиғингизни бу қадар яхшилигининг сири нимада? – сўрадим ундан.
– Касал бўлмасликда, – жавоб қайтарди у.
– Лекин бу бизнинг ихтиёримизда эмас-ку?! – дедим ҳайратимни яшира олмай.

У эса кулиб:
– Ҳа, шундай, – деди.
– Унда менга бунинг сирини айтинг, мен ҳам амал қилай, – дедим.
– Бирор нарсани «Бисмиллаҳ»сиз оғзингга сола кўрма, ҳатто у бир томчи сув ёки таомнинг жуда кичик бўлаги бўлса ҳам, – деди у. Жим бўлиб қолдим.
У эса сўзида давом этди:
– Аллоҳ таоло ҳеч нарсани сабабсиз яратмади. Ҳар нарсанинг ортида унинг ҳикмати борки, унда фойда ва зарарлари яширинган. Биз «Бисмиллаҳ» деганимизда Аллоҳ таоло таомдан барча зарарни олиб ташлайди.

Овқатланишдан аввал доим «Бисмиллаҳ»ни айт ва Яратувчингга шукрда бўл. Таомланиб бўлганингдан кейин эса қўлларингни кўтар ва «Алҳамдулиллаҳ» деб шукрона келтир. Шунда ҳеч қачон дард чекмайсан.
Унинг бу гапларидан кўзларим ёшга тўлди. Уни улуғ олим деб ўйладим.

Эндигина кетмоқчи бўлиб турган эдим, қўлларимдан тутиб гап бошлади:
– Эшит, таом ҳақидаги охирги нарса.
Қайтадан жойимга ўтирдим.
– Бирон киши билан таомланаётганингда, гарчи қанчалар очиққан бўлсанг, ҳам асло биринчи бошлама. Таомга аввал у қўл урсин ёки унга манзират қил. Кейин эса ўзинг ҳам еявер.

Ундан бунинг сабабини сўрашга хижолат бўлиб турган эдим, ўзи айтиб қолди:
– Бу таомингнинг садақасидир. Қолаверса, бандаларига қайғурганинг учун Аллоҳ сендан хурсанд бўлади. Доим ёдингда тут! Таом сенинг тананг, жисминг учун, «Бисмиллаҳ» эса қалбинг учун.

Энди менга айт-чи, қандай қилиб сен касал бўлишинг мумкин?!
У ердан ўйга толганча кетдим. Биз динимиз буюрган бу каби арзимас нарсаларга на эътибор қиламиз ва на фарзандларимизга ўргатамиз.
Умар ибн Абу Салама розияллоҳу анҳудан ривоят қилинади:
«Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламнинг қарамоғларидаги бола эдим. Қўлим товоқда изғиётган эди. Шунда Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам менга: «Эй бола! «Бисмиллаҳ», дегин, ўнг қўлинг билан егин ва олдингдан егин!» дедилар. Шундан буён ана шундай таомланаман».

Имом Бухорий, Имом Муслим, Абу Довуд, Термизий ривояти.

⭕️ Каналга обуна бўлинг 👇👇👇mushtum

💕🌷👍🏻ПИЁДА ЮРИШНИНГ 7 ТА ДАВОСИ🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

10 дақиқа: гипертония безовта қилмайди!

Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрда бўлади.

15 дақиқа: бадантарбия

Тез-тез қадамлар билан кунига 120 одим ташласангиз, 15 дақиқадан 100 ккал.дан халос бўласиз! Мана, сизга озишнинг арзон ва қулай усули!

20 дақиқа: хотиржамликка эришасиз!

Асабий иш кунининг «юк»ларидан халос бўлмоқчимисиз? Унда ҳар куни 20 дақиқагина пиёда юринг. Натижа сизни, албатта, хурсанд қилади. Яна чекишни ташлашни истаганлар, хумор тутганда,
20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан.

25 дақиқа: кайфиятингиз кўтарилади!

Тоза ҳавода, ҳатто, ёмғирли кунда, ёлғиз ёхуд кўнгилга яқин инсонингиз билан атиги 25 дақиқа гина сайр қилсангиз, ширин хотираларни эслайсиз, қалбингиз янги ва эзгу орзуларга тўлади. Натижада ўзингизни бахтли ҳис қиласиз.

35 Дақиқа
Тушкунликни енгиш учун вақтингизни аяманг! Ахир сиздан нима кетди? 35 дақиқа тоза ҳавода сайр этсангиз бас!

45 дақиқа: шамоллашга йўқ деймиз!
Америкалик олимлар 45 дақиқа давомида марафонда қатнашган иштирокчиларнинг 50 фоизи шамоллашни енгиб ўтишганини таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар таслим бўларкан. Демак, айни кунларда сайр қилишни унутманг!

60 дақиқа: юракка фойда
Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишилар юрак хасталикларига камроқ дучор бўлишаркан.

Cоғлиғингиз учун севимли канал . Бизни кузатиб боринг!!!


🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Қуйидаги шахсларга рўза тутмасликка рухсат берилган:

1. Касал киши. Касал кишига рўза тутмасликка рухсат этилган. Аллоҳ таоло марҳамат қилади: “Кимки бемор ёки сафарда бўлса, (тута олмаган кунларининг) саноғи бошқа кунлардандир” (Бақара, 185).

Киши рўза тутиш сабабли касаллигининг кучайиши ёки тузалишининг секинлаши ёки бирор аъзосига талаф етишидан қўрқса, рўза тутмаслиги мумкин.

Касал киши касалидан тузалганидан сўнг Рамазон ойида тутмаган кунларининг рўзасини қазо қилиб тутиб беради.

2. Сафардаги киши. Сафардан мурод – намоз қаср ўқиладиган узоқликдаги масофани кўзлаб чиқишдир. Мусофир агар рўза тутиши машаққат бўлмаса, рўза тутгани яхши. Киши агар сафарга тонг отгандан сўнг чиқса, ўша куни оғзини очмаслиги керак.

Мусофир сафарда тутмаган кунлари рўзасини кейин тутиб беради.

3. Ҳомиладор ва эмизикли аёл. Фақиҳлар ҳомиладор ёки эмизикли аёл рўза тутиш ўзи ёки боласига зарар етказишидан қўрқса, рўза тутмаслиги мумкинлигига иттифоқ қилишган.

4. Кекса кишилар. Бунга кексайиб қувватдан қолган кишилар, тузалишига умид қолмаган беморлар, кекса кампирлар киради. Бундай кишилар кейинчалик ҳам рўза тута олмаганлари сабабли қазо қилмайдилар, балки тутмаган ҳар кунлари учун фидя берадилар. Аллоҳ таоло айтади: “Мадори етмайдиганлар зиммасида бир мискин кимсанинг (бир кунлик) таоми фидядир” (Бақара, 184). Фидя миқдори фитр садақаси миқдори билан баробардир.

5. Ўта қаттиқ очиққан ва чанқаган киши. Агар рўзадор рўзасини очмаса, ҳалок бўлишига ёки ақли кетишига ёки баъзи сезгилари ишламай қолишига гумони ғолиб бўлса, рўзасини очиши мумкин. Сўнг ана шу тутмаган кунлари рўзасини қазосини ўташи лозим.

6. Ҳайз ва нифос кўрган аёллар. Ҳайз ва нифосдаги аёллар рўза тутишлари мумкин эмас. Улар покланганларидан сўнг қазосини тутиб берадилар.

Якинларингизга улашинг!

Эгоист болалар

Фарзанди ёки ўқувчиси фақат ўзини ўйлайдиган, худбин бўлиб улғайган устоз ёки ота-онага ҳавас қилиб бўлмайди.

Чунки жамият учун масъулиятли, ғамхўр ва ҳамдард инсонни тарбиялаш — катталарнинг энг асосий вазифаларидан бири.

Эгоизмнинг олдини олиш учун нима қилиш керак?

1. Боланинг мақсадига инжиқлик ёки кўз ёш орқали эришишига йўл қўймаслик.

2. Унинг эътиборини бирон нарса фақат унда борлигига эмас, балки уни бошқалар билан бўлишиш аҳамиятига қаратиш.

3. Бирор нарсанинг охиргисини бераётганда, уни бошқалар билан бўлишишга ўргатиш.

4. Болани атрофидагиларнинг ижобий жиҳатларини кузатиш ва улар ҳақида фикр билдиришга рағбатлантириш.

5. Унинг тенгдошлари билан қиёслашдан эҳтиёт бўлиш, айниқса, «сен улардан яхши», «улар сенга ета олмайди» каби фикрларни сингдирмаслик.

6. Уй ишларида иштирок этишни одатга айлантириш.

7. «Сен учун мана буни қилдик» каби ёндашувдан қочиш, яъни унга атрофидагилар нимадир қурбон бераётганини тажовузкорлик билан кўрсатмаслик.

Энг муҳими, эгоизм кўп ҳолларда инсоннинг ўзини гўёки танланган ва бошқалардан устун деб ҳис қилишидан пайдо бўлади.

Шу боис болага муҳаббат ва ишончни уйғотишда, унинг шахсий қадриятларини шакллантиришда ҳушёр бўлиш керак.

Зеро, устоз ва ота-она меҳри охир-оқибат ғамхўр ва ҳамдард инсонни тарбиялаши лозим.

Тошкентда кор.....

Ойлигингиз етмаяптими?

Олдин 500$ топар эдингиз, энди 800$. Олдин ҳам зўрға ойлингизни етказиб олар эдингиз, ҳозир ҳам шундай. Нега?

Ишонинг, мен ҳам шу ўйинни ичидаман.

Балки керак эмас харажатларимиз ошганидадир. Кичик кундалик исрофлар ва ўйланмай қилинган харидларда. Аксарият ҳолларда харажатлар шунчаки даромад ортидан ошиб бораверади.

Шкафингизни очинг қанча кийилмаган кийимлар турибди, ишлатилмаган буюмларимиз ер тўлада турибди, хатто китобларимиз ичида ҳам бир марта ўқишга арзимайдиганлари топилади.

Бу ҳодиса “Parkinson qonuni” деб аталади: даромад ошгани сари, харажатлар ҳам табиий равишда кўпаяди. Одам ўзини молиявий эркинроқ ҳис қилади ва кўпроқ сотиб олишга мойил бўлади. Лекин бу кўпинча одатий қулайликлар ортидан исрофгарчиликка айланиб қолади.

"Молиявий муаммоларни кўп пул топиш эмас балки одатларни ўзгартириш ҳал қилади" дейди Девид Бах.

Қаерга кетаётганингизни билмасангиз, борган жойингиз ёқмаслик эҳтимоли катта.

М.
Назиралиев

#Roʻza

​Bir oy to‘la ro‘za tutgandan keyin tanangizda nimalar sodir bo‘lishini bilasizmi?!

-Badaningizdan sakson foiz zaharli moddalar chiqib ketadi.

-Oshqozon osti bezi katta hajmda ishlaydi. Shu sabab qand diabeti kasalligiga chalinish sakkiz oy muddat ortga suriladi.

-Miya nikotin moddasidan xalos bo‘ladi. Bu narsa sigaretani tashlashga yordam berib, tanani kofein moddasidan xalos qiladi.

-Qarishni uch oy ortga suradi. Bunga qo‘shimcha ravishda hujayralarni tozalaydi.

-Ro‘za tanadagi o‘limga hozirlanayotgan barcha hujayralarni, ayniqsa immunitet va qon aylanishda muhim bo‘lgan hujayralarni himoya qiladi.

-Ro‘za uzoq muddat ishlab kelayotgan hujayralarga dam berish orqali ularni yangilab, tartibga keltiradi va tarkibida nosog‘lom bo‘lganlarini chiqarib yuboradi.

-Ro‘za buyrakni yuvadi. Shuningdek jigar, qonni aylantirish va ichki zaharli moddalarga barham berish uchun kuchli darajada tayyorgarlikni ro‘za sababli qo‘lga kiritadi.

-Ro‘zadagi foydalarning eng buyugi aksar gunohlardan xalos bo‘lishingdir.
Rasululloh sollallohu alayhi vasallam: "Ro‘za tutinglar, sog‘lom bo‘lasizlar", deb chin so‘zni aytganlar.

Қайси шифокор нимани даволайди?

— Соч касалликлари шифокори – Трихолог
— Тери касалликлари – Дерматолог
— Юрак шифокори – Кардиолог
— Кўз шифокори – Офталмолог
— Жигар шифокори – Гепатолог
— Асаб шифокори – Невролог
— Ошқозон шифокори – гастроэнтеролог
— Суяк жароҳатлари шифокори – Травматолог
— Геморрой шифокори – Проктолог
— Бўғим касалликлари – Ревматолог
— Ўсма касалликлари шифокори – Онколог
— Буйрак шифокори – Нефролог
— Томоқ, бурун, қулоқ шифокори – отоларинголог (ЛОР)
— Жинсий тизим шифокори – Уролог, Гинеколог
— Нафас олиш органлари шифокори – Пульмонолог

Мурожаат учун @Psixolog_trener