Barchasiga ulgurish uchun 10 usul
1️⃣ Maqsadlaringizni aniqlab oling!
Avvalo, o'qishdan maqsad nima ekanligini belgilab oling.
2️⃣ Tinch joy toping!
O'qish uchun diqqatingizni chalg'itadigan narsalarsiz, osoyishta joyga boring.
3️⃣ Vaqtingizni taqsimlang!
Vaqtingizni kichik qismlarga bo'ling. Masalan, 25 daqiqa o'qib, 5 daqiqa dam olish kabi.
4️⃣ Qiyin ishlarni birinchi bajaring!
Kunning birinchi qismida, yani o'zingizni tetik his qilganda, eng qiyin ishlarni bajarib oling.
5️⃣ Qisqa tanaffuslar qiling!
Diqqatni jamlash uchun vaqti-vaqti bilan biroz dam oling.
6️⃣ Tartibli bo'ling!
O'qish joyingizni toza va tartibli saqlang. Shunda fikringiz chalg'imaydi.
7️⃣ Suv iching va sog'lom ovqatlaning!
Energiyani saqlash uchun ko'proq suv iching va vaqtida oz-ozdan tamaddi qiling.
8️⃣ Faol o'rganing!
O'rgangan bilimlaringizni kim bilandir muhokama qiling. Tezroq eslab qolish uchun bu juda zarur.
9️⃣ Jismoniy mashqlar bajaring!
Xotirani mustahkamlash va stresni kamaytirish uchun muntazam ravishda harakatda bo'ling.
🔟 Yetarlicha uxlashga harakat qiling!
Kun davomida diqqatni jamlash uchun meyorida uxlash yoddan chiqmasin.
Siz yana qanday usullardan foydalanib, bunchalik aktivsiz.
O'qishdan ortib, xatto reaksiya ham bosib tashlayapsiza 😜
👉 Kanalga obuna bo'ling ☑️👇
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
1️⃣ Maqsadlaringizni aniqlab oling!
Avvalo, o'qishdan maqsad nima ekanligini belgilab oling.
2️⃣ Tinch joy toping!
O'qish uchun diqqatingizni chalg'itadigan narsalarsiz, osoyishta joyga boring.
3️⃣ Vaqtingizni taqsimlang!
Vaqtingizni kichik qismlarga bo'ling. Masalan, 25 daqiqa o'qib, 5 daqiqa dam olish kabi.
4️⃣ Qiyin ishlarni birinchi bajaring!
Kunning birinchi qismida, yani o'zingizni tetik his qilganda, eng qiyin ishlarni bajarib oling.
5️⃣ Qisqa tanaffuslar qiling!
Diqqatni jamlash uchun vaqti-vaqti bilan biroz dam oling.
6️⃣ Tartibli bo'ling!
O'qish joyingizni toza va tartibli saqlang. Shunda fikringiz chalg'imaydi.
7️⃣ Suv iching va sog'lom ovqatlaning!
Energiyani saqlash uchun ko'proq suv iching va vaqtida oz-ozdan tamaddi qiling.
8️⃣ Faol o'rganing!
O'rgangan bilimlaringizni kim bilandir muhokama qiling. Tezroq eslab qolish uchun bu juda zarur.
9️⃣ Jismoniy mashqlar bajaring!
Xotirani mustahkamlash va stresni kamaytirish uchun muntazam ravishda harakatda bo'ling.
🔟 Yetarlicha uxlashga harakat qiling!
Kun davomida diqqatni jamlash uchun meyorida uxlash yoddan chiqmasin.
Siz yana qanday usullardan foydalanib, bunchalik aktivsiz.
O'qishdan ortib, xatto reaksiya ham bosib tashlayapsiza 😜
👉 Kanalga obuna bo'ling ☑️👇
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy
✅ https://t.me/+-3pVk-u_ADI3M2Yy