ASABIYLASHASIZMI?
Bu hayotda nimalar boʻlmaydi deysiz!? Gohida jahlimiz shunday chiqadiki uni jilovlay olmaymiz. Xoʻsh, bunday vaziyatda nima qilish kerak? Quyida bir necha tavsiyalarni keltirib oʻtamiz:
✅Turgan holatda boʻlsangiz oʻtirib oling, oʻtirgan boʻlsangiz yotib oling.
✅Asabiylashishga sabab boʻlayotgan ob’yektni tark eting.
✅Imkon darajasida hech kimga gapirmang.
✅Hammom qabul qiling yoki yuz qoʻlingizni sovuq suvda yuving.
✅Imkon boʻlsa, biroz mizgʻib oling.
✅Shokolad yoki kofe iste’mol qiling.
✅Eng asosiysi oʻylab koʻring-chi, shu yoshga kirguncha qancha asab tolalaridan ajraldingiz, qanchalik asabiylashuvchi boʻlib qoldingiz. Qolgan asab tolalaringiz 60, 70 yoki 80 yoshga kirguningizcha bardosh beradimi?
Tafakkur qilib koʻring:
Asabingizni buzganingiz bilan nima oʻzgaradi? Asabingiz arzirli sabab bilan buzilyaptimi oʻzi?
Asabiylashish ham bir motiv, lekin uni jilovlash juda muhim.
Bu hayotda nimalar boʻlmaydi deysiz!? Gohida jahlimiz shunday chiqadiki uni jilovlay olmaymiz. Xoʻsh, bunday vaziyatda nima qilish kerak? Quyida bir necha tavsiyalarni keltirib oʻtamiz:
✅Turgan holatda boʻlsangiz oʻtirib oling, oʻtirgan boʻlsangiz yotib oling.
✅Asabiylashishga sabab boʻlayotgan ob’yektni tark eting.
✅Imkon darajasida hech kimga gapirmang.
✅Hammom qabul qiling yoki yuz qoʻlingizni sovuq suvda yuving.
✅Imkon boʻlsa, biroz mizgʻib oling.
✅Shokolad yoki kofe iste’mol qiling.
✅Eng asosiysi oʻylab koʻring-chi, shu yoshga kirguncha qancha asab tolalaridan ajraldingiz, qanchalik asabiylashuvchi boʻlib qoldingiz. Qolgan asab tolalaringiz 60, 70 yoki 80 yoshga kirguningizcha bardosh beradimi?
Tafakkur qilib koʻring:
Asabingizni buzganingiz bilan nima oʻzgaradi? Asabingiz arzirli sabab bilan buzilyaptimi oʻzi?
Asabiylashish ham bir motiv, lekin uni jilovlash juda muhim.