π‘MIYA BEKORCHILIKNI YOQTIRMAYDI
πAgar siz maqsadlar qo'ymasangiz va ularga intilmasangiz,unda miyangiz kelajakka emas,balki o'tmishga qarab harakat qiladi.
βοΈBiz xatolarimiz va muvaffaqiyatsizliklarimiz haqida o'ylaymiz.Chunki miyani ishlashini ta'minlaydigan maqsad yo'q.
π€Natijada biz doimiy tashvish va qo'rquvga tushib qolamiz.Bunday turmush tarzi inson ma'naviyati uchun xavfli bo'lishi mumkin,chunki u umidsizlik va depressiyani qo'zg'atadi.
πBekorchilikka qarshi 3 maslahat:
πMaqsadingizni toping!
U juda ham katta yoki puxta tuzilgan bo'lishi shart emas.Faqat o'zingizga yoqadigan narsalarni tanlang va har kuni kichik qadamlar qo'yib,unga sho'ng'ing.
βJuda uzoq vaqt ishlamang! Sog'lom aql uchun muntazam aqliy mashqlar muhim ahamiyatga ega. Divanda hech narsa qilmasdan yotish mumkin,ammo bunday dam olishni boshqa bir dam olish turiga almashtirish lozim.
πO'zingizga e'tibor qarating!
Ya'ni yaqinlaringiz bilan munosabatlar,sog'liq, ish,dam olish va hokazo.
πAgar siz maqsadlar qo'ymasangiz va ularga intilmasangiz,unda miyangiz kelajakka emas,balki o'tmishga qarab harakat qiladi.
βοΈBiz xatolarimiz va muvaffaqiyatsizliklarimiz haqida o'ylaymiz.Chunki miyani ishlashini ta'minlaydigan maqsad yo'q.
π€Natijada biz doimiy tashvish va qo'rquvga tushib qolamiz.Bunday turmush tarzi inson ma'naviyati uchun xavfli bo'lishi mumkin,chunki u umidsizlik va depressiyani qo'zg'atadi.
πBekorchilikka qarshi 3 maslahat:
πMaqsadingizni toping!
U juda ham katta yoki puxta tuzilgan bo'lishi shart emas.Faqat o'zingizga yoqadigan narsalarni tanlang va har kuni kichik qadamlar qo'yib,unga sho'ng'ing.
βJuda uzoq vaqt ishlamang! Sog'lom aql uchun muntazam aqliy mashqlar muhim ahamiyatga ega. Divanda hech narsa qilmasdan yotish mumkin,ammo bunday dam olishni boshqa bir dam olish turiga almashtirish lozim.
πO'zingizga e'tibor qarating!
Ya'ni yaqinlaringiz bilan munosabatlar,sog'liq, ish,dam olish va hokazo.
Pedagogika fakulteti rasmiy kanali
https://t.me/+UZQEzfzvBaZkMWI6