Forward from: ko'ngillar quyoshi))
Ilm olishda barqarorlik
• Bizda intizom chuqur o'rgatilmaydi, maktabda ham, oilada ham
• Doimiy va izchil o'rganish odatini shakllantirish - barqarorlik
• Vaqtinchalik motivatsiyani ushlab qolish kerak, ya'ni 1 oy har kuni ertalab yugurganingiz sizga 1-2 oyga foyda beradi, xolos, ana shu 1 oylik yugurishdan bizga bir yilda 12 tasi kerak.
• Maqsadlarni aniq qo'yishda SMART usulidan foydalanish, ya'ni maqsad Specific (aniq), Measurable (o'lchasa bo'ladigan), Achievable (erishsa bo'ladigan), Relevant (bog'liq, aloqador) va Time bound (vaqti belgilangan) bo'lishi kerak.
Masalan: 3 oy davomida har kuni ingliz tili bilan 2 soat shug'ullanib darajamni 6.5 dan 8.0 ga ko'taraman.
• Yaxshi niyat doim ham to'g'ri niyat bo'lavermaydi, ya'ni bugun arab tili harflarini o'rganib, 1 oyda Hatmi Qur'on qilaman deyish, yaxshi niyat bo'lishi mumkin, lekin to'g'ri emas.
• O'lguningizcha kelajak bor, ya'ni kelajakda boyib ketaman, kelajakda aqlli bo'lib ketaman deb hamma narsani kelajakka bog'lamasdan, aniq maqsadlar bilan harakat qilish kerak.
• Mutaxassislar bilan maslahat qilish kerak, bir ish boshlaganda, maqsadlarimizni o'sha sohaning mutaxassislariga ko'rsatib, maslahat olish kerak.
• Kichik maqsadlar hamma narsani deadline'ga taqamaslik uchun kerak, ya'ni 20-fevralda tugatishingiz kerak bo'lgan kitobni 19-fevralda boshlamaslik uchun katta maqsadga olib boradigan kichik maqsadlar tuzish kerak.
• Pomodoro usuli [25+5], bu usul menga nimagadir pomidor usuli nomi bilan tanish 😅. Ko'pchiligingiz bu usulni bilsangiz kerak, 25 daqiqa dars qilib 5 daqiqa dam olinadi.
• Nafs injiqroq uni xursand qilib turish kerak, ya'ni nafsingizni qiynab, unga yoqmaydigan ishni bajarib ilm olganingizdan keyin uni o'zi istagan narsa bilan rag'batlantirish kerak (shirinlikmi, pulmi).
• Noto'g'ri muhitda to'g'ri maqsad bo'lmaydi, ya'ni siz maqsadingizni amalga oshirish uchun to'g'ri muhitni ham tanlay olishingiz kerak. Choyxonaga borib dars qilmaslik kabi.
• Tayyor tajribadan foydalanish kerak, ya'ni bir ish boshlaganingizda, sizdan oldin bu yo'lni bosib o'tganlarning tajribasidan foydalanish kerak (kitoblar, podcastlar).
• Birdaniga hammasiga ulgurmay qolishni boshlaysiz bu paytda qat'iyatizga sinov kelgan bo'ladi.
• Ilmiz oshgan sari shaytonizniyam ilmi oshadi.
• Maqsadga erishish uchun inson har qanday sharoitga moslashuvchan bo'lishi kerak, ya'ni ideal sharoitni kutmasdan, sharoit uchun o'zingiz kurashishingiz kerak
• Bor vaziyatdan maksimum foyda bilan chiqishga harakat qiling.
• Bo'lib o'tgan xatolar uchun o'zingizni ayblashni to'xtating. Bo'lar ish bo'ldi, sinov keldi, yengildingiz, keyingi sinov uchun oldinga yurish kerak.
• O'zini o'zi tanqid qilish kelajakdagi rejalar uchun kerak, o'tmish uchun emas, ya'ni yana o'sha xatolarni takrorlamaslik uchun odam o'zini o'zi tanqid qilishi kerak, depressiyaga tushish uchun emas.
• Biliming o'zingda qolishini istasang, uni boshqalarga o'rgat, o'rganilgan narsani boshqalarga o'qitsangiz, 90 foizini eslab qololasiz.
• Biz kimni xohlayapmiz, o'zimiz o'sha bo'lishimiz kerak, atrofimizda qanday insonlar yig'ilishini xohlasak, avvalo, o'zimiz shunday bo'lishimiz kerak. Atrofga foyda bermaydigan odam, atrofdan foyda kutmasin, avvalo, o'zingiz foydali bo'ling.
#Diyora
• Bizda intizom chuqur o'rgatilmaydi, maktabda ham, oilada ham
• Doimiy va izchil o'rganish odatini shakllantirish - barqarorlik
• Vaqtinchalik motivatsiyani ushlab qolish kerak, ya'ni 1 oy har kuni ertalab yugurganingiz sizga 1-2 oyga foyda beradi, xolos, ana shu 1 oylik yugurishdan bizga bir yilda 12 tasi kerak.
• Maqsadlarni aniq qo'yishda SMART usulidan foydalanish, ya'ni maqsad Specific (aniq), Measurable (o'lchasa bo'ladigan), Achievable (erishsa bo'ladigan), Relevant (bog'liq, aloqador) va Time bound (vaqti belgilangan) bo'lishi kerak.
Masalan: 3 oy davomida har kuni ingliz tili bilan 2 soat shug'ullanib darajamni 6.5 dan 8.0 ga ko'taraman.
• Yaxshi niyat doim ham to'g'ri niyat bo'lavermaydi, ya'ni bugun arab tili harflarini o'rganib, 1 oyda Hatmi Qur'on qilaman deyish, yaxshi niyat bo'lishi mumkin, lekin to'g'ri emas.
• O'lguningizcha kelajak bor, ya'ni kelajakda boyib ketaman, kelajakda aqlli bo'lib ketaman deb hamma narsani kelajakka bog'lamasdan, aniq maqsadlar bilan harakat qilish kerak.
• Mutaxassislar bilan maslahat qilish kerak, bir ish boshlaganda, maqsadlarimizni o'sha sohaning mutaxassislariga ko'rsatib, maslahat olish kerak.
• Kichik maqsadlar hamma narsani deadline'ga taqamaslik uchun kerak, ya'ni 20-fevralda tugatishingiz kerak bo'lgan kitobni 19-fevralda boshlamaslik uchun katta maqsadga olib boradigan kichik maqsadlar tuzish kerak.
• Pomodoro usuli [25+5], bu usul menga nimagadir pomidor usuli nomi bilan tanish 😅. Ko'pchiligingiz bu usulni bilsangiz kerak, 25 daqiqa dars qilib 5 daqiqa dam olinadi.
• Nafs injiqroq uni xursand qilib turish kerak, ya'ni nafsingizni qiynab, unga yoqmaydigan ishni bajarib ilm olganingizdan keyin uni o'zi istagan narsa bilan rag'batlantirish kerak (shirinlikmi, pulmi).
• Noto'g'ri muhitda to'g'ri maqsad bo'lmaydi, ya'ni siz maqsadingizni amalga oshirish uchun to'g'ri muhitni ham tanlay olishingiz kerak. Choyxonaga borib dars qilmaslik kabi.
• Tayyor tajribadan foydalanish kerak, ya'ni bir ish boshlaganingizda, sizdan oldin bu yo'lni bosib o'tganlarning tajribasidan foydalanish kerak (kitoblar, podcastlar).
• Birdaniga hammasiga ulgurmay qolishni boshlaysiz bu paytda qat'iyatizga sinov kelgan bo'ladi.
• Ilmiz oshgan sari shaytonizniyam ilmi oshadi.
• Maqsadga erishish uchun inson har qanday sharoitga moslashuvchan bo'lishi kerak, ya'ni ideal sharoitni kutmasdan, sharoit uchun o'zingiz kurashishingiz kerak
• Bor vaziyatdan maksimum foyda bilan chiqishga harakat qiling.
• Bo'lib o'tgan xatolar uchun o'zingizni ayblashni to'xtating. Bo'lar ish bo'ldi, sinov keldi, yengildingiz, keyingi sinov uchun oldinga yurish kerak.
• O'zini o'zi tanqid qilish kelajakdagi rejalar uchun kerak, o'tmish uchun emas, ya'ni yana o'sha xatolarni takrorlamaslik uchun odam o'zini o'zi tanqid qilishi kerak, depressiyaga tushish uchun emas.
• Biliming o'zingda qolishini istasang, uni boshqalarga o'rgat, o'rganilgan narsani boshqalarga o'qitsangiz, 90 foizini eslab qololasiz.
• Biz kimni xohlayapmiz, o'zimiz o'sha bo'lishimiz kerak, atrofimizda qanday insonlar yig'ilishini xohlasak, avvalo, o'zimiz shunday bo'lishimiz kerak. Atrofga foyda bermaydigan odam, atrofdan foyda kutmasin, avvalo, o'zingiz foydali bo'ling.
#Diyora