I-QİSM
1. Shubha solish – Odamning o‘ziga ishonchini yo‘qotishiga sabab bo‘lish.
(Yechim: O‘ziga bo‘lgan ishonchni mustahkamlash va ijobiy fikrlashni odat qilish.)
2. Ortga surishga undash – "Keyinroq qilaman" degan fikr bilan vaqtni bekorga o‘tkazishga majbur qilish.
(Yechim: Mayda qadamlar bilan boshlash va o‘z-o‘zini intizomga o‘rgatish.)
3. Diqqatni chalg‘itish – Keraksiz axborot va chalg‘ituvchi narsalar bilan odamni asosiy maqsadidan uzoqlashtirish.
(Yechim: Ustuvor vazifalar ro‘yxatini tuzish va diqqatni jamlash ko‘nikmasini rivojlantirish.)
4. Qo‘rquvni kuchaytirish – "Agar muvaffaqiyatsizlikka uchrasam-chi?" degan fikrni singdirish.
(Yechim: Muvaffaqiyatsizlikni tajriba sifatida qabul qilish.)
5. Atrofni noto‘g‘ri odamlarga to‘ldirish – Doim shikoyat qiladigan va negativ kayfiyatni tarqatadigan odamlar bilan o‘rab olish.
(Yechim: Qollab-quvvatlaydigan va motivatsiya beradigan odamlar bilan muloqot qilish.) GENİUS
1. Shubha solish – Odamning o‘ziga ishonchini yo‘qotishiga sabab bo‘lish.
(Yechim: O‘ziga bo‘lgan ishonchni mustahkamlash va ijobiy fikrlashni odat qilish.)
2. Ortga surishga undash – "Keyinroq qilaman" degan fikr bilan vaqtni bekorga o‘tkazishga majbur qilish.
(Yechim: Mayda qadamlar bilan boshlash va o‘z-o‘zini intizomga o‘rgatish.)
3. Diqqatni chalg‘itish – Keraksiz axborot va chalg‘ituvchi narsalar bilan odamni asosiy maqsadidan uzoqlashtirish.
(Yechim: Ustuvor vazifalar ro‘yxatini tuzish va diqqatni jamlash ko‘nikmasini rivojlantirish.)
4. Qo‘rquvni kuchaytirish – "Agar muvaffaqiyatsizlikka uchrasam-chi?" degan fikrni singdirish.
(Yechim: Muvaffaqiyatsizlikni tajriba sifatida qabul qilish.)
5. Atrofni noto‘g‘ri odamlarga to‘ldirish – Doim shikoyat qiladigan va negativ kayfiyatni tarqatadigan odamlar bilan o‘rab olish.
(Yechim: Qollab-quvvatlaydigan va motivatsiya beradigan odamlar bilan muloqot qilish.) GENİUS