🍎🍌🧄🥕🥦Пребиотиклар – озуқа компонентлари бўлиб,
🏆ичакдаги фойдали микроорганизмларни ўсиши ва фаоллигини стимуллайди.
🧩Уларга қанд, пептидлар, ферментлар, ёғли ва аминокислоталар киради.
🛡⚙️🛡⚙️Бошқача айтганда ичакдаги фойдали микрофлорани уйғотиш учун сут-қатиқ махсулотлари, клетчатка, мевалар, сабзавотлар, ёнғоқ ва ер мевалар истеъмол қилиш керак
https://t.me/HamshiralarMaktabi