Jigarni #yogʻbosishi
( Yog‘li #gepatoz)

Organizmda jigar filtr vazifasini bajaradi, ovqatni energiyaga aylantiradi va qonni tozalaydi. Biz iste’mol qilayotgan hamma narsa jigar orqali oʻtadi.

Jigarni yog‘ bosish kasalligi xavf guruhiga quyidagilar kiradi:

— Ortiqcha vazn (tana massasi indeksi 25 dan yuqori) Qorinni semirib ketishi xavfli (beliga yog‘ to‘planganda). Bel aylanasi 88 sm dan oshishi mumkin emas!

— Qonda xolesterin yoki triglitseridlar miqdorini oshishi.

— Qandli diabet 2–tip. Qonda glyukoza miqdorining 6,1 mmol/l dan yuqori bo‘lishi.

— Tez vazn yo‘qotish, haddan tashqari qattiq dietalar ham potensial xavfli hisoblanadi.

Profilaktikasi

Jigar — o‘z-o‘zini tiklaydigan organ. Kasallikni dastlabki bosqichida to‘g‘ri taomlanish va turmush tarzini
o‘zgartirish kifoya. Quyidagi parhezga rioya qilish kerak.

Ko‘proq: sabzavotlar, baliq, don
Kamroq: yog‘li, sho‘r va shirin

🩺 Bizdan uzoqlashmang yaqinlaringizga ham ulashing kanalga ulaning:
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🧑‍⚕  @Otorinolaringologiya_lor