Хомиладор аёлларга тавсиялар:
1. Соғлом овқатланинг: Мева, сабзавот, дон маҳсулотлари ва оқсилга бой озиқ-овқатларни истеъмол қилинг. Соғлом овқатланиш бола ривожланишига ёрдам беради.
2. Шифокор маслаҳатини олинг: Ҳомиладорлик пайтида мунтазам тиббий кўрикдан ўтиш муҳим. Шифокорингизнинг тавсияларига амал қилинг.
3. Фолат кислотаси истеъмол қилинг: Ҳомиладорликнинг илк ойларида фолат кислотасини истеъмол қилиш асаб тизимининг ривожланишида ёрдам беради.
4. Кўп сув ичинг: Танангизни сувсизланишдан сақлаш учун ҳар куни етарлича сув ичинг.
5. Оғир иш ва стрессдан сақланинг: Кўп дам олинг ва ўзингизни ортиқча босимга туширманг.
💊 Яқинларизга хам Улашинг
https://t.me/+Of0bB0fvV9Q3ZmFh
1. Соғлом овқатланинг: Мева, сабзавот, дон маҳсулотлари ва оқсилга бой озиқ-овқатларни истеъмол қилинг. Соғлом овқатланиш бола ривожланишига ёрдам беради.
2. Шифокор маслаҳатини олинг: Ҳомиладорлик пайтида мунтазам тиббий кўрикдан ўтиш муҳим. Шифокорингизнинг тавсияларига амал қилинг.
3. Фолат кислотаси истеъмол қилинг: Ҳомиладорликнинг илк ойларида фолат кислотасини истеъмол қилиш асаб тизимининг ривожланишида ёрдам беради.
4. Кўп сув ичинг: Танангизни сувсизланишдан сақлаш учун ҳар куни етарлича сув ичинг.
5. Оғир иш ва стрессдан сақланинг: Кўп дам олинг ва ўзингизни ортиқча босимга туширманг.
💊 Яқинларизга хам Улашинг
https://t.me/+Of0bB0fvV9Q3ZmFh