Не ушын кеш туратуғынлар тез семириўи мүмкин?
❗️Бул тастыйықланған факт. Изертлеўшилер ерте туратуғын инсанлар жақсы қәўметли болыўын тастыйықлады.
➖Маған қалса аңсат тастыйықлар едим. Ерте турыў ушын ерте жатыў керек. Ерте жатпаған инсан түнде қарны аш болады. Түнги тамақ болса ең тез семиртиреди.
⏰ Диетани ерте турыўдан баслаң. Мысалы саат 5 30 да турың ҳәм кеште 22 де уйқыға жатың.
Соның өзи-ақ дәслепки 10 күнде сезилерли нәтийжени береди.
Каналымыз | 👉 @Ne_ushin
❗️Бул тастыйықланған факт. Изертлеўшилер ерте туратуғын инсанлар жақсы қәўметли болыўын тастыйықлады.
➖Маған қалса аңсат тастыйықлар едим. Ерте турыў ушын ерте жатыў керек. Ерте жатпаған инсан түнде қарны аш болады. Түнги тамақ болса ең тез семиртиреди.
⏰ Диетани ерте турыўдан баслаң. Мысалы саат 5 30 да турың ҳәм кеште 22 де уйқыға жатың.
Соның өзи-ақ дәслепки 10 күнде сезилерли нәтийжени береди.
Каналымыз | 👉 @Ne_ushin