Тухумнинг вазн йўқотишга фойдалари 1. Оқсилга бой:
• Тухум юқори сифатли оқсил манбаи бўлиб, узоқ вақт давомида тўқлик ҳисси беради ва овқатга бўлган эҳтиёжни камайтиради.
• Оқсил мушак массасини сақлашга ёрдам беради ва ёғларни ёқиш жараёнини тезлаштиради.
2. Паст калорияли:
• 1 дона тухумда тахминан 70-80 калория бор, лекин у тўйимли моддалар билан бой, бу эса ортиқча калория истеъмолини камайтиришга ёрдам беради.
3. Метаболизмни тезлаштиради:
• Тухум таркибидаги аминокислоталар метаболизмни рағбатлантиради, натижада организм ёғларни кўпроқ ёқади.
4. Витамин ва минералларга бой:
• Тухум А, Д, Б12 витаминлари, шунингдек, темир ва фосфор каби минералларни ўз ичига олади. Бу моддаларнинг етарли миқдорда қабул қилиниши энергия ишлаб чиқаришга ва вазнни назорат қилишга ёрдам беради.
Сақлаб қўйинг ва яқинларга хам улашинг!👉
GO'ZALLIK SIRLARI - Биз билан хамиша гўзал ва соғлом юрасиз🥰