"Заметки Психолога" — @psihologiatr Telegram-kanali

Заметки Психолога

4 Dec 2023, 10:25

Психосоматика.
Что это такое?

Психосоматика - это влияние психологических факторов на возникновение, течение, исход телесных заболеваний.
В жизни мы постоянно накапливаем психическое напряжение, и наш организм сообщает о том, что с ним что-то не в порядке
Психологические причины, которые могут вызывать соматические болезни:

💠Нехватка положительных эмоций
💠Негативные разрушительные мысли.
💠Изматывающее чувство вины, самобичевание.
💠Самовнушение под влиянием авторитетных, на взгляд человека, источников
💠Манипуляция несуществующей, надуманной болезнью

852 0 3 5

Заметки Психолога

30 Nov 2023, 11:28

Зависимость от чужого мнения

Зависимость от чужого мнения может иметь негативные последствия для человека, особенно если это зависимость от необъективной критики или потребности всем нравиться.

Причины такой зависимости могут быть обусловлены детским воспитанием или отсутствием собственного мировоззрения.
Однако, чтобы избавиться от этой зависимости, важно принять во внимание свой личный жизненный опыт и принимать решения на основе собственных убеждений. При этом, вдохновение, поиск источника удовольствия и стремление к изменениям в жизни могут помочь избежать зависимости от чужого мнения.

811 0 4 2

Заметки Психолога

8 Aug 2023, 08:39

➖ЭФФЕКТ ➖ ОРЕОЛА➖

😇Если вы видите в человеке положительную черту, это положительное впечатление отразится на других его чертах. (это также работает с отрицательными чертами)

Симпатичный при знакомстве человек кажется нам умным и добрым. Актер сыгравший короля Джоффри в Игре Престолов завершил карьеру, потому что яркий образ сделал его актером одной роли. А когда Тойота выпустила Приус, то его аура высокотехнологичного и экологического продукта распространилась на всю кампанию. Положительным эффектом ореола часто пользуются мошенники, создать приятное первое впечатление, которое вызовет последующее доверие

1.5k 0 3 9

Заметки Психолога

3 Aug 2023, 09:45

📝ЭФФЕКТ СЛЕПОГО ПЯТНА

Мы не думаем, что у нас есть искажения, и мы видим их у других больше, чем у себя.

В чужом глазу соринку видишь, а в своём бревна не замечаешь.

Главное в борьбе с когнитивными искажениями это знание и практика. Нужно ясно понимать, как они проявляются и почему. Без этого их никак не обнаружить, особенно в собственной голове. Поэтому, прежде чем искать ошибки мышления у других, проверьте себя.

1.3k 0 5 8

Заметки Психолога

4 Jul 2023, 22:32

Если захочется переделывать людей
— начни с себя
— это и полезней, и безопасней.

1.7k 0 7 20

Заметки Психолога

29 Jun 2023, 23:34

Женская энергия бесконечна, как сама вселенная… но это только в том случае, если она в гармонии с самой собой, со своей жизнью, если условия ее жизни соответствуют ожиданиям, если она счастлива, если с ней мужчина, которого она любит, и который любит ее.
Такая женщина может вдохновлять, может дарить, может менять пространство вокруг себя, управлять погодой и временем. Такая женщина – муза, такая женщина Богиня.

6.4k 0 11 36

Заметки Психолога

28 May 2023, 18:35

🌈 Приём «Оптимизм»

Если вы хотите подтолкнуть человека к какому-либо действию, то не давайте ему ни малейшей возможности сомневаться и чего-то бояться.

Соблазняя жертву на то или иное действие, например, на сотрудничество, я всегда говорю, что всё будет отлично и успешно.

— Таким образом, вы внушаете объекту манипуляции уверенность в будущем, что побуждает его согласиться на ваше предложение.

5.3k 0 9 11

Заметки Психолога

28 May 2023, 14:38

🤯 Никогда не бойтесь поддерживать непопулярную точку зрения!

1. Одна из черт конформистов и подхалимов – соглашаться с авторитетом или мнением толпы.

2 . Одна из черт харизматичного человека – соглашаться со своими убеждениями вне зависимости от мнения авторитетов или толпы.

Всякий раз, когда вы внутренне поддерживаете непопулярное мнение, не бойтесь сказать об этом. Покажите, что вы независимая, внутренне сильная личность со своими убеждениями.

Да, кто-то будет вас за это недолюбливать. Но даже завистники и недоброжелатели будут воспринимать вас, как человека с твердыми убеждениями. А это невольно вызывает уважение.

5.1k 0 6 2

Заметки Психолога

28 May 2023, 09:33

🥸 Манипуляция сознанием

Если во время диалога, продвигая свои интересы, вы вставите фразу: «Я тебя понимаю, и...», собеседник поверит, что вы действительно понимаете его, и прислушается к вашему мнению.

И да, обязательно нужно сказать именно «и», а не «но», иначе ваши слова вызовут у жертвы противоречивые чувства и помешают убедить его принять вашу точку зрения.

4.7k 0 4 3

Заметки Психолога

27 May 2023, 20:18

🫡 Приучайте себя к победам

Почему это так важно?

Все просто — формируется сила привычки. Если вы постоянно откладываете свои начинания, теряете уверенность в себе и своих силах, и все дальнейшие начинания будут даваться труднее. Получается замкнутый круг: поражения делают последующие поражения более вероятными.

Прервите этот порочный круг — действуйте. И своей активностью вы будете воодушевлять и заряжать окружающих.

4.5k 0 10 5

Заметки Психолога

27 May 2023, 06:51

💪 Одна из лучших схем убеждения

Внимание — интерес — желание — действие.

1. Внимание можно привлечь необычностью изложения, его формой, визуальными средствами.

2. Интерес возникает, когда слушатель поймет, что он может удовлетворить какую-то из своих потребностей.

3. Желание возникает у него, когда он увидит, что цель достижима.

4. Действие является следствием желания и подсказки о том, что надо делать.

4.5k 0 7 5

Заметки Психолога

26 May 2023, 20:04

🧐 Приём «Я подумаю»

Если вам необходимо остановить наступательный порыв противника, так как его наступление приобретает неотвратимый характер, возьмите тайм-аут, сказав: «Я подумаю».

— Запомните, что лучший способ нейтрализации энергии манипулятора, направленной на настоящее, - это перевод её на будущее.

Используйте такие фразы, как:

• Мне нужно время, чтобы принять решение.
• Я до завтра хочу все обдумать.
• Давай поговорим завтра, сегодня не лучший день для того, чтобы я дал ответ.

4.4k 0 5 1

Заметки Психолога

26 May 2023, 13:51

🧐 Будьте зеркалом человека

Люди склонны испытывать симпатию и доверять тем, с кем они в чём-то похожи.

— Если вы хотите на кого-то повлиять, сначала узнайте о его личных вкусах, понаблюдайте за ним и начните повторять некоторые его действия.

Рекомендую вам копировать жертву в мелочах, например, в заказе такого же сорта чая в ресторане или во схожем взгляде на некоторые вещи.

Так вы сможете расположить человека к себе, и подготовить почву для манипуляций.

4.3k 0 7 1

Заметки Психолога

25 May 2023, 18:48

👀 Один глаз на нас, другой — на Кавказ

... или приём манипуляции «Двойное толкование».

Применяйте этот приём, кода вы понимаете, что противник прав, но вам необходимо выйти из ситуации невиновным, не оправдываясь при этом.

Такие фразы как:

• Вот оно что…А я это понял так…
• Мне показалось, что вы сказали так, потому что имели ввиду…
• Ничьей вины тут нет — мы просто неправильно друг друга поняли.

... обязательно помогут вам с этим. Попробуйте и наслаждайтесь результатом.

4.3k 0 6 2

Заметки Психолога

25 May 2023, 15:40

🗣 Заставьте человека сказать вам больше

Если вы разговариваете с объектом манипуляции и не получаете глубоких ответов, на которые надеялись, то советую вам помолчать, пока он говорит.

— Схема выполнения данного приёма проста: задайте вопрос оппоненту, замолчите и дайте ему ответить.

Применяя данный приём, жертва начинает говорить охотнее, желая заполнить тишину, и рассказывает больше, чем, когда я вмешивался.

4.5k 0 7 1

Заметки Психолога

25 May 2023, 13:21

👁 Полезный факт про взгляд

Всегда смотрите в глаза, либо делайте вид, что смотрите. Потому что так очень легко распознать пугливого человека: человек пугливо отводящий взгляд, становится очень уязвимым.

Но на самом деле, смотрите нападающему в переносицу, ровно между глаз.

Никто не заметит, что вы применяете этот трюк, а он спасёт вас даже от самого прожигающего взгляда и позволит устоять перед эмоциональным напором противника.

4.2k 0 5 4

Заметки Психолога

24 May 2023, 20:25

😡 Эти 2 ошибки тормозят ваше саморазвитие

Использование кучи разных источников информации
— Конечно, если вы, например, решили поработать над своей уверенностью, стоит изучить различные статьи и книги.

Но, во-первых, не стоит хвататься за все подряд, лучше составьте список книг этой тематики с хорошими отзывами, курсов и сайтов. А во-вторых, выберите источники, подходящие именно вам.

Отчаяние от неудач
— Так случается нередко. Разберитесь спокойно, что вы делаете неправильно, посоветуйтесь с более опытными людьми, поделитесь своими сомнениями с ними.

Результатом обязательно должны стать уверенность и спокойствие, после появления которых можно продолжать учебу.

4.2k 0 6 1

Заметки Психолога

24 May 2023, 18:32

🙈 Что делать, если вы попали в ловушку манипулятора?

Когда мы начинаем «сливать» информацию, когда нами овладели эмоции — значит мы попали в капкан хорошего манипулятора.

Важно научиться себя сдерживать, а для этого – подчинить себе свои чувства.

Вместо того чтобы начать говорить, надо остановить себя, внутренним голосом сказав себе «стоп», а дальше вслух: «Без комментариев».

Пример:

• Давайте сразу перейдем к следующему вопросу.
• Я не буду отвечать на этот вопрос.
• Я лучше помолчу.
• Мне бы не хотелось…

4.4k 0 5

Заметки Психолога

24 May 2023, 15:41

😡 Правильно ли быть эгоистом?

Конечно же, ДА! Сейчас объясню:

Эгоизм необходим во всех сферах жизни, он полезен практически всегда, но только на 80%. Эгоизм бывает разумным или, как еще принято говорить, здоровым, а бывает таким грубым, неотесанным и примитивным, что вызывает у людей отвращение.

При этом все люди являются эгоистами. Просто одни из них умело маскируют свой эгоизм, а другие этого делать не умеют, поэтому ведут себя нагло и высокомерно, чем заслуживают к себе соответствующее отношение.

4.5k 0 4 1

Заметки Психолога

24 May 2023, 14:12

🗣 Как развить ораторское мастерство для искусных манипуляций?

Знакомьтесь — упражнение «Адвокат дьявола».

Идея адвоката дьявола состоит в том, чтобы отстаивать то, против чего вы обычно выступаете. Тема может быть абсолютно любой, по вашему желанию, но я советую избегать тем про политику и религию.

Вместо этого попробуйте доказать, что ваш любимый фильм — отстой, или что группа, которую вы ненавидите, — лучшая на планете.

Можно практиковать как наедине, так и с кем-то. В день упражняйтесь 20-30 минут.

4.7k 0 4 1

TGAlertsBot

TGStat Bot

SearcheeBot

Telegram Analytics

Заметки Психолога

Kanal geosi va tili

Toifa

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

Заметки Психолога

5 797

Sayt tili

TGAlertsBot

TGStat Bot

SearcheeBot

Telegram Analytics

Заметки Психолога

Kanal geosi va tili

Toifa

5 797