Psixologiya & Motivatsiya dan repost
#RUHIYAT
ODATLAR QANCHALIK YAXSHI BO'LSA, YASHASH SHUNCHALIK SIFATLILASHADI
Yani bu degani, hohlamagan vaqtingizda ham, o'zingizni nafaqat ishlashga majburlay olasiz, vaqtida dam ham olasiz.
Bu qanday ishlaydi?
Bizning hayotimiz qayta takrorlanuvchi xarakat va odatlardan tashkil topgan. Qoidaga ko'ra, odatlar qanchalik yaxshi bo'lsa, yashash ham shunchalik sifatlilashadi.
Yoqtirmaydigan ishingizni hohlab bajarish odatini o'zingizda shakllantirish uchun quyidagi scenariyga rioya qilishingiz lozim:
⏰ 1. Trigger
🚷 2. Bajarishni hohlamayotgan xarakatingiz
🏆 3. Sovrin
Trigger - bu o'zigahos budilnik - ishga tushiruvchi tugma, sizni aniq bir xarakatga undovchi jarayon.
Misol uchun:
⏰ 1. Budilnik jiringlayabdi (trigger);
🚷 2. Siz avtomatik tarzda o'rningizdan turib, badantarbiya qilishga tushasiz. (Yani bu bajarishni hohlamayotgan xarakatingiz);
🏆 3. Sovrin - bu foydali xarakat uchun o'zingizni taqdirlash jarayoni. Yani badantarbiya qildingiz - buning uchun o'zingizni yoqtirgan ichimligingiz bilan siylaysiz.
Ushbu ketma-ketlikni takrorlash, sizda badantarbiya qilish odatini ushbu ketma-ketlik bo'yicha shakllantiradi:
⏰ Budilnik.
💪 Badantarbiya.
🍹 Ichimlik.
Miya, agar trigger ishga tushsa, xarakatni bajarish lozimligini avtomatik tarzda tushinadi va buning evaziga sevimli ichimligini olishini biladi.
🏖 Yaxshi ishladingizmi - yaxshi dam olishni ham biling.
Ana shunda yanada yaxshiroq ishlay boshlaysiz.
Foydaliku shunday emasmi?!
@psihologik_yordam
ODATLAR QANCHALIK YAXSHI BO'LSA, YASHASH SHUNCHALIK SIFATLILASHADI
Yani bu degani, hohlamagan vaqtingizda ham, o'zingizni nafaqat ishlashga majburlay olasiz, vaqtida dam ham olasiz.
Bu qanday ishlaydi?
Bizning hayotimiz qayta takrorlanuvchi xarakat va odatlardan tashkil topgan. Qoidaga ko'ra, odatlar qanchalik yaxshi bo'lsa, yashash ham shunchalik sifatlilashadi.
Yoqtirmaydigan ishingizni hohlab bajarish odatini o'zingizda shakllantirish uchun quyidagi scenariyga rioya qilishingiz lozim:
⏰ 1. Trigger
🚷 2. Bajarishni hohlamayotgan xarakatingiz
🏆 3. Sovrin
Trigger - bu o'zigahos budilnik - ishga tushiruvchi tugma, sizni aniq bir xarakatga undovchi jarayon.
Misol uchun:
⏰ 1. Budilnik jiringlayabdi (trigger);
🚷 2. Siz avtomatik tarzda o'rningizdan turib, badantarbiya qilishga tushasiz. (Yani bu bajarishni hohlamayotgan xarakatingiz);
🏆 3. Sovrin - bu foydali xarakat uchun o'zingizni taqdirlash jarayoni. Yani badantarbiya qildingiz - buning uchun o'zingizni yoqtirgan ichimligingiz bilan siylaysiz.
Ushbu ketma-ketlikni takrorlash, sizda badantarbiya qilish odatini ushbu ketma-ketlik bo'yicha shakllantiradi:
⏰ Budilnik.
💪 Badantarbiya.
🍹 Ichimlik.
Miya, agar trigger ishga tushsa, xarakatni bajarish lozimligini avtomatik tarzda tushinadi va buning evaziga sevimli ichimligini olishini biladi.
🏖 Yaxshi ishladingizmi - yaxshi dam olishni ham biling.
Ana shunda yanada yaxshiroq ishlay boshlaysiz.
Foydaliku shunday emasmi?!
@psihologik_yordam