Tabiiy va foydali oyoq vannalari 👣
Kun davomida oyoqlaringiz charchab, og‘irlashib qolishi mumkin. Ularga yengillik baxsh etish va dam oldirish uchun quyidagi tabiiy vannalarni sinab ko‘ring. Bu oddiy, ammo samarali usullar sizga qulaylik va rohat bag‘ishlaydi!
✨1. Dengiz tuzi va efir moylari bilan vanna
🍂 Kerakli masalliqlar:
▫️ 2-3 osh qoshiq dengiz tuzi
▫️ 5-6 tomchi lavanda yoki yalpiz efir moyi
🍂 Tayyorlanishi:
1️⃣ Issiq suvga dengiz tuzini solib, yaxshilab aralashtiring.
2️⃣ Efir moyini qo‘shing va suvni yana aralashtiring.
3️⃣ Oyoqlaringizni 15-20 daqiqa davomida vanna qiling. Bu mushaklarni bo‘shashtirib, charchoqni ketkazadi.
✨ 2. Moychechak va yalpiz damlamasi bilan vanna
🍂 Kerakli masalliqlar:
▫️ 1/2 stakan quritilgan moychechak
▫️ 1/2 stakan quritilgan yalpiz
▫️ 2 litr qaynoq suv
🍂 Tayyorlanishi:
1️⃣ O‘tlarni qaynoq suvga solib, 15 daqiqa damlang.
2⃣ Tayyor damlamani süzüb, issiq suv bilan to‘ldirilgan idishga quying.
3️⃣ Oyoqlaringizni 20 daqiqa davomida ushlang. Bu vannalar asablarni tinchlantiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.
✨3. Olma sirkasi bilan vanna
🍂Kerakli masalliqlar:
▫️ 1/2 stakan olma sirkasi
▫️ 2 litr iliq suv
🍂 Tayyorlanishi:
1️⃣ Olma sirkasini iliq suvga qo‘shing.
2️⃣ Oyoqlaringizni 15-20 daqiqa davomida vanna qiling. Bu usul shishlarni kamaytirib, oyoqlarga tetiklik beradi.
✨ 4. Sut va asal bilan vanna
🍂 Kerakli masalliqlar:
▫️ 1 stakan sut
▫️ 2 osh qoshiq asal
▫️ 2 litr iliq suv
🔹 Tayyorlanishi:
1️⃣ Sut va asalni aralashtirib, to‘liq eriguncha aralashtiring.
2️⃣ Tayyor aralashmani iliq suvga quying.
3️⃣15-20 daqiqa davomida oyoqlaringizni vanna qiling. Sut terini yumshatadi, asal esa uni namlantiradi.
💆♀️ Oyoqlarga g‘amxo‘rlik qilish muhim! Bu oddiy vannalar nafaqat dam olishga yordam beradi, balki terining holatini ham yaxshilaydi. O‘z vaqtida dam oling va sog‘lig‘ingizga e’tibor bering! 💖
📌
Tubo Organic siz bilan birga sog‘lom hayot sari!