ЦИСТИТ КАСАЛЛИНИ ОЛДИНИ ОЛИШ УЧУН ҚАНДАЙ ЧОРА КЎРИШ КЕРАК?✅Зах жойда ўтириш мумкин эмас. Об-ҳавога мос тарзда кийим кийинг.
✅Аччиқ, маринадланган, дудланган, қовурилган маҳсулотлар ва спиртли ичимликларни истеъмол қилиш яхши бўлмайди.
✅Кўпроқ суюқлик ичиб туринг. Пешоб пуфаги яхши ишлаши учун кунига 2 литр сув ичинг.
✅Узоқ вақт ўтирманг. Агар ўтириб ишлашга мажбур бўлсангиз, ҳар 30 дақиқада ўрнингиздан туриб, бироз машқ қилинг.
✅Пешобни узоқ муддат мажбуран тутиб туриш мумкин эмас. Шунингдек, циститнинг олдини олиш учун ич қотишига ҳам йўл қўйманг.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
✅
@Tibbiyot_Saxifasiuz - каналига aъзо бўлинг!