ҚАБЗИЯТДАН ҚУТУЛИШНИНГ ОСОН ЙЎЛИ!
💧 Кунига камида 6 стакан сув ичинг – ичакларни юмшатади!
🥦 Клетчаткага бой маҳсулотларни кўпайтиринг – дон, дуккаклилар, кўкатлар!
🚶♂️ Кўпроқ ҳаракатланинг – ичаклар фаол ишлайди!
Қабзият – нотўғри овқатланиш натижаси. Клетчаткасиз ҳаёт йўқ! Овқатланишингизни назорат қилинг – ичакларингиз сизга раҳмат айтади!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👉🏼
@TABOBATLAR 💊