Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

@Shaxnoza369

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Psixologiya

Tuyg'ularni boshqarish, uyg'unlik va o'zaro tushunishni yaratish vaqti!
𝑨𝒔𝒐𝒔𝒊𝒚 𝒌𝒂𝒏𝒂𝒍: https://t.me/Shaxnoza369
𝑴𝒖𝒓𝒐𝒋𝒂𝒂𝒕 𝒖𝒄𝒉𝒖𝒏 𝒂𝒅𝒎𝒊𝒏:📱
@Psixolog_Safiya369

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Psixologiya

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

26 Mar, 16:18

Ba'zida odamlar butun umri davomida qidiradilar, ba'zan esa bir kunda topadilar. Ba'zida kutamiz, ba'zan esa bizni kimnidir kutishga majbur qilamiz. Ba'zan biz kimnidir uchratamiz va u abadiy bo'ladiganga o'xshaydi, ba'zan esa uni kutib olamiz va bu shunday bo'lishi kerak edi, deb tushunamiz.

Ba’zan muloqotga intilamiz, tanishlar davramizni kengaytiramiz, qayergadir shoshamiz, kimgadir shoshilamiz, ba’zan esa shunchaki ko‘zimizni yumishni xohlaymiz, boshqa hech narsa kerak emas – faqat o‘zing va qalbingga, qalbingga tinchlik singdiruvchi sukunat.

Gohida hech kim bezovta qilmasin deb barcha telefonlarimizni o‘chirib qo‘yamiz, ba’zan esa telefon priyomniklari qurshovida nafas ololmay, birgina qo‘ng‘iroqni kutib sabrsizlikdan titrab o‘tiramiz.

Ba'zan biz o'zimizni adyolga o'rab olamiz va hali ham isinolmaymiz, chunki aslida biz tashqi tomondan emas, balki ichimizda, qalbimizda sovuqmiz.

Bugun_ Endi kecha emas

👍

👎

Do'stlarga ulashish

8 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

26 Mar, 12:14

Ko'zlaringizni yuming va bu odam haqida nima deb o'ylayotganingizni his eting.

Uning mehribonligi, sadoqatliligi, idroki, fidoyiligi haqida, sizga g'amxo'rlik qilish va o'zini mustaqil mavjudot sifatida asrash qobiliyati haqida.

Madaniyatimizning o'ziga xos xususiyatlari ko'p narsalarga ta'sir qilsa-da va tashqi nigohimiz bilan ko'rgan narsalarimiz juda muhim bo'lsa-da, ko'zlarimiz yumilganda ichki nigohimiz bilan ko'rgan va idrok qiladigan narsalarimiz muhimroqdir.

Bugun_ Endi kecha emas...

@Psixolog_Safiya369

👍

👎

Do'stlarga ulashish

13 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

26 Mar, 08:11

Ba'zida hayot ikki kishini bir-biri uchun qanchalik muhimligini ko'rsatish uchun ajratadi.

@Psixolog_Safiya369

👍

👎

Do'stlarga ulashish

17 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

25 Mar, 18:22

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Siz yarim emassiz, siz butunsiz.

Erkak kishi "sizni baxtli qilmasligi" kerak. Siz allaqachon butun, o'zingizga etarli, kuchlisiz.
Lekin sevgi...
Bu sizning hayotingizni yanada chuqurroq, yanada yorqinroq va iliqroq qiladi. Bu sovuq oqshomdagi iliq adyolga o'xshaydi - siz usiz isinishingiz mumkin, lekin u bilan o'zingizni qulayroq his qilasiz.

Siz o'zingizning "boshqa yarmingizni" qidirmayapsiz. Siz ikkita butun olam o'zining noyob galaktikasini yaratadigan odamni qidiryapsiz.

Safiya 🦋

👍 3

👎

Do'stlarga ulashish

24 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

25 Mar, 12:45

00:10

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Aytishlaricha, erkak faqat maymundan biroz chiroyliroq bo'lishi kerak. Rostini aytsam, men umuman rozi emasman.

Yaxshi ishlangan bu o'rnatilgan standart holat emas. Bu asosiy o'z-o'zini hurmat qilishdir. Tiniq teri, toza soch turmagi, yoqimli hid - bular "namoyish" yoki "ayollar" emas, balki tashqi ko'rinish u haqida birinchi narsa ekanligini tushunadigan yetuk erkakning belgisidir.

Hech kim mukammal jag'lar yoki eng yangi krossovkalarni talab qilmaydi. Ammo o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz, atrofingizdagilar ham buni his qilishadi.

Bu mening fikrim, nima deb o'ylaysiz?)

👍 1

👎 1

Do'stlarga ulashish

25 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

25 Mar, 06:35

00:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Azizim, og'riq, xafagarchilik va qo'rquvni ushlab turmang. Sizni to'xtatib turadigan har qanday narsa, siz qo'yib yuborishingiz mumkin bo'lgan yukdir. Biz qanday yashashni tanlaymiz: azob chekish yoki har daqiqadan zavqlanish.

Xursandchilikni tanlang, zavqlaning va xohlaganingizni qiling.

🧡 Xayrli tong!

👍

👎

Do'stlarga ulashish

24 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

24 Mar, 13:57

01:00

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

👍

👎

Do'stlarga ulashish

32 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

24 Mar, 13:56

✨ O'zingizni faqat o'zingiz bilan solishtiring.

Shuningdek, siz ba'zan ijtimoiy tarmoqlarni aylanib o'tayotganda o'zingizni savolga tutasiz: "Nega u uchun hamma narsa mukammal, lekin men uchun emas?" Yoki: "Nega u men orzu qilgan narsaga erishdi?"

Lekin bilasizmi? Uning hayoti shunchaki rasm. Siz uning ko'z yoshlarini, shubhalarini, yiqilishlarini ko'rmaysiz. Endi u qayerga yetishi uchun nimalarni boshdan kechirganini bilmaysiz.

Va eng muhimi: uning yo'li sizning yo'lingiz emas.

Raqobat qilishga arziydigan yagona odam bu kechagi sizsiz. Siz bir oy oldingidan kuchlimisiz? Siz orzuingiz sari kamida bir qadam tashladingizmi? Bugun baxtli bo'lishga biroz yaqinroqmisiz?
Agar javob "ha" bo'lsa, siz allaqachon g'olibsiz.

Ijtimoiy tarmoqlar, boshqa odamlarning muvaffaqiyatlari, ideallashtirilgan tasvirlar - bularning hech biri muhim emas.
Muhimi, siz o'zingizning yo'lingizdan zavqlanasizmi yoki yo'qmi. Sekin bo'lsa ham, oldinga intilayotganingizni his qilyapsizmi?

Har bir qadamingiz, hatto eng kichik qadamingiz ham g'alabadir. O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. O'zingizni faqat o'zingiz bilan solishtiring. Hikoyangizda faqat siz va yaqinlaringiz muhim ✨

@Psixolog_Safiya369

👍

👎

Do'stlarga ulashish

27 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

24 Mar, 08:52

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

‼️ Tasdiqlanishni to'xtating

Siz o'z qadringizni boshqalarga isbotlashingiz shart emas
Siz allaqachon mavjud bo'lganingiz uchun hurmat va muhabbatga loyiqsiz

❤️O'zingizga ishoning, boshqalarning bahosiga emas

👍

👎

Do'stlarga ulashish

29 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

24 Mar, 06:05

00:11

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#tonggi_motivatsiya

🩷 Har bir qo‘ygan qadamingiz, har bir qabul qilgan qaroringiz sizni kuchliroq qiladi va o‘z orzu-maqsadlaringizga yana bir qadam yaqinlashtiradi

👍

👎

Do'stlarga ulashish

30 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

23 Mar, 12:31

Bir-biringiz bilan sevgi munosabatida yashamasangiz, lekin boshqa odamlarning jarohatlariga xizmat qilasiz.

O'zaro bog'liqlik - bu sevgi emas, bu boshqa odamlarning ko'z yoshlari uchun bepul psixoterapevt, enaga va yelkaga ixtiyoriy o'zgarishdir.

Siz oqlaysiz, sabr qilasiz, "sevgingiz" hamma narsani tuzatishiga umid qilasiz, lekin bunga javoban siz faqat yangi shikoyatlar va "u o'zgaradi" degan cheksiz va'dalarni olasiz.

Esingizda bo'lsin: siz ona emassiz, shaxsiy reabilitatsiya terapevti va kasalliklardan qutqaruvchisi emassiz.
Agar siz odamni sudrab borishingiz, uning muammolarini hal qilishingiz, uning hissiy teshiklarini tuzatishingiz kerak bo'lsa, unda bu munosabatlar emas, balki ixtiyoriy qullikdir.

Sevgi - bu ikki insonning yonma-yon hayot kechirishi, biri ikkinchisini charchoqdan bo'g'ib ko'tarib yurishi emas.
Va eng muhimi: agar sizning his-tuyg'ularingiz "u mening xudoyim" va "u meni yo'q qildi" o'rtasidagi cheksiz tebranish bo'lsa, bu sevgi emas, balki adrenalinga qaramlikdir.

Haqiqiy munosabatlar quvonch, iliqlik va ishonch haqidadir, bir kun u sizning qurbonligingizni qadrlaydi degan umidda abadiy azob-uqubatlar haqida emas.

Ehtiyot bo'l, azizim!

Safiya 🦋

👍

👎

Do'stlarga ulashish

33 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

23 Mar, 12:26

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

👍

👎

Do'stlarga ulashish

30 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

23 Mar, 09:44

🔘Go'zallik va uyg'unlikning oddiy qoidalari.

1️⃣Tinchlaning: stress va g'azabdan saqlaning - salbiy his-tuyg'ular yuzni buzadi.
2️⃣Tabiiylik: kosmetik vositalardan ortiqcha foydalanmang.
3️⃣Qomat: belingizni to‘g‘ri tuting - bu nafaqat go‘zal, balki sog‘ligingiz uchun ham foydali.
4️⃣Sog'lom ovqatlanish: kamroq shirin, achchiq va qovurilgan ovqatlar - bu terida aks etadi.
5️⃣Tabiat bilan aloqa: yalang'oyoq yerda yuring va daraxtlar orasida sayr qiling - bu negativlikni yo'qotadi.
6️⃣Ma'naviy rivojlanish: bilim oling, dunyoga qiziqing - ichki go'zallik muhim.
7️⃣Sevgi: oshiq bo'lish yuzingizda porlaydi va qarishni to'xtatadi.
8️⃣O'zingizni erkalang: ba'zan o'zingizga kichik quvonchlarga ruxsat bering.
9️⃣Tabassum va ko'zlar: ular go'zallikning asosiy ko'rsatkichlari.
🔟Qo'l va bo'yin parvarishi: ular yoshni beradi, shuning uchun ular alohida e'tibor talab qiladi.

➖➖➖➖➖➖➖

@Psixolog_Safiya369

👍

👎

Do'stlarga ulashish

29 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

23 Mar, 05:07

00:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

O'zingizni qo'llab-quvvatlashga va maqtovlarga ishonch hosil qiling. Barcha istaklaringizga e'tibor bering va hayotingizdagi eng qimmatli narsa sifatida o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Siz eng ajoyib insonsiz!

👍

👎

Do'stlarga ulashish

32 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

21 Mar, 12:15

00:10

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Erkak maqsad izlaydi, ayol esa munosib maqsadi bo'lgan erkakni qidiradi🍋 U pul va himoya olib keladi, u qulaylik va atmosfera olib keladi. Rollar aniq, reja tuzilgan.

Uning sevgisi uning yoshligining siri, sevgisi uning buyuk kuchidir.
Xulosa? Sevgi eng yaxshi sarmoyadir

@Psixolog_Safiya369

👍 1

👎

Do'stlarga ulashish

48 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

21 Mar, 08:05

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Ba'zida og'riq va umidsizlik juda ko'p bo'ladigan bu dunyoda baribir tabassum qilishni, butun qalbingiz bilan sevishni, his-tuyg'ularingiz haqida gapirishni, yaxshilikka ishonishni, yig'languningizcha kulishni, sevimli musiqangizni tinglashni va har kuni zavqlanishni tanlang. Axir, baxt bu tanlovdir.

Xayrli tong, azizim! 💟

@Psixolog_Safiya369

👍

👎

Do'stlarga ulashish

45 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

20 Mar, 19:56

00:14

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

➡️Ajralish qo'rquvi sevgi haqida emas, balki munosabatlardagi rolingizga bog'liqlikdir.

Siz bir qismingiz u bilan birga ketishidan qo'rqasiz. Lekin nega?

O'zingizni qayerda yo'qotasiz:

1. Siz ziddiyatdan qochish uchun orqaga egilib qolasiz. Ichkarida qarshilik qilganingizda rozi bo'lasiz.
Siz indamay o'zingizga to'g'ri kelmaydigan qarorlar qabul qilasiz. Siz munosabatlarni shunday qutqarasiz deb o'ylaysiz, lekin aslida siz o'zingizni yo'qotasiz.

2. Siz istaklaringizni bostirasiz. Siz uning manfaatlarini hisobga olishga shunchalik odatlanib qolgansizki, o'zingiznikini unutasiz. Siz ilgari nimani sevganingizni endi eslay olmaysiz. Ikkingizga emas, sizga quvonch keltirgan narsa.

3. Siz usiz yashay olmaysiz deb o'ylay boshlaysiz.
Siz kuchsizligingiz uchun emas, balki bu odam bilan juda ko'p birlashganingiz uchun. Usiz kimligizni bilmaysiz.

@Psixolog_Safiya369

👍

👎

Do'stlarga ulashish

50 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

20 Mar, 11:43

00:15

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Sizning orzularingiz kelajakdagi shaxsingiz haqidagi xotiralardir. Ularning ortidan siz emas, ular sizni chaqirishadi. Taslim bo'lmang, faqat yuragingizni tinglang va o'zingiz xohlagan narsaga dadil boring. Hammasi amalga oshadi!

Xayrli onlar go'zallarim! 😘

👍 2

👎

Do'stlarga ulashish

45 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

18 Mar, 17:43

Ayollar himoyaga muhtoj va bu ularning atrofidagi zirhlar yoki devorlar haqida emas.
Bu u bilishi uchun: yaqin atrofda uni bo'ronlardan himoya qiladigan odam bor - tashqi va ichki. Ayol har doim o'zini haqiqiy bo'lishiga imkon beradigan kishini tanlaydi: kuchli emas, "hamma narsani nazorat ostida ushlab turish" emas, balki o'zini- qo'rquvlari, zaif tomonlari, shubhalari bilan. Erkak unga nafaqat xavfsizlikni, balki har qanday vaziyatda ham yolg'iz emasligini his qiladi.

Haqiqiy himoya - bu ishonch: "Agar kerak bo'lsa, ikkalamizni ham hal qila olaman". Va bu ishonch har qanday so'zdan muhimroqdir

👍

👎

Do'stlarga ulashish

58 1 0

Psixolog-Safiya | Rasmiy kanal

17 Mar, 17:37

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

❤️ Qanday qilib munosabatlar inqirozidan saqlab qolish va yaqinroq bo'lish mumkin?

Inqirozlar oxir emas, balki yaqinlashish imkoniyatidir. Mana bir necha qadamlar:

Muammoni tan oling: nizolarni e'tiborsiz qoldirmang, ular o'z-o'zidan o'tib ketmaydi.

Gapiring, indamang: O'z his-tuyg'ularingizni baham ko'ring, g'azabni yig'ib olmang. Siz hamma narsani ichingizda saqlay olmaysiz.

🟢Murosaga erishing: Yechimlar ikkala tomonga ham mos kelishi kerak.

Nima uchun birga ekanligingizni eslang: Sizni nima birlashtirganini va birga qanchalar boshdan kechirganingizni eslang.

Inqiroz - bu oxiri emas, balki yangi bosqichning boshlanishi. Asosiysi, birga o'tish 🧡

👍 1

👎

Do'stlarga ulashish

61 1 0

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.