❗Алымлардың изертлеўине қарағанда - инсан қасында қол телефоны менен уйқыласа, жаманырақ уйқылаўы ҳәм күн даўамында тез шаршаўы анықланды.

✅ Егерде қол телефонымыз жатқан жеримизден қол жететиндей аралықта болса, уйқы жүзеки ҳәм қысқарақ болыўы анықланды. Ярым түнде ўақты-ўақты менен ояныў жағдайы гүзетиледи. Сол себепли, күн даўамында ҳәлсизлик жүзеге келеди.

📲 Егер сиз жатыўдан алдын телефоныңызды жатқан жериңизден узақ аралыққа қойсаңыз, сол ўақытта ғана уйқы сапасы өз орнына келеди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin