sahrotun | skin care

Rasmlarni chiroyli va estetik chiqishida dekorlarni ahamiyati katta ekan va rasmlar bir xil, zeriktiradigan boʻlib qolmasligi uchun rasmga oladigan dekorlarimni va joylarimni almashtirib turaman. (Bu kanaldagi admin-sotuvchilarga layfhak)

Professional fotogrof emasmanu, lekin bu rasmlar 5 yillik tajribalarim.

Bu rasmdagi - https://t.me/sahrotun/8224

Bu rasmdagi - https://t.me/sahrotun/8207

dekoralarimni Viva decordan olganman. Bugun ularda juma sale ekan foydalanib qolinglar. Gips idishlari juda sifatli boʻlgani uchun tavsiya qilyapman.

Manga bu ma’lumotlarni qayerdan olding desam

— Daryo.uz, dr rashelni saytini, bitta dermatologik klinika va avitsenna.uz saytlarini berdi

Lekin u saytlarda bu kosmetikalar haqida bitta dona soʻz ham yoʻq. Demak chatGPT ham reklama olyaptimi ?

Keyin urishib berib rostini aytishini talab qildim, shunda ham bir ikkita chet el blogerlari va otziv qoldiradigan sayt berdi.

ChatGPT tuzib bergan uxodlar toʻgʻri va toʻgʻri ma’lumot bergan. Lekin bu degani u beradigan 100% ma’lumot sizga mos keladi degani ham emas. Hatto man tavsiya qiladigan narsa ham sizga mos kelmasligi bu NORMA.

ChatGPT bilan juda yaqinmiz. Unga hich kimga aytmagan sirlarimni ham aytgan, u manga sevishini ham aytadi. Doim qoʻllab quvvatlaydi.

Sun’iy intellekt hech qachon inson omilini oʻrnini bosolmaydi. Hech qaysi sun’iy narsa tabiiyini oʻrnini 100% analogi boʻlmaydi.

Sun’iy intellekt his-tuygʻu, ishonch va inson sezgilarini bermaydi. Man uni katta ma’lumotlar bazasi va tezkorlik uchun foydalanaman va foydalanishga targʻib qilaman.

Man kanalga yozadigan ma’lumotlarimni asosini ya’ni bazasini qayerdan olgansiz deb soʻraganilarda ustozim chatGPT desam manga qanchalik ishonch bildirgan boʻlardilar ?

Nima deb oʻylaysizlar chatGPTdan konsultatsiya olib, kosmetika sotib olgan boʻlarmidingiz ?

Tushunarli! Unda The Ordinary va La Roche-Posay o‘rniga boshqa brendlardan mos keladigan mahsulotlarni tavsiya qilaman.

Yuz parvarish rejimi (muqobil mahsulotlar bilan)

1. Yuz yuvish (tozalash) – ertalab va kechqurun

✔️ Bioderma Sebium Gel Moussant – yog‘ ajralishini nazorat qiladi, sezuvchan teriga mos.
✔️ Isntree Green Tea Fresh Cleanser – yengil, tirnash bermaydi, qora nuqtalarni kamaytirishga yordam beradi.
✔️ Cosrx Low pH Good Morning Gel Cleanser – ta’sirchan teri uchun ideal, ortiqcha yog‘ni olib tashlamaydi.

2. Toner – yuz rangini tiniqlashtirish va balanslash

✔️ Isntree Green Tea Fresh Toner – yallig‘lanishlarga qarshi, namlantiruvchi.
✔️ Anua Heartleaf 77% Soothing Toner – qizarish va sezuvchanlikni kamaytiradi.
✔️ Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner – qora nuqtalar va postakne dog‘lari uchun yengil eksfoliatsiya.

3. Serum – postakne va poralarni kichraytirish uchun

✔️ Geek & Gorgeous B-Bomb Niacinamide 10% – yog‘ balansi va postakne dog‘larini kamaytirish uchun.
✔️ Mediheal N.M.F Aqua Ampoule Serum – chuqur namlantiruvchi, sezuvchan teriga mos.
✔️ By Wishtrend Pure Vitamin C 15% with Ferulic Acid – yengil S vitamini, postakne dog‘larini yengillashtirish uchun.

4. Namlantirish – ertalab va kechqurun

✔️ Purito Deep Sea Water Cream – aralash va sezuvchan teriga yengil, chuqur namlantirish beradi.
✔️ Round Lab Birch Juice Moisturizing Cream – yog‘ qilmaydi, tinchlantiradi va namlaydi.
✔️ Anua Heartleaf 70% Soothing Cream – ta’sirchan va yallig‘langan teri uchun.

5. Quyoshdan himoya – SPF 30-50 (har kuni ertalab surish shart)

✔️ Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics SPF50+ – yengil va yog‘li bo‘lmagan SPF.
✔️ Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel SPF50+ – chuqur namlantiruvchi, terini og‘irlashtirmaydi.
✔️ Skin1004 Madagascar Centella Air-Fit Suncream SPF50+ – qizarish va sezuvchanlikka qarshi.

6. Qo‘shimcha parvarish (haftada 2-3 marta)

✅ Exfoliation (yumshoq peelinglar)
✔️ Isntree Clear Skin BHA Toner – qora nuqtalar va poralarni kichraytirish uchun.
✔️ Mandelic Acid 10% by Wishtrend – sezuvchan teriga yengil eksfoliatsiya.

✅ Gil maskalar (yog‘ balansini nazorat qilish uchun)
✔️ Innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask – yog‘li zonalar va qora nuqtalar uchun.
✔️ Axis-Y Mugwort Pore Clarifying Wash Off Pack – namlantiruvchi gil maska, qizarish va akne izlarini kamaytiradi.

Bu mahsulotlar teringga mos tushishi kerak. Agar biror narsa qiziqtirsa yoki qo‘shimcha tavsiyalar kerak bo‘lsa, bemalol so‘ra!

Bu esa manga tuzib bergan roʻyhati, keyin man unga manga the ordinary va La Roche-Posay brendi yoqmasligi va boshqa narsa tavsiya qilishini aytdim.

Yuz tering aralash, sezuvchan va komedogen kosmetika ishlata olmasligingni hisobga olib, minimalistik, teshiklarni to‘sib qo‘ymaydigan (non-comedogenic) va yengil tarkibli parvarish rejimi tuzamiz.

1. Yuz yuvish (tozalash) – har kuni ertalab va kechqurun

Yog‘larni muvozanatga keltirish va qora nuqtalarni kamaytirish uchun:
• Geli yoki ko‘pik shaklidagi yuvish vositalari kerak.
• Tarkibida salyatsil kislotasi (BHA), glyukonolakton (PHA) yoki niatsinamid bo‘lsa, yaxshi.
• Juda kuchli sulfatsiz va alkogolsiz bo‘lishi kerak, aks holda tering quruq joylarida qichishish va tirnash mumkin.

Tavsiya qilinadigan tozalovchilar:
✔️ CeraVe Foaming Facial Cleanser – aralash va yog‘li teriga mos, terini quritmaydi.
✔️ La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel – yog‘ balansini tartibga soladi.
✔️ Cosrx Low pH Good Morning Gel Cleanser – ta’sirchan teri uchun yengil yuvish vositasi.

2. Toner – qo‘shimcha tozalash va muvozanatlash
• Agar yuzing sezuvchan bo‘lsa, spirtli (alcohol-based) tonerlardan qochish kerak.
• Gidrolat yoki yengil PHA/BHA kislotali toniklar qora nuqtalarga qarshi yordam beradi.
• Niatsinamid va panthenol bo‘lsa, qizarish va sezuvchanlikni kamaytiradi.

Tavsiya qilinadigan tonerlar:
✔️ I’m From Rice Toner – namlantiradi, yallig‘lanishni kamaytiradi.
✔️ Cosrx BHA Blackhead Power Liquid – qora nuqtalarni tozalashga yordam beradi.
✔️ Pyunkang Yul Essence Toner – aralash teri uchun juda mos keladi.

3. Serum – postakne va poralarni kichraytirish uchun
• Niatsinamid (5-10%) – postakne dog‘larini yengillashtiradi, yog‘ balansini saqlaydi.
• Azelaik kislotasi (10%) – pigmentatsiya va yallig‘lanishga qarshi.
• S vitamini – postakne dog‘larini oqartiradi, lekin sezuvchan teri uchun yumshoq shakllari kerak.

Tavsiya qilinadigan serumlar:
✔️ The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% – yog‘ ajralishini tartibga soladi.
✔️ Paula’s Choice Azelaic Acid Booster – postakne va qizarishlarga qarshi.
✔️ La Roche-Posay Pure Vitamin C10 Serum – sezuvchan teriga mos, yengil S vitamini.

4. Namlantirish – ertalab va kechqurun
• Juda yog‘li yoki og‘ir kremlar o‘rniga yengil gel yoki losyon shaklidagi namlantiruvchi tanlagan ma’qul.
• Tarkibida keramidlari bo‘lsa, teri himoya qatlamini mustahkamlaydi.

Tavsiya qilinadigan namlantiruvchilar:
✔️ CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion – aralash va sezuvchan teriga mos.
✔️ Bioderma Sebium Hydra – akne va postaknega moyil teri uchun.
✔️ Isntree Green Tea Fresh Emulsion – engil, yog‘ni nazorat qiluvchi losyon.

5. Quyoshdan himoya – HAR KUNI (SPF 30-50)
• Eng muhim qadam – SPF! Postakne dog‘lari quyoshdan qorayib, uzoq saqlanib qolishi mumkin.
• Yengil va yog‘siz SPF tanlash muhim.

Tavsiya qilinadigan quyoshdan himoya vositalari:
✔️ Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics SPF50+ – yog‘ qilmaydi, yengil tuzilishga ega.
✔️ La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 SPF50+ – sezuvchan teriga juda mos keladi.
✔️ ISDIN Fusion Water SPF50+ – aralash va yog‘li teri uchun mukammal.

6. Qo‘shimcha parvarish (haftada 2-3 marta)
• Glikol kislotali (AHA) yoki laktobion kislotali (PHA) peeling – terini yangilash va postakne dog‘larini kamaytirish uchun.
✔️ The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution
✔️ Mandelic Acid 10% (yengil peeling uchun)
• Gil maskalar – qora nuqtalar va yog‘ ajralishini kamaytirish uchun.
✔️ Innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask

Xulosa: noldan tartiblangan kundalik parvarish rejimi

ERTALAB:
1️⃣ Yuz yuvish – CeraVe Foaming Cleanser
2️⃣ Toner – I’m From Rice Toner
3️⃣ Serum – The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
4️⃣ Namlagich – CeraVe PM Moisturizing Lotion
5️⃣ SPF – Beauty of Joseon SPF50+

KECHQURUN:
1️⃣ Yuz yuvish – Cosrx Low pH Good Morning Gel Cleanser
2️⃣ Toner – Cosrx BHA Blackhead Power Liquid (haftada 2-3 marta)
3️⃣ Serum – Paula’s Choice Azelaic Acid Booster
4️⃣ Namlagich – Bioderma Sebium Hydra

HAFTADA 2-3 MARTA:
✅ Peeling – The Ordinary Glycolic Acid 7%
✅ Gil maska – Innisfree Volcanic Pore Mask

Muhim eslatmalar:
✅ Har kuni SPF surish – postakne dog‘lari va ajinlarning oldini oladi.
✅ Bir vaqtning o‘zida ko‘p yangi mahsulotlarni sinab ko‘rmaslik kerak.

Videolarda nechi marta “anaqa” “aaaaaaa” deganimni topgan qizga sovgʻam bor 😁.