QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

30 munlik chelenj qilmoqchiman


chelenj nima ekanligini bilasizmi?

https://t.me/qalbdarmoni5555

✅#JAVOBLAR

💡 Siz o‘ylaganingizdan ham intuitivroqsiz.

Sizning intuitsiyangiz juda yuqori darajada, shuning uchun ushbu fikrlarga e’tibor berish, tinglash, ishonish va ularning bo‘yicha harakat qilish juda muhimdir. Hayotda biz ko‘pincha boshqalardan maslahat so‘raymiz, ammo javobni va biz uchun nima yaxshiroq ekanligini allaqachon bilamiz. Agar siz ketma-ket uch marta bir xil xabarni olsangiz, ehtimol bu to‘g‘ri javobdir. O‘zingizning tushlaringizga va ichki sezgingizga alohida e’tibor bering.

👑 Siz tug‘ma yetakchisiz.

Siz boshqalarga o‘ylaganingizdan ko‘ra ko‘proq ta’sir ko‘rsatasiz va ko‘plar sizga maslahat va donolik so‘rab murojaat qilishadi. Endi siz ishonch bilan boshqarishingiz mumkin bo‘lgan roldan foydalana oladigan va donolik bilan boshqara oladigan vaqtingiz keldi. Siz ko‘plarni ilhomlantirasiz va ular sizga ushbu rolda bo‘lishingizda o‘rnak oladilar. Siz hech kim bormagan joylarga borishingiz va shu bilan boshqalarga yo‘l ochishingiz mumkin, ular buni qilishga jur’at etishmaydi.

🧠 Siz yangi ko‘nikmalarni o‘rganishda eng baxtli bo‘lasiz.

Sizning ongingiz yangi narsalarni o‘rganishda eng yaxshi ishlaydi. Bu kitob o‘qish, onlayn kurs yoki sinfda o‘tirib ma’ruzani tinglash bo‘lishi mumkin. Sizning ongingiz muntazam ravishda yangi ma’lumotlarni olish orqali stimullanishni talab qiladi. Agar siz o‘zingizni to‘xtab qolganday va yopilib qolganday his qilsangiz, ehtimol, qiziqishingizni uyg‘otadigan yangi narsani o‘rganish vaqti keldi.

https://t.me/qalbdarmoni5555

https://www.iqtom.com/uz/

IQ darajangizni bilish uchun test ishlab gruppaga tashlang va shu haqida ma’lumot bermoqchiman 😘

🎯Sizda maqsadlaringiz yo’lida qanday qo’rquvlar bor?


✅Ushbu test maqsadlaringiz sari harakat qilish yo‘lida sizni to‘xtatayotgan qo‘rquvlarni aniqlashga yordam beradi. Savollarga rost va ichki his-tuyg‘ularingizga qarab javob bering.

Javoblaringizni 'Ha', 'Yo‘q' yoki 'Ishonchim komil emas' deb belgilang.

1. Maqsadimga erishish uchun zarur qadamni tashlashda o‘zimni qo‘rqoq his qilaman.
2. Yangi narsalarni boshlashdan oldin muvaffaqiyatsizlik haqida ko‘p o‘ylayman.
3. Atrofdagilar meni tanqid qilishidan qo‘rqaman.
4. “Men yetarli bilim va tajribaga ega emasman” degan fikr ko‘p marta xayolimdan o‘tadi.
5. Resurslar (vaqt, pul, yordam) yetishmayotgani sabab harakatni boshlashni qoldiraman.
6. Men uchun noma’lum vaziyatlar stress va qo‘rquv manbai bo‘lib tuyuladi.
7. O‘zimning muvaffaqiyatga loyiq ekanligimga shubha qilaman.
8. Men o‘zimga: “Bu ishni uddalay olmayman” deb tez-tez aytaman.
9. Kelajakdagi kutilmagan natijalar haqida haddan tashqari ko‘p o‘ylayman.
10. Atrofdagilar mendan nimalardir kutishi va o‘z umidlarini oqlay olmasligimdan qo‘rqaman.
11. Maqsadimga yetganimda, bu ba’zi yaqinlarimning noroziligiga olib keladi, deb o‘ylayman.
12. O‘tmishda muvaffaqiyatsiz chiqqan tajribalarim hozirgi harakatlarimga to‘sqinlik qiladi.
13.  “Yaxshi bo‘lsa ham, yaxshiroq bo‘lishi mumkin edi” degan fikr meni harakat qilishdan to‘xtatadi.
14. Muvaffaqiyatga erishganimdan keyin yangi muammolar paydo bo‘lishidan qo‘rqaman.
15. Maqsadimga yetganimdan keyin hayotim tubdan o‘zgarib ketishi mumkinligidan xavotirdaman.

Natijalarni Tahlil Qilish
Savollar soni bo‘yicha ballarni hisoblashingiz kerak:
- 'Ha' uchun 2 ball.
- 'Ishonchim komil emas' uchun 1 ball.
- 'Yo‘q' uchun 0 ball.

Ballar oralig‘i bo‘yicha natijalar:
- 0–10 ball: Sizda qo‘rquv darajasi minimal. Maqsadlaringiz sari dadil harakat qilishingiz mumkin.
- 11–20 ball: Qo‘rquvlaringiz bor va ular sizni sekinlashtirishi mumkin. Ichki shubhalar ustida ishlash va kichik harakatlardan boshlash kerak. - 21–30 ball: Qo‘rquvlar sizning asosiy to‘siqlaringiz. Ularni tahlil qilish, ularning sabablarini topish va maxsus amaliyotlar bilan ishlash zarur.

Sizda necha ball chiqdi?

yozib qoldiring

https://t.me/qalbdarmoni5555

Ho’sh sizda ham Karma bor deb hisoblaysizmi?

https://t.me/qalbdarmoni5555

lUshbu test diagnostika emas, balki muammoni anglash va chuqurroq ishlash zarurligini tushunishga yordam beruvchi vosita hisoblanadi.

Seksologik travmalarni aniqlash testi

Har bir savolga quyidagi baholash tizimi bo‘yicha javob bering:
• Ha – 3 ball
• Qisman – 2 ball
• Yo‘q – 1 ball

1. Jinsiy munosabat yoki yaqinlik haqida o‘ylash sizga noqulaylik tug‘diradimi?

2. Jinsiy yaqinlik paytida o‘zingizni haddan tashqari tarang yoki bezovta his qilasizmi?

3. Jinsiy hayotingizdan zavq olish qiyinmi yoki imkonsizmi?

4. Qarama-qarshi jins vakiliga (yoki o‘z jinsingiz vakiliga) bo‘lgan ishonchingiz pastmi?

5. Jinsiy yaqinlik bilan bog‘liq bo‘lgan holatlar sizga og‘riqli yoki yoqimsiz xotiralarni eslatadimi?

6. O‘zingizni jinsiy munosabatlarda manipulyatsiya qurboni yoki nazorat ostida deb his qilasizmi?

7. O‘zingizni jozibali va jinsiy jihatdan o‘ziga tortuvchi inson sifatida qabul qilishda qiyinchilik sezasizmi?

8. Bolalik yoki o‘smirlik davrida jinsiy zo‘ravonlik yoki noxush holatlarga duch kelganmisiz?

9. Ota-onangiz yoki yaqin insonlaringiz jinsiy tarbiya yoki yaqinlik haqida ochiq va sog‘lom munosabatda bo‘lganmi? (Agar yo‘q bo‘lsa, 3 ball)

10. Jinsiy munosabatlardan butunlay qochishga harakat qilasizmi?

Natijalar tahlili:
• 10–15 ball – Jinsiy travmalar ehtimoli past, lekin shaxsiy tajribaga bog‘liq hissiy bloklar bo‘lishi mumkin.
• 16–24 ball – Jinsiy travmalar yoki jinsiy hayot bilan bog‘liq muammolar ehtimoli bor. O‘z ustingizda ishlash tavsiya etiladi.
• 25 ball va undan yuqori – Jinsiy travmalar ehtimoli yuqori. Mutaxassis bilan ishlash tavsiya etiladi.

https://t.me/qalbdarmoni5555