Psixologiya Telegramda

𝑨𝒍𝒍𝒐𝒉𝒖𝒎𝒎𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒍𝒊 𝒂𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒚𝒚𝒊𝒅𝒊𝒏𝒂 𝑴𝒖𝒉𝒂𝒎𝒎𝒂𝒅 🕊

Turmush qurish taqdir, taloq esa qarordir.
Hayotingda kimdir bo’lishi taqdir…
Kimnidir yo’qotish yoki uni ushlab qolish esa qarordir.
Kimnidir sevib qolishing taqdir…
Halolini yoki zinosini tanlash qarordir
Taqdir bizning qo’limizda emas ammo…
Qarorlar o’z qo’limizda!

@PsixologiyaTelegramda

𝑨𝒔𝒔𝒂𝒍𝒂𝒎𝒖 𝒂𝒍𝒆𝒚𝒌𝒖𝒎.

𝑨𝒍𝒍𝒐𝒉𝒖𝒎𝒎𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒍𝒊 𝒂𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒚𝒚𝒊𝒅𝒊𝒏𝒂 𝑴𝒖𝒉𝒂𝒎𝒎𝒂𝒅 🕊

@PsixologiyaTelegramda

🎤 Motivatsiyangizni qanday qaytarish mumkin?

Ba'zan motivatsiya tushib ketadi — bu odatiy holat. Lekin muhim tomoni, uni qaytarish uchun to'g'ri choralarni ko'rishdir. Quyidagi maslahatlar sizga yordam berishi mumkin:

1. Kichik qadamlar tashlang.
O'zingizga katta talab qo'yish o'rniga, kichik, sodda maqsadlarni belgilab oling. Har bir kichik muvaffaqiyat motivatsiyani qayta uyg'otadi.

2. Nima uchun boshlaganingizni eslang.
O'zingizdan so'rang: nima uchun bu ishni boshlagandim? Maqsadingizni yodga soluvchi surat, eslatma yoki yozuvdan foydalaning.

3. Sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning.
Ruhiy tetiklik uchun biroz dam olish kerak. Sevimli kitobingizni o'qing, sayrga chiqing yoki musiqa tinglang.

4. Muhitni o'zgartiring.
Atrof-muhit ruhiyatga ta'sir qiladi. Stolni tartiblang, yangi joyga boring yoki faoliyatni bir muddat o'zgartirib ko'ring.

5. O'zingizni mukofotlang.
Qiyin vazifani tugatgach, o'zingizni kichik sovg'a yoki dam olish bilan mukofotlang. Bu yanada ko'proq harakat qilishga undaydi.

6. Yolg'iz qoldirmang.
Yaqinlaringiz yoki do'stlaringiz bilan suhbat qiling. Ularning yordami va motivatsiyasi sizga turtki bo'lishi mumkin.

Eslab qoling: motivatsiya vaqtinchalik tushib ketishi mumkin, lekin o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotmang. Siz bunga qodirsiz!

Harakat qiling — natija bo'ladi!

@PsixologiyaTelegramda

- Duo orqasidan duo qiling, voz kechmang. Hech narsani soʻrashdan uyalmang. Shuni bilingki, Alloh ato etishni yaxshi koʻradigan zotdir..!

@PsixologiyaTelegramda

👀 "Nimadir o‘ylab topish kerak..."

Tasavvur qiling, bir kuni uyg‘onasiz va hayotingizda qandaydir tub o‘zgarishlar qilish vaqti kelganini tushunasiz. Ammo nimadan boshlash kerak? Mana sizga ijodiy qadamlar:

🔄 Hayolingizdagi savolni o‘zgartiring
“Nimadir qilish kerak” emas, “Qanday qilib bu dunyoni yaxshilashim mumkin?” deb o‘ylang. Aqlingiz har qanday savolga javob topishga intiladi. Savolingizni to‘g‘ri tanlang.

🫴 Fantaziyangizni bo‘shating
Ko‘zlaringizni yuming va tasavvur qiling: hech qanday cheklovlar yo‘q! Agar barchasi mumkin bo‘lsa, siz nima qilgan bo‘lardingiz? Qog‘ozga yozing, hatto g‘alati tuyulsa ham. Yaratishning boshlanishi erkin fikrlashdir.

💥Oddiy narsaga ijodkorlik qo‘shing
O‘ylab ko‘ring, nima qilayotganingizni yanada qulayroq, chiroyliroq yoki qiziqarliroq qilish mumkin? Hattoki nonushta tayyorlashni ham san’atga aylantirish mumkin!

👣 Kichik harakatlar – katta yutuqlarga eshik
Dunyoni o‘zgartiradigan g‘oyalar oddiy narsalardan boshlanadi: yangi odat, noodatiy qarash yoki bitta o‘zgarish. Faqat boshlang.

Ehtimol, aynan sizning fikringiz boshqalarning hayotini o‘zgartirishga sabab bo‘lar? O‘ylab toping. O‘z imkoniyatlaringizni kashf eting. Dunyoni o‘zgartirish uchun bugun bir qadam tashlang!

@PsixologiyaTelegramda

«Insonda yaxshi niyatning paydo bo'lishining o'zi unda ezgulik borligining alomatidir»

Husayn Buxoriy

@PsixologiyaTelegramda