Postlar filtri


#Fakt

O’zini qadrlash va o’ziga bo’lgan ishonch - insonning ruhiy salomatligi uchun juda muhim. O’zini qadrlash, shuningdek, boshqalar bilan yaxshi munosabatlar o’rnatishga yordam beradi va stressni kamaytiradi.

@PsixologiyaTelegramda


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
“Orzularimizga erishish uchun, ba’zan biz faqat birinchi qadamni tashlashimiz kerak. Boshlang, orzuingni amalga oshir!”

@PsixologiyaTelegramda


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
“Haqiqiy do‘st – bu faqat quvonchingda emas, balki og‘ir kuningda ham yoningda qoladigan insondir.”

@PsixologiyaTelegramda

770 0 15 4 16

Top 3 fakt

1. Sizni eng ko‘p bezovta qilgan odam aslida sizga eng muhim saboqni bergan bo‘lishi mumkin. Inson miyasi salbiy tajribalarni tahlil qilib, ulardan saboq chiqarishga moyil. Shuning uchun bizni ranjitgan yoki g‘azablantirgan odamlar hayotimizda muhim o‘rin tutadi.
2. Miya yolg‘onni haqiqat deb qabul qilishi mumkin. Agar biror narsaga kuchli ishonilsa yoki uni qayta-qayta takrorlansa, miya uni haqiqiy deb qabul qiladi. Shu sababli o‘zimiz haqimizda ijobiy fikrlash ruhiy holatimizga katta ta’sir qiladi.
3. Baxtning kaliti – minnatdorlik va shukronalik. Tadqiqotlarga ko‘ra, muntazam ravishda minnatdorlik hissini bildiradigan odamlar o‘zlarini baxtliroq va ruhiy jihatdan mustahkamroq his qilishadi. Chunki shukronalik miyada baxt gormonlari ishlab chiqarishni oshiradi.

@PsixologiyaTelegramda


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
“Ko‘zingiz bor – dunyoni ko‘rishingiz uchun, qo‘llaringiz bor – orzu qilganingizga yetishish uchun. Shukur qiling!”

@PsixologiyaTelegramda


Assalomu Aleykum qadrli kanalimiz a’zolari keling bugun sizlar bilan eng dolzarb masalada suhbatlashamiz.

Yani insonlarda bo’ladigan eng katta narsa bu ishonchsizlik ha to’g’ri o’qidingiz ishonchsizlik bu insondi harob qiladi oyoq qo’lini bog’lab qo’yadi qo’rquvlarini oshira boshlaydi bunga qanday yechim berasiz deb so’rashingiz mumkin, Yechim faqat bitta o’zingiz bilan kurashing

Ishoning yoki vos keching


@PsixologiyaTelegramda


Trendlar biz uchun mutloq muhim bo'lmagan narsalarni, muhim qilib ishontiradi.

Tonirovkali qora mashina, Fransiyadan keltirilgan parfyum, avtomat darvozali ikki qavatli uy, baland osmono'par bino ostidagi fotosuratlar. Bularning barchasi yo'qolib qolgan odam uchun illuziya va maqsadlar yaratadi.

Inson esa bu maqsadlar ortidan yuguradi. Qaysidirlariga erishadi va darhol illuziya u uchun yangi maqsadlar aniqlab beradi. Birinchi Gentra, keyin esa Mersedes Benz.

Shu bilan yosh qirqqa yaqinlashganda, u boshqa birovning yugurish marofinida qatnashganligini va marafon tashkilotchilari aslida yugurishda ishtirok ham etmaganligini tushinib yetadi.

Vaqt esa o'tkazib yuborildi, onasi qarib, farzandlari ulg'ayganini va maqsadlar aslida boshqacha ekanligini anglay boshlaydi.

O'z hayotingizni yashang. Maqsadlarni saralab olish, maqsadlar qo'yishdan muhim.

@PsixologiyaTelegramda


Depressiyaga faqat bir joyda qotib qolganlar chalinadi.

Oyoqlari ostidagi yerni bor vujudi bilan his qila oladigan odamlarda depressiya bo'lishi mumkin emas.

Depressiv fikrlar dangasa odamlarga xos. Agar siz o'zingizni band qilishni bilmasangiz, u holda miyangiz "sizni band qiladi".

Siz hayotda aql bovar qilmas darajada hissiy belanchaklarni boshdan kechirishingiz mumkin lekin men ishonch bilan ayta olamanki, har qanday vaziyatdan chiqishning yagona yo'li - o'z ustingizda ishlashdir.

Aslida siz nimani yoqtirmasligingizni va hayotda nimalar sizga noqulaylik tug'dirishini juda yaxshi bilasiz. Ammo tushkunlikka tushishga qaror qilib (ha, aynan bunga o'zingiz qaror qilasiz), his-tuyg'ularingiz oldida kuchsizligingizni tan olasiz va hayotingiz mas'uliyatini ularga topshirib qo'yasiz.

Mas'uliyatdan bosh tortdingizmi, demak siz depressiyaga loyiqsiz.

@PsixologiyaTelegramda


Donishmandlardan biri aytadi: Ey ayollar, sizlarga xalol sehrni o‘rgataymi? Eringizni xuddi to‘yga yasanganday chiroyli holatingizda kutib oling. U yoqtirmaydigan so‘zlarni tark etib, ochiq chehra va shirin so’z bilan uni qarshi oling. Eringiz bechora olib bergan qimmatbaho kiyimlarni faqat shkafda osilgan xolatda ko‘rmasin, balki ularni sizlarning ustingizda ko‘rib, ko‘zlari quvonsin. Shunda sizning ba’zi bir ayb-nuqsonlaringiz ham unga sezilmaydi. Shunday qilishingiz bilan sizga berilajak ajru mukofot ham yoningizga qolur va oilangizdan fayzu barakot ham arimas.

📚”Jannat sog’inchi” kitobidan

@PsixologiyaTelehramda


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Meni sizlarga qilgan birinchi yaxshiligim onangizni tanlaganim❕

@PsixologiyaTelegramda


Donolik - ulkan sabr-toqat mahsulidan boshqa narsa emas.

Inson bu gap ma'nosini uzoq yillar davomida tushunadi. O'zingiz tanlagan yo'lga sodiq qolib, barcha qiyinchiliklarni sokin ruhiyat bilan yengib o'tkazganingizdan keyingina mukofotlanasiz.

Nima qilishingizdan qat'i nazar, hayotingizdagi barcha muhim narsalar yillar davomida quriladi.

Mukofotingizni kuting.

@PsoxologiyaTelegramda


Agar sizda reja bo'lmasa, siz tashqi faktorlar qurboniga aylanasiz.

Xaos reja yo'qligidan kelib chiqadi. Rejasiz yashaydigan odamlar xuddi okeanda maqsadsiz suzib yuradigan kemalarga o'xshashadi. Ular boradigan manzilni o'zlari emas, balki shamol hal qiladi.

Shuning uchun, bu haftani rejalashtirib, har bir kuningiz yakunida siz nimalar qilishni xohlashingizni aniqlab oling.

Realist bo'ling. Natija uchun kerak bo'lgan eng minimal vazifalarni bajarishdan boshlang.

1 kun = 1 ta bajarilishi kerak bo'lgan eng muhim vazifa.

@PsixologiyaTelegramda


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Hayot oldin oldin noligan narsalarimni endi qadrlashni oʻrgatdi❕

@PsixologiyaTelegramda


Yangiliklar sizni hissiy nogiron qiladi.

Agarda siz stabil kayfiyatli inson bo'lish niyatida bo'lsangiz, 99.9% yangiliklardan voz kechishga majbursiz.

Sizning asosiy vazifangiz negativ va hayotingizga ta'sir qilmaydigan har qanday yangiliklardan voz kechishdir. Ularga qiziqmaslik, tashvishlanmaslik va ularni muhokama qilmaslik muhim.

Bu ma'lumotlar shovqinidan qochishning yagona yo'li.

@PsixologiyaTelegramda


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
😌🤲

@PsixologiyaTelegramda


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Bundan ortiq xorlik bormi⁉️

@PsixologiyaTelegramda


So'z qadri

Agar insonni gapiradigan gapi bo'lmasa, u sukut saqlashi afzalroq. Omma bilan bo'lishadigan fikr majburlikdan emas, balki xohish bilan kelishi kerak. Shundagina uni qadri bo'ladi.

Ijtimoiy tarmoqlarni faol yuritaman deb, inson o'zi bilmagan holda atrofni keraksiz shovqin bilan to'ldiradi.

Fikrlar qadrsizlanishi esa sizning jamiyatdagi ta'siringizni kuchsizlantiradi.

@PsixologiyaTelegramda


Psixologiya Telegramda dan repost
Assalomu aleykum
Juma ayyomingiz
          muborak bolsin...😊

@PsixologiyaTelegramda


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#Chalgimelar

@PsixologiyaTelegramda


Sizning hayotingizga nima ta'sir qiladi?

Har bir insonning o'ziga xos dunyo qarashi bor.

Shunday qilib, odam o'zini biron bir narsaga loyiq emas deb hisoblasa, u rostdan ham shunday bo'ladi.

Agar siz muammolaringizni diqqat bilan tahlil qilsangiz, ularning asl ildizi sizning fikrlaringiz va dunyo qarashingizda ekanligini ko'rishingiz mumkin.

@PsixologiyaTelegramda

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.