uz Зеленые проекты: новости

Узбекистан сэкономил 1,5 млрд кубометров газа

Энергетические итоги 2024 Uz

Изучили отчет и собрали самые важные показатели

Чистая Энергия ӏ Sof Energiya UZ

Для тех, кто заботится о зеленом будущем Узбекистана.

Statistika Saralanganlar

OZISH UCHUN RAQSLAR

@ozish_uchun_mashq_raqs

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

DIETOLOG @DILYA_ASLIDDINOVNA1

https://t.me/nafis_qomat_offical
Raqs va mashqlar ozish uchun
Har doim yangi tashlab boriladi
Uy sharoitida bajaramiz va ozamiz
LEKIN BILING OZISH UCHUN FAQAT MASHQ KAMLIK QILADI! RATSIONAL OVQATLANISH HAM KERAK!

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

OZISH UCHUN RAQSLAR

31 Dec, 11:54

00:50

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Assalomu alaykum hurmatli aziz kuzatuvchilarim 😊😊😊😊
2024 yil man uchun judayam omadli barakali keldi❤️❤️❤️
Shu yilning òzida 2 marta O'rta Osiyoning Eng kuchli mutaxasis dietologi nominatsiyasiga munosib ko'rildim. 👍👍👍
O'zimning "DiDress" ayollar liboslari do'konimni ochdim.
Shu vaqt davomida 1 yil ichida 300 dan ortiq shogirtlarimni akademiyamda òqitib dietologlar ustozi bòla oldim😍😍😍
45 mingdan ortiq ayol qizlar kursimda muvaffaqiyatli ozishga erishdilar
2024 yilda erishgan yutuqlarim shunchalar kòpki bu ham moddiy tomonlama ham ma'naviy tomonlama asti quyaverasiz 😍😍😍
Yangi uyga ko'chish Yangi avtomobil olishu eng unutilmas tug'ulgan kun❤️
Ishimda esa chellenjlar va hali hech kim qilmagan couchinglar minglab ayollarga bepul darslar berdim!
1 yil davomida 8 ta davlatga sayohat qilib man
2025 yilda esa bu rejalarim 3 4 barobar kuchliroq va bu rejalarimni inshaallah siz bilan bòlishaman ☺️☺️☺️

2.5k 0 1 109

OZISH UCHUN RAQSLAR

30 Dec, 07:42

29:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

📹 Shaklga kirish uchun 30 daqiqa butun tana mashqlari - Har oqshom shu mashqni bajaring.
EMMA Fitness

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

6.1k 0 87 38

OZISH UCHUN RAQSLAR

30 Dec, 07:42

02:45

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

BIRGA RAQSGA TUSHIB OZAMIZ

QANI KETDIK 💃💃💃💃💃🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

5.7k 0 40 24

OZISH UCHUN RAQSLAR

30 Dec, 07:42

00:36

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Qadrli ayollar! Arab raqsida kigel mashqi bajarilganligi sabab ayollik energiyasi ortib boradi!

Ayollik energiyasiga boy va bu energiyani juftiga berolgan ayollarni erlari iqtisodiy rivojlanib boradi!

Hamda ayoliga muhabbat va sadoqati kuchli bo'lad

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

4.8k 0 26 24

OZISH UCHUN RAQSLAR

30 Dec, 07:42

09:37

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

CHIROYLI SONLAR UCHUN ISHLAYMIZ💃💃💃😊😊😊

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

4.6k 0 39 18

OZISH UCHUN RAQSLAR

30 Dec, 07:42

02:44

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

💟 Бошладикми Фитнессни? Биргаликда Кеттик!💪
⁉️Ёдда тутинг: Озишни мақсад қилган инсон аввало жисмоний машқлар билан дўстлашиши керак⁉️

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

4k 0 26 24

OZISH UCHUN RAQSLAR

30 Dec, 07:42

Ҳаётнинг гўзаллиги сенинг борлигингда! Шу борлиғинг билан қанчалик гўзал эканингни билганигда эди! Ташқаридаги бир томчи кўнглинг тубидаги денгиз калити эканини англаганингда эди, ҳар бир нафасинг бахт, ҳар лаҳзанг қувонч, ҳар онинг муҳаббат эканини ҳис қилардинг.

Ўтмасин десанг умринг субҳи шоми бесамар,
Сен ўзингдан то ўзинг шому саҳар қилгин сафар...

Хайрли тонг, буюк қалб эгалари!

@DILYA_ASLIDDINOVNA1

5k 0 12 51

OZISH UCHUN RAQSLAR

28 Dec, 12:56

02:58

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

7.4k 0 43 37

OZISH UCHUN RAQSLAR

28 Dec, 12:56

05:29

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

OZISH UCHUN ZUMBA RAQSI BEMALOL UY SHAROITIDA BAJARING VA OZING

DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

7.5k 0 86 32

OZISH UCHUN RAQSLAR

28 Dec, 12:56

11:04

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

OZISH UCHUN ZUMBA RAQSI BEMALOL UY SHAROITIDA BAJARING VA OZING

DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

6.9k 0 56 28

OZISH UCHUN RAQSLAR

27 Dec, 05:55

1:02:35

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Mashqlar bilan boshlaymiz yaxshi kayfiyatda💋

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

8.7k 0 72 48

OZISH UCHUN RAQSLAR

27 Dec, 05:55

30:17

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Ozish uchun osilmay ozish uchun bu mashq juda kerakli

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

8.3k 0 122 45

OZISH UCHUN RAQSLAR

27 Dec, 05:55

08:21

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Figurali qorin uchun mashq! Challenjni atigi 2 hafta davomida sinab ko'ring 💃

Yana davom etamiz mashqlarda🥰🥰🥰

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

7.8k 0 84 40

OZISH UCHUN RAQSLAR

27 Dec, 05:55

Бугун ўзингиз учун нимадир қилинг...
Ё ўзингизга кунни, ё ойни, ё ширин таомни, ё бирор мевани, ё бирор куйлакни, ё орзуларни, ё бирор киши билан суҳбатни совға қилинг.
Қани кўрамиз, ўзингизни қанчалик севасиз экан...
Совғангизни ёзсангиз ҳам езмасангиз ҳам кечинмангиз, ҳисларингизни ёзинг.🙏 Ҳатто тўғноғич бўлсаям, ҳаттоки рангли бирор тош бўлсаям... Фарқи йўқ. Муҳими ўзингизга ниманидир раво кўришингиз ва совға қила олишингизда...
Жавобларингизни жудаям кутаман.🤗

@DILYA_ASLIDDINOVNA1

7.6k 0 8 93

OZISH UCHUN RAQSLAR

25 Dec, 10:55

08:25

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Yelkalarni tushiring, qomatingizni to‘g‘ri tuting. O‘n marta takrorlang.
Bag‘baqadan oson va tez qutulishning asosiy sharti – bu batartiblik va muntazamlik hisoblanadi.

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

11.2k 0 105 62

OZISH UCHUN RAQSLAR

25 Dec, 10:55

04:16

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Yelkalarni tushiring, qomatingizni to‘g‘ri tuting. O‘n marta takrorlang.
Bag‘baqadan oson va tez qutulishning asosiy sharti – bu batartiblik va muntazamlik hisoblanadi.

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

9.2k 0 113 48

OZISH UCHUN RAQSLAR

25 Dec, 10:55

09:40

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Yelkalarni tushiring, qomatingizni to‘g‘ri tuting. O‘n marta takrorlang.
Bag‘baqadan oson va tez qutulishning asosiy sharti – bu batartiblik va muntazamlik hisoblanadi.

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

9k 0 113 36

OZISH UCHUN RAQSLAR

25 Dec, 10:55

04:43

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Yelkalarni tushiring, qomatingizni to‘g‘ri tuting. O‘n marta takrorlang.
Bag‘baqadan oson va tez qutulishning asosiy sharti – bu batartiblik va muntazamlik hisoblanadi.

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

7.6k 0 122 45

OZISH UCHUN RAQSLAR

25 Dec, 10:55

Ba’zi hollarda bag‘baqa paydo bo‘lishining oldini olish qiyin, ayniqsa siz ortiqcha vazn yig‘ishga ulgurgan bo‘lsangiz. Lekin ba’zan ortiqcha vazn muvaffaqiyatli ravishda kamaytirilsa ham bag‘baqa yo‘qolmaydigan holatlar uchraydi. Bunday hollarda xafa bo‘lish yoki darhol plastik jarrohlik yordamiga yugurish kerak emas – bir-ikki hafta ichida bag‘baqalarni yo‘qotishga imkon beradigan yuqori samara beruvchi mashqlar bor.

Agar bu mashqlar sizga qiziq bo‘lsa REKSIYALARINGIZNI KUTAMAN🤗🤗

@DILYA_ASLIDDINOVNA1

7k 0 38 88

OZISH UCHUN RAQSLAR

25 Dec, 10:55

Гуллар тердим пушти, оқ, сариқ, оловранг...
Салом келтирдим гуллар берган боғдан, чамандан, тоғдан ва нариёғдан...
Табассум келтирдим кўнгиллардан, юзлардан...
Омад келтирдим, ғайратдан шижоатдан, меҳнатдан...
Мана смзга олам олам туйғуларни кўнглингизга, гулни этагингизга сиғганича олинг!😍😍
Ассалому алейкум кўнгли гуллар!, юраги дурлар омонмисиз?

@DILYA_ASLIDDINOVNA1

7.2k 0 17 82

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

31 806

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

QORNING YIG'INI TEZ AEROB KAYTARISH mashqni bajaring https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

Satalana - Misr raqs musiqasi https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

QIZLA SIZLAR UCHUN MAZZA QILIB RAQS TUSHAMIZ 😍😍😍 QANI KETDIK 😎😎😎 https://t.me/ozish_uchun_mashq...

Bugungi mashq – ertangi muvaffaqiyat uchun birinchi qadam! O‘zgarishni boshlang va natijani ko‘ri...

#2699 post: Fayl