NORBEKOV MARKAZI

Akademik Mirzakarim Norbekov bilan uchrashishni istaysizmi?

Bu nafaqat uchrashuv, balki sog‘lom va baxtli hayot sari haqiqiy qadam!
6-fevraldan start oladigan Sog‘lomlashtirish kursi – butunlay yangi formatda!

Kimlar siz bilan bo‘ladi?
➖ Shohruh Norbekov
➖ Nurjahon Mahammadiyorova
➖ Mehmon spiker – Mirzakarim Norbekov
➖ 8 nafar malakali yordamchi murabbiylar

📅 Kurs boshlanishiga atigi 5 kun qoldi!

Joylar soni 90 ta edi, lekin deyarli hammasi band!

💡 O‘zingizni yaxshi his qilishni orzu qilyapsizmi?
Unda ortga surmang – joylar shiddat bilan to‘lib bormoqda!

👉 Ro‘yxatdan o‘tish va batafsil ma’lumot olish uchun pastdagi tugmani bosing

Nega olgan ilmingizni amalda qo'llay olmayapsiz?

Ko'pchilikda bir savol bor: "Nega biznes trenerlar, psixologlar, kouchlarning darslariga boraman, lekin ishimda ham, hayotimda ham o'zgarishni sezmayman?"

❓Rostdan ham nega shunaqa? Nega bugun "lov" etib yongan motivatsiyangiz, ertaga "puf" etib o'chib qoladi?

❓Nega shuncha ilm olasiz, amaliga kelganda nimadan boshlashni bilmaysiz?

❓Nega o'zingizdagi bo'shliqlarni to'ldirish uchun harakat qilasiz-u samarasiz bo'ladi?

Agar sizda ham shu savollar bo'lsa, sizni 4-fevral kuni bo'ladigan "O'zgarishlar nuqtasi" transformatsion darsida kutamiz.

Ushbu muammolarning oqibatlari bilan kurashish emas, asl sabablarini topish vaqti keldi.

Hoziroq ro'yxatdan o'tib, sanoqli qolgan joylardan birini egallang👇

👉 Ro'yxatdan o'tish

📍 Manzil: Sebzor 52, Tarnov kafesi yonida
☎️ Markaz administratsiyasi raqami:
+998781137677

Qachongacha bunday yashaysiz?

🔥 Rejalashtirasiz, boshlaysiz… lekin baribir oxirigacha yetkaza olmaysiz!
🔥 Bugun ilhom bilan yonasiz, ertaga esa noldan boshlaysiz!
🔥 O‘tmish sizni changaliday ushlab turgan, hayotingiz esa siz emas, boshqalar nazorat qilmoqda!

BAS! Qachongacha o'tmish soyasida yashaysiz? O‘zgarish vaqti keldi!

🚀 4-fevral | 11:00 dan 15:00 gacha
Sizni “O‘ZGARISHLAR NUQTASI” transformatsion darsida kutamiz!

Bu yerda siz o‘zingizni qayta yaratib, hayotingizni 180° o‘zgartirasiz!
➖ Yillar davomida sizni ushlab turgan bloklarni yo‘q qilish!
➖ Irodani mustahkamlash va natijaga olib boradigan sistemani tushunish!
➖ O‘z hayotingizni boshqarish va nazorat qilishni o‘rganish!

4 soat davomida qaysi mavzularni ko'rib chiqamiz?
✔️ Ong osti bloklaridan chiqish – 21 kunlik detoks
✔️ Muvaffaqiyat yo‘lini to‘suvchi 7 omil
✔️ Ong, tana va qalb uyg‘unligi – ichki energiyangizni uyg‘otish

💰 Narxi – 280 ming so‘m
Shoshiling, sanoqli joylar qoldi!

👉 Ro‘yxatdan o‘tish

📍 Manzil: Sebzor 52, Tarnov kafesi yonida
☎️ Markaz administratsiyasi raqami:
+998781137677

Qishda nonushtangizda bo'lishi kerak bo'lgan 5 mahsulot

Qishning sovuq kunlarida organizmimiz yanada ko‘proq energiya va issiqlik talab qiladi. Shu sababli, nonushtada quyidagi 5 mahsulotni iste’mol qilish tavsiya etiladi:

🔸 Yong‘oq va urug‘lar – Yog‘ kislotalari va oqsilga boy bo‘lib, organizmni uzoq vaqt to‘q tutadi hamda sovuqdan himoya qiladi. Masalan, yong‘oq, bodom, kashyu yoki kungaboqar urug‘lari.

🔸 Issiq suli yormasi (ovsyanka) – Issiq bo‘tqa organizmni ichkaridan isitadi, uzoq vaqt ochlik hissidan qutqaradi va ichak mikroflorasini qo‘llab-quvvatlaydi.

🔸 Tabiiy asal – Immunitetni mustahkamlaydi, organizmga tabiiy energiya beradi va shamollashdan himoya qiladi. Uni iliq suv, choy yoki suli bo‘tqasiga qo‘shib iste’mol qilish mumkin.

🔸 Tuxum – Yuqori sifatli oqsil va foydali yog‘larni o‘z ichiga oladi. Tuxum organizmga zarur energiyani ta’minlab, uzoq vaqt to‘q tutadi.

🔸 Qora shokolad (kamida 70% kakao) – Energiya beradi, kayfiyatni ko‘taradi va qon aylanishini yaxshilaydi. Ayniqsa, ertalab sovuq havoda organizmni tezda uyg‘otishga yordam beradi.

Bu mahsulotlar qishda organizmingizni issiq va sog‘lom saqlashga yordam beradi. Siz qaysi biri nonushtada iste'mol yaxshi ko‘rasiz?

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ Youtube 💙️📷 Instagram

Kun davomida sizni charchatadigan odatlar

Tongni qanday boshlasangiz, kuningiz shunday o'tadi. Lekin ba'zida o'zimiz bilmagan holda kunimizni buzadigan zararli odatlarni takrorlab yuramiz.

❌ 1. Budilnikni ortga surish
“Yana 5 daqiqa” – deb uxlab yotishingiz, aslida, kuningizni sust va loqayd boshlashingizga sabab bo‘ladi. Uyg‘onganingizda miyangiz allaqachon faol bo‘lishga tayyor turadi. Budilnikni qayta-qayta surish esa organizmni chalg‘itadi, natijada charchoq hissi yo‘qolmaydi.

❌ 2. Telefonni qo‘lga olish
Ko‘pchilik budilnikni o‘chiriboq, xabarlarni tekshirishga, ijtimoiy tarmoqlarga kirishga shoshadi. Bu esa miyani ortiqcha axborot bilan yuklaydi va diqqatni chalg‘itib, kuningizni behuda narsalarga sarflashga sabab bo‘ladi.

❌ 3. Suvsiz tong
Tunda tanamiz suvsizlanadi, shuning uchun ertalab organizm suvga ehtiyoj sezadi. Ammo ko‘pchilik shirin choy yoki qahvani tanlaydi. Kun boshida ichilgan 1 stakan iliq suv tanani uyg‘otib, metabolizmni faollashtiradi.

❌ 4. Ertalabki shirinlik
Nonushtaga shirinlik iste’mol qilish – energiya darajasini birdan oshirib, keyin esa keskin tushirib yuboradi. Natijada kun davomida loqaydlik va uyquchanlik paydo bo‘ladi. Buning o‘rniga oqsil va foydali yog‘lar bilan boyitilgan nonushta tanlang.

❌ 5. Noxush yangiliklar
Ba’zilar ertalab xabarlarni o‘qib yoki televizorda salbiy yangiliklarni ko‘rib kunni boshlaydi. Bu esa kayfiyatga ta’sir qiladi va kun bo‘yi asabiylik tug‘diradi.

Ertalabki odatlar hayotingizni belgilaydi. Zararli odatlardan voz kechib, kuningizni quvnoq va samarali boshlashni odat qiling!

❓ Siz ertalab qanday odatlarni bajarishga harakat qilasiz?

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ Youtube 💙️📷 Instagram