Bolada uyquni me‘yorida ushlash uchun uyg‘oq paytini to‘g‘ri tashkillashtirish.

     Oldingi va keyingi uyqusi oralig‘idagi uyg‘oqlik vaqti:

➡️ Yangi tug‘ilgan chaqaloqlarda 5-10 daqiqa
    
➡️1-2 oylik chaqaloq 30 minut

➡️3 oylikda o‘rtacha 1- soat

➡️6 oylikdan 2.5 -3 soat

➡️1 yoshda 3soat

    

    🐣👶Uyg‘oqlikning birinchi yarmini faol o‘tkazish kerak: o‘ynatib, mashqlar qildirib, kulib, gaplashib, xonadan xonaga olib chiqamiz.

      ❣️👶Ikkinchi yarmini passiv tarzda olib boriladi. Bunda bola charchab uyqusi kelishi belgilari boshlanadi - uyqusiga darcha ochiladi.
        Belgilari:
👶Bola sustlashadi
👶Ko‘zlari suziladi
😷Kayfiyati pasayadi
👶Harakatlari sekinlashadi

      🍼Bunday belgilarni sezishingiz bilan uyqusiga  yordam bering❗

Yanada kòp ma'lumot 📚

Telegram I Instagram | Otzivlar

Yaqinlarizga ulashing