💡Kitob oʻqishda diqqatingizni jamlash uchun ishlaydigan 6 tavsiya:1. O‘qish uchun qulay joy tanlang • Yoritilishi yaxshi, shovqindan xoli joyda o‘qish diqqatni jamlashga yordam beradi.
2. Telefon va boshqa chalg‘ituvchi narsalarni chetga qo‘ying • O‘qiyotgan paytda ijtimoiy tarmoqlar yoki bildirishnomalar e’tiborni o‘g‘irlashi mumkin. Ularni vaqtincha o‘chirib qo‘ying.
3. Maqsad belgilang • Har bir sessiyada qancha sahifa yoki bob o‘qish niyatingizni oldindan rejalashtiring. Bu o‘zingizni motivatsiya qilishga yordam beradi.
4. O‘qishdan oldin tanaffus qiling • Charchagan holda o‘qishga urinmang. Bosh miya tetik bo‘lganida ma’lumotni yaxshiroq qabul qiladi.
5. Qisqa sessiyalar bilan o‘qing • 25-30 daqiqalik o‘qish sessiyalarini tanlang va keyin qisqa tanaffus qiling. Bu
Pomodoro texnikasi deb ataladi.
6. Chuqur nafas olish va dam olish • Agar fikrlar chalg‘isa, bir necha chuqur nafas olib, e’tiboringizni qayta to‘plang.
Ushbu tavsiyalarni muntazam qo‘llash kitob o‘qishdan zavq olishni ham kuchaytiradi. Mutolaa vaqti keldi!
Telegram |
Instagram |
Ilova