6 продуктов, которые не дадут постареть коже
✔На молодость и упругость кожи влияют не только магазинные средства, но и продукты, которые мы едим.
✔Поддерживать здоровый вид кожи можно правильным питанием. Известно, что кожи необходим элемент – коллаген. Организм сам вырабатывает его, но с возрастом скорость его выработки замедляется. Поэтому надо ввести в свой рацион продукты, которые содержат коллаген. Приведем эти продукты ниже.
☑ Бульоны
А именно мясные бульоны на кости. Например, на говядине. В костях присутствует природный коллаген. Поэтому мясные бульоны следует внести в ежедневный рацион.
☑ Яйца
Они содержат антиоксидант, который не позволяет разрушаться коллагену. Именно поэтому так много яичных масок для кожи.
☑Авокадо
Вещества этого фрукта помогают вырабатывать коллаген. К тому же авокадо содержит витамин Е, который не позволяет распадаться нужным веществам.
☑Ягоды
А в частности в клюкве, малине, ежевике присутствуют вещества, которые при ярком солнечном свете не дают распадаться коллагену. Ведь лучи солнышка старят кожу.
☑ Тыквенные семечки
В их составе есть цинк, он помогает формироваться коллагену, при этом не разрушает имеющийся.
☑Укроп, петрушка
Зелень содержит микроэлемент хлорофилл, он способствует восстановлению коллагена и его производительности. Не ленитесь пускать зелень в блюда, это придаст вкус и пользу.
✔На молодость и упругость кожи влияют не только магазинные средства, но и продукты, которые мы едим.
✔Поддерживать здоровый вид кожи можно правильным питанием. Известно, что кожи необходим элемент – коллаген. Организм сам вырабатывает его, но с возрастом скорость его выработки замедляется. Поэтому надо ввести в свой рацион продукты, которые содержат коллаген. Приведем эти продукты ниже.
☑ Бульоны
А именно мясные бульоны на кости. Например, на говядине. В костях присутствует природный коллаген. Поэтому мясные бульоны следует внести в ежедневный рацион.
☑ Яйца
Они содержат антиоксидант, который не позволяет разрушаться коллагену. Именно поэтому так много яичных масок для кожи.
☑Авокадо
Вещества этого фрукта помогают вырабатывать коллаген. К тому же авокадо содержит витамин Е, который не позволяет распадаться нужным веществам.
☑Ягоды
А в частности в клюкве, малине, ежевике присутствуют вещества, которые при ярком солнечном свете не дают распадаться коллагену. Ведь лучи солнышка старят кожу.
☑ Тыквенные семечки
В их составе есть цинк, он помогает формироваться коллагену, при этом не разрушает имеющийся.
☑Укроп, петрушка
Зелень содержит микроэлемент хлорофилл, он способствует восстановлению коллагена и его производительности. Не ленитесь пускать зелень в блюда, это придаст вкус и пользу.