Чистая Энергия ӏ Sof Energiya

Безуглеродная энергетика: Узбекистан и мировые новости

Чистая Энергия ӏ Sof Energiya UZ

Для тех, кто заботится о зеленом будущем Узбекистана.

Система "Зеленый транспорт"

uz Когда будут выдавать экостикеры на авто?

Statistika Saralanganlar

TIBBIYOT 🇺🇿

@kasalliklar_tibbiyot_prostata

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

САЛОМАТЛИК СИРЛАРИ - инсон саломатлигига доир мақола ва маслахатлар, узоқ умр кўриш сирлари хамда доимо тетик ва соғлом бўлиши учун тавсиялар.
👉Reklama uchun:
Reklama: @shokin_pricee
@Social_Energy_UZ
tg.segroup.me?u
📌Асло касал бўлманг

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

TIBBIYOT 🇺🇿

21 Nov, 09:52

🍮Нонушта учун фойдали танлов

🍰Чизкейк тайёрланг. Чизкейкни қиммат пишлоқ эмас, оддий творогдан ҳам тайёрлаш мумкин. Бунинг учун 500 гр печенени майдаланг, устидан сариёғ солиб, текислаб олинг. Алоҳида идишда тухум, творог, сметана ва ванилин солиб аралаштиринг.

🍰Қолипдаги печене устига қуйиб 170 даража қизиган печда 1 соат давомида пишириб олинг. Устини турли мевалар билан безашингиз мумкин.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.4k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

21 Nov, 09:52

🍯Асал кутикулани юмшатишга ёрдам беради

⏺Асалдаги озуқавий моддалар ва ферментлар тирноқ атрофидаги ёрилган, қуриб кетган терини юмшатади.

⏺Бунинг учун 1 чой қошиқ асални 1 чой қошиқ табиий олма сиркаси ва кокос ёғи билан аралаштиринг. Кутикулага ҳар куни суринг ва 10 дақиқага қолдиринг, сўнг ювиб ташланг.

⏺Асал табиат инъом этган ажойиб намлантирувчи воситадир. У терига намлик ва ҳаво киришини кучайтиради.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.2k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

20 Nov, 10:19

📍Танани тозаловчи яшил ичимлик

🍃 Исмалоқ, киви, банан. Ушбу маҳсулотлардан тайёрланган ичимлик сизга узоқ вақт энергия беради.

☘ Исмалоқ танани витаминлар ва минераллар билан тўлдиради. Организмни зарарли моддалардан мукаммал ҳимоя қилади.

🧊 Исмалоқ шарбатига 1 та банан ва 1 та киви шарбати қўшилади. Бу ичимлик ажойиб таъмга эга бўлади ва организмни тозалайди.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

5.9k 0 2

TIBBIYOT 🇺🇿

20 Nov, 10:19

❓«Бриллиант яшили» (зелёнка) нимаси билан хавфли?

🔵 «Зелёнка» - бўёқнинг спиртли эритмаси. У антисептик спиртли эритма бўлиб, шиллиқ қаватга қўлланганда терини жуда қуритади.

✔️Бундан ташқари, ярани яшил бўёқ билан даволагандан сўнг, унинг битишини назорат қилиш ёмонлашади - сиз шунчаки йирингни (масалан, чақалоқларда киндик яраси) эътиборсиз қолдиришингиз мумкин ва очиқ ярага қўлланганда, кимёвий куйишга олиб келиши мумкин, бу эса даволаниш вақтини узайтиради.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.1k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

19 Nov, 10:58

00:51

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Аччиқ бодом ёғи юздаги ширам ва доғлар учун фойдали эканлигини билармидингиз?

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.7k 0 4

TIBBIYOT 🇺🇿

19 Nov, 10:58

❤️ Бувилар маслаҳатидан бир шингил

🌿Тухумни ишлатишдан аввал совуқ сувда устини ювишни унутманг! Аммо тухумларни ювиб холодилникка қўйманг. Чунки ювилган тухум сифати тез йўқолади.

🌿Ортиб қолган тухум сариғи устига 1-2 томчи ўсимлик ёғи томизиб, устини ёпиб, холодилникка қўйилса тухум сариғи усти қотиб қолмайди.

🌿Қўл терисини қуриб ёрилишидан асраш учун қатиққа икки томчи аччиқ бодом мойидан қўшиб ниқоб тайёрланг. Сўнг қўлга суртиб қўйилади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.6k 0 4

TIBBIYOT 🇺🇿

18 Nov, 11:12

#Бу_факт

🧬 Бир грамм ДНКда минг йиллар давомида сақланиши мумкин бўлган тахминан 700 терабайт маълумот мавжуд.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

7.6k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

18 Nov, 11:12

📍Қоринни йўқотувчи нафас машқлари

1️⃣ Чалқанча ётинг, кафтингизни пастга қаратган ҳолда қўлларингизни қорин устига қўйинг. Шунда сиз ҳар бир нафасингизни ҳис қиласиз.

2️⃣ Қорнингиз етарлича кенгайгунча бурнингиз билан чуқур нафас олинг.

3️⃣ Лабларингиздан найча пуфлагандек нафас чиқаринг, худди шамни ўчирмоқчи бўлгандек). Кўкрагингизни қимирлатмасликка ҳаракат қилинг, чуқур нафас олинг.

4️⃣ Вақтни аста-секин ошириб, кунига 6-12 дақиқа диафрагма нафасини бажариш керак. Кўп нафас олишга уринманг, асосийси диафрагма қандай ҳаракат қилишини ҳис қилишдир. Машқ тик турган ҳолда бажарилиши мумкин.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

7.6k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

17 Nov, 11:21

ТОВОН ЁРИЛСА...

🌱 Айрим кишиларни товон ёрилиши ҳадеб безовта қилаверади. Бунда бир ҳовуч пиёз пўсти устидан 2 литр қайноқ сув қуйилади. Илиқ жойда ярим соат дамланади. Кейин уни жомга қуйиб, 1 ошқошиқ туз ва 1 ошқошиқ ичимлик содаси қўшилади.
🌱 Оёқларни ана шу сувда ванна қилиб, сув совигунча солиб турилади. Кейин оёқларни яхшилаб артиб, қуригач, тўпиққача кунгабоқар ёғи, сўнг тухум сариғи суртилади ва пахтали мато ҳамда елим халтача билан ўраб қўйилади. Муолажа 5-6 кун 1 маҳалдан бажарилса, товон силлиқ бўлади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

7.7k 0 2

TIBBIYOT 🇺🇿

17 Nov, 11:21

Ошқозон-ичак тизимини тозалаш учун супер детокс шарбат

📃 Керакли маҳсулотлар:
● Ярим пиёла қатиқ ёки кефир
● Ярим чой қошиқ туз
● Майдаланган 2-3 ош қошиқ укроп
● 200-300 мл газли минерал сув

✅ Тайёрлаш: Ҳамма маҳсулот идишга солинади, ҳосил бўлган шарбатга ярим пиёла қайнаган сувда ярим чой қошиқ сариёғ эритиб солинади. Яхшилаб аралаштирилиб усти ёпилади. Ўн дақиқа тиндириб кейин оч қоринга 5-6 кун.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

7.6k 0 2

TIBBIYOT 🇺🇿

16 Nov, 10:00

❤️Сизни гипертония безовта қиладими?

❤️Агар беморнинг қон босими кўтарилса, бир пиёла қуритилган нок ва ўрик мевасини аралаштирган ҳолда устига сув солиб, ўрта оловда қайнатилади ҳамда тиндириб қўйилади. Сўнг ундан ҳар куни 3-4 маҳал ярим пиёладан ичиш лозим.

❤️Бундан ташқари, нок паст калорияли мевалар сирасига киради. Унинг энергетик қиймати 100 граммга 58 килокалорияни ташкил этади. Бундай мевалар асосида парҳез қилиш ортиқча вазн ва холестериндан қутулишга ёрдам беради.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.9k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

16 Nov, 10:00

😶‍🌫️ Хотира, бош мия билан боғлиқ муаммолар борми?

📁 Бош мия қон томирлари атеросклерози натижасида иш қобилиятининг пасайиши, хотиранинг сусайишида катта ёшдагиларга қуйидаги ванна тавсия этилади:

🌟оддий тоғ райҳони, доривор маврак барглари, оқ қайин барглари (ҳар бири 100 г дан) 3 литр қайноқ сувга солиб, иссиқ жойда 2 соат дамланади кейин сузиб, 35-37 даражали сув тўлдирилган ваннага қуйилади. 1 ҳафтада 2 марта 15-20 дақиқадан қабул қилинади. 1 курс даволаниш 10 та ваннадан иборат.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.8k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

15 Nov, 09:14

Болалар иммунитети учун қайси витаминлар энг фойдалидир?

✅ Болаликда иммунитетни яхшилаш учун В гуруҳининг сувда эрийдиган витаминлари муҳим аҳамиятга эга.

● Улар мия, асаб тизими ва овқат ҳазм қилиш органларининг барқарор ишлаши учун жавобгардир.

● Витаминлар инсон саломатлиги учун жуда муҳимдир. Уларнинг кўпчилиги танада ишлаб чиқарилмайди, лекин мунтазам равишда озиқ-овқат билан қабул қилинади.

● Муқобил вариант - витамин комплексларини қабул қилиш. Бу, айниқса, болалар учун файдалидир.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.6k 0 2

TIBBIYOT 🇺🇿

15 Nov, 09:14

📍Шакарни кўп истеъмол қилиш тиш касалликларига сабаб бўлади.

✅Оғиз бўшлиғидаги бактериялар углеводларни кислотага айлантиради. Ушбу кислоталар тишларга “ҳужум” қилади ва қаттиқлик учун жавоб берадиган минералларни йўқ қилади. Натижада тиш қопламаси юмшайди ва кариес пайдо бўлади. Бундан ташқари, шакар пародонтитни қўзғаши мумкин.

✅Шакар парадонтитни қўзғайдиган бактерияларни кўпайиши учун идеал озуқа ҳисобланади. Тишларнинг касаллиги шакарнинг миқдорига эмас, кун давомида қайта-қайта истеъмол қилишимизга боғлиқ ва ҳар сафар ҳосил бўлган кислота тишларимизга қайта таъсир қилаверади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.6k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

14 Nov, 10:57

Бодом терини ёш сақлайди

✅ Буларнинг барчаси Е витамини сифатида танилган токоферолнинг юқори миқдори туфайлидир.

✅ 28 грамм бодом Е витаминининг тавсия этилган кунлик қийматининг 37% ни ўз ичига олади.

✅ Е витамини терини салбий экологик таъсирлардан ҳимоя қилиш ва эрта ажинлар пайдо бўлишининг олдини олиш учун зарурдир.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

7k 0 2

TIBBIYOT 🇺🇿

14 Nov, 10:57

💥Статистикага кўра, ишга кетишдан олдин хотинини ўпиб қўядиган эркаклар камроқ автоҳалокатга учрайди.

👩‍❤️‍💋‍👨20-аср оҳирларида ўтказилган тадқиқотга кўра, оилали эркаклар ишга кетишдан олдин хотинларини эркалаб ўпиб қўйиш орқали - уйланмаганларга нисбатан узоқроқ умр кўриш, камроқ автоҳалокатга дучор бўлиш ва юқори даромадга эга бўлиш сифатларига эга бўлар экан.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

7k 0 2

TIBBIYOT 🇺🇿

13 Nov, 11:32

❓Қорин дам бўлишини қандай бартараф қилиш мумкин?

♻️ Қорин дам бўлиши қуйидаги сабабларга кўра келиб чиқади:
🔹 Ортиқча крахмал сақловчи маҳсулотлар;
🔹 Дуккакли маҳсулотлар, карам, узум;
🔹 Гастрит ва ошқозоннинг бошқа касалликлари;
🔹 Сурункали холецистит ва панкреатит;
🔹 Гепатит ва жигар циррози;
🔹 Овқат ҳазм қилувчи ферментлар етишмаслиги;
🔹 Ичак дисбактериози;

☑️ Даволашда дастлаб, асосий касалликка эътибор қаратиш лозим. Қориндаги газлардан халос бўлишда қуйидаги симптоматик воситалар қўл келади:
✔️Энтеросорбентлар (фаоллаштирилган кўмир);
✔️Ферментлар (мезим, панкреатин);
✔️ Пробиотиклар;
✔️ Газ ҳайдовчи препаратлар (эспумизан, боботик, симетикон).

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

7.1k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

13 Nov, 11:32

🥙 Овқатланишдан олдин нафас олиш машқларини бажариш озишга ёрдам беради

🍱 Овқатланишдан олдин 10 марта чуқур нафас олинг. Ушбу кичик нафас олиш машқлари танангизнинг парасемпатик тизимни фаоллаштиришга ёрдам беради. Бу сизга дам олишга ва секинроқ ва эҳтиёткорлик билан овқатланишингизга ёрдам беради.

🥗 Жуда тез овқатланиш кўпинча ортиқча истеъмолга олиб келиши мумкин, шунинг учун бемалол овқатланишга ҳаракат қилинг.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

7k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

12 Nov, 10:11

📌Милклар соғлом бўлишини таъминлайдиган 3 та қоида

1⃣Тўғри танланган тиш пастаси: таркибида хлоргексидин, турли даволовчи ўсимликлар (мойчечак, эман пўстлоғи, шалфей) экстракти бўлган пасталар милклар учун жуда фойдалидир.
2⃣Бир дона қаттиқ олма тишланганда ва чайналганда кўпроқ сўлак — тиш ва милк учун табиий тозалаш воситаси ажралиб чиқади.
3⃣Тишларни кунига 2 маҳал тозалаш: кариеснинг келиб чиқиши сабаби фақатгина шоколад ёки конфет эмас, тиш орасида қолиб кетадиган овқат қолдиқлари билан боғлиқ.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.6k 0 2

TIBBIYOT 🇺🇿

12 Nov, 10:11

🗣️Аёллар учун энг яхши иккита ичимлик!

✅ Лимонли илиқ сув
👉 Нафақат озиш ва токсинларни олиб ташлашга ёрдам беради, балки иммунитетни яхшилайди, терининг ҳолатини яхшилайди ва овқат ҳазм қилишни яхшилайди.

✅ Малина баргидан чой
👉Ва бу ичимлик репродуктив тизимимиз учун ҳақиқий нажотдир. Малинали чой бачадонни мустаҳкамлайди, бунинг натижасида ҳайз кўриш, туғиш ва менопауза анча юмшоқ бўлади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.8k 0 2

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

24 165

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

🍸Кўк чойдан фойдали лимонад тайёрланг! 📌Таркиби: • Кўк чой - 6 г • Лимон - 3 дона. • Ялпиз - 1 д...

🍃Ўт қопидаги "тошларга" қарши восита🍃 Ушбу восита, шифокор томонидан, соғлиқни сақлаш дастурида ...

🩸Камқонликнинг халқона даволари 🏷 Узоқ қайнатилган туршак дамлама яхши натижа беради. 🏷 Нонушта...

📍Мунтазам чекувчи инсонларда пайдо бўладиган касалликлар 🚬 Соч тўкилиши; 🚬 Катаракта; 🚬 Терида б...

Оёқ массажи ✅ Бош бармоғингизни массаж қилиш орқали Сиз гипоталамусга таъсир қиласиз. Бу ортиқч...