Энергетические итоги 2024 Uz

Изучили отчет и собрали самые важные показатели

Чистая Энергия ӏ Sof Energiya UZ

Для тех, кто заботится о зеленом будущем Узбекистана.

Что такое малые АЭС?

В Узбекистане построят малую АЭС в Джизакской области

Statistika Saralanganlar

TIBBIYOT 🇺🇿

@kasalliklar_tibbiyot_prostata

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

САЛОМАТЛИК СИРЛАРИ - инсон саломатлигига доир мақола ва маслахатлар, узоқ умр кўриш сирлари хамда доимо тетик ва соғлом бўлиши учун тавсиялар.
👉Reklama uchun:
Reklama: @shokin_pricee
@Social_Energy_UZ
tg.segroup.me?u
📌Асло касал бўлманг

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

TIBBIYOT 🇺🇿

21 Jan, 09:57

Турли ёшдаги инсонлар учун уйқу меъёри қанча?

🔴Янги туғилган чақалоқлар (0-3 ой) - 14-17 соат
🔴Чақалоқлар (4-11 ой) - 12-15 соат
🔴Кичкинтойлар (1-2 ёш) - 11-14 соат
🔴Мактабгача ёшдаги болалар (3-5 ёш) - 10-13 соат
🔴Кичик мактаб ўқувчилари (6-13 ёш) - 9-11 соат
🔴Ўсмирлар (14-17 ёш) - 8-10 соат
🔴Ўғил болалар ва қизлар (18–25 ёш) – 7–9 соат
🔴Катталар (26-64 ёш) - 7-9 соат
🔴Қариялар (65 ёш ва ундан катта) - 7-8 соат.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

2.9k 0 2

TIBBIYOT 🇺🇿

21 Jan, 09:57

Болани ангина қийнаганда...

✅ Қизил лавлагининг суви сиқиб олинади. Бир қултум лавлаги суви билан томоқ чайилади. Бу усул бир кунда бир неча бора такрорланади ва 3-4 чой қошиқдан ичилади.
Муолажа давомийлиги 12 кун.

✅ 1 ош қошиқ асал 3 ош қошиқ иссиқ сувга эритилади ва кичкина қултумчалаб секин-секин ютилади. 2-3 кунда ангина азобидан қутиласиз

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

3k 0 2

TIBBIYOT 🇺🇿

20 Jan, 12:40

⁉️Ҳайз цикли нега бузилади?

✅ Ташқи омиллар – стресс, озиқланиш рационининг ўзгариши, иқлим ўзгариши;
✅ Ички аъзолар касалликлари;
✅ Тухумдонлар касалликлари;
✅ Жинсий гормонларни ишлаб чиқарувчи гипоталамо-гипофизар тизим назорати бузилиши;
✅ Эндометрий (бачадон ички шиллиқ қавати) полипи;
✅ Бачадоннинг яллиғланиш касалликлари ;
✅ Эндометриоз касаллиги;
✅ Саратон касаллиги;
✅ Абортлар ва бачадон шиллиқ қаватини қирдириш;
✅ Тухумдонларни операция қилдириш;
✅ Жигар касалликлари;
✅ Қон ивиш тизими касалликлари;

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

11.6k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

20 Jan, 12:40

Нима учун аёлларга оғир юк кўтариш мумкин эмас?

✅ Эркакларнинг чаноқ соҳасида мустаҳкам мушак корсети мавжуд. Табиат аёлларнинг бу соҳасидаги мушакларини кучсиз яратган бўлиб, бу туғуруқ жараёни осон ўтиши учун ёрдам беради.

✅ Агар аёл киши доимий равишда оғир юкларни кўтарса, бу мушаклар чўзилиб, қалинлашиб кетади. Шундан сўнг, бу мушакларга эластиклик камаяди ва ўз ҳолига қайтмайди. Бу эса чаноқ туби чўкишига олиб келади.

✅ Натижада сийдикнинг беихтиёр томиши кузатилади. Аксирганда ва кулганда бу ҳолат айниқса билинади. Даво чораси фақатгина жарроҳлик амалиёти ҳисобланади.

✅ Аёлларга 5 кг оғирликкача бўлган юкни кўтариш тавсия этилади

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

11.4k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

19 Jan, 11:11

ТЕРИНИ ЁШАРТИРУВЧИ ТАВСИЯЛАР

🟢Лимоннинг сиқиб олинган суви рангни тоза қилиб, сепкиларни кеткизади.
🟢 1 ошқошиқ асал 1ошқошиқ лимон суви билан аралаштирилади ва юзга суртилади. 15 дақиқадан сўнг ювилади.
🟢Ҳар куни эрталаб ва кечқурун юз ва бўйин терилари массаж қилинса, кони фойда.
🟢Анор шарбатини ичиб туриш, терини таранглаштиради

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

8.5k 0 3

TIBBIYOT 🇺🇿

19 Jan, 11:11

Гилос шарбатининг фойдалари

✅ Гилос шарбати муҳим доривор хусусиятларга эга. Жумладан, қондаги гемоглобин миқдорини кўпайтиради, қон томирлари деворини мустаҳкамлайди, бош мия ички қон босимини нормаллаштиради. Шарбат ҳолида гилос таркибидаги витаминлар осон ҳазм бўлади ва тез сўрилади.

✅ Доривор мақсадларда нафақат гилос меваси, балки унинг шохчалари, барги ва пўстлоғи ҳам ишлатилади

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

8.4k 0 3

TIBBIYOT 🇺🇿

18 Jan, 11:32

📌 Остеохондроз билан оғриган беморлар фойдали тавсиялар?

✅ Жағингизни бўйнингизга туширинг. Бошингизни ўнгга ва чапга 8-10 марта айлантиринг.

✅ иягингизни кўтаринг. Яна 5 марта бошингизни ўнгга, сўнгра чапга 5 марта айлантиринг.

✅ Бошингизни ўнгга эгиб, қулоғингиз билан елкангизга етиб олишга ҳаракат қилинг - 5 марта, кейин 5 марта чапга.

✅ Бошингизни тўғри йўналтиринг. Бўйиннинг таранг мушакларининг қаршилигини энгиб, иягини бўйинбоғ чуқурига босинг. Бошнинг юқори қисми юқорига тортилади.

✅ Пешонангизни кафтингизга босинг ва бўйин мускулларини тортинг. Машқни 10 сония давомида 3 марта бажаринг.

✅ Бўйин мускулларини таранглаштириб, чап чаккани чап кафтга босинг (10 сония давомида 3 марта). Ва энди ўнг маъбадингиз билан ўнг кафтингизга босинг (10 сония давомида 3 марта).

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

8.1k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

18 Jan, 11:32

🍽️ Парҳезнинг фойдали томонлари

✍️ Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси;

🍲 Парҳез - кўплаб касалликларни, жумладан, гормонал бузилишлар, эндокринологик касалликлар ва ошқозон-ичак трактидаги муаммоларни тузатиш усулидир.

✅ Парҳез оғриқсиз ва хавфсиз озишга, метаболизмни яхшилашга, тана саломатлигини тиклашга, овқат ҳазм қилишни яхшилашга сабаб бўлади.

❗Шунинг билан бирга парҳез аксинча, инсонга зарар (депрессия, аменорея, бепуштлик, жинсий заифлик) келтириши ҳам мумкин.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

8.1k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

18 Jan, 11:32

❓Юздаги ўзгаришлар қайси органларимиз ҳолати ҳақида сўзлайди?

☑️ Пешонадаги ҳуснбузар гормонал ўзгариш ёки ҳазм қилиш тизими билан боғлиқ муаммолардан далолат.

👃Бурундаги тошма юрак-қон томир тизимидаги бузилишлардан огоҳлантиради. Агар тошма қаншар соҳасида пайдо бўлса, жигарнинг қонни ёмон тозалаётганини англатади.

👁 Кўз атрофидаги тошма буйрак яхши ишламайотганини билдиради,

👄 Лаб атрофидаги ҳуснбузар эса ошқозон бузилиши ва ич қотишига ишора қилади.

🔸 Лунждаги ҳуснбузар ҳам ошқозон-ичак йўлидаги муаммолардан огоҳлантириши мумкин.

🔹 Ўнг лунж нерв тизимига жавобгар. Шу боис юзнинг ўнг томонидаги тошма асабийлашмасликка чақиради.

🔸 Чап лунждаги тошма эса жигар билан боғлиқ муаммолардан гувоҳлик бериши мумкин.

🔹 Иякдаги ҳуснбузар эндокрин тизими фаолиятидаги бузилишларга ишора қилади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

8.3k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

17 Jan, 12:55

ИМУНЕТЕТНИ КЎТАРИШНИНГ АРЗОН УСУЛИ

✅ 100 мл. турп ва 100 мл. сабзи шираси ажратиб олиниб, унга 1 ош қошиқдан асал ва лимон шираси қўшилади.
Тайёр бўлган малҳамдан кунига 2 марта – эрталаб ва уйқудан олдин 1 ош қошиқдан қабул қилинади.

✅ Эслатиб ўтамиз, қандли диабетга мубтало бўлган ва ошқозон девори шиллиқ қаватида муаммоси бор кишилар ушбу тавсияларни қўллаши мумкин эмас

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

8.8k 0 3

TIBBIYOT 🇺🇿

17 Jan, 12:55

Кўкрак сохасига карам барги қўйиш, йўталдан халос бўлишга мукаммал ёрдам беради

✅ Биз карам баргини оламиз, уни қайноқ сувга 2 дақиқа давомида бўктириб қўямиз, кейин баргни асал билан ёйиб, кўкрак сохасига суртамиз. Биз уни махкам боғланган чойшаб билан, тўғрлаб ўраб оламиз. Эрталаб чойшабда деярли ҳеч нарса қолмайди.
3-5 кеча-кундузда йўтал ҳеч қачон бўлмагандек йўқолади

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

8.9k 0 3

TIBBIYOT 🇺🇿

16 Jan, 09:41

⛔️ Ифторлик пайтида газланган ичимликлар ичманг

🥤Кун давомида буйраклар сувсизланади ва улар газли ичимликларни истеъмол қилганда максимал юк билан ишлашга мажбур бўлади.

🧋Бундай ҳолатда буйраклар ишламай қолиши мумкин. Ифторлик вақтида газланган ичимликлар ичишдан сақланинг.

🍸Бунинг ўрнига, мева шарбатлари ёки сув ичиш фойдали - моддалар алмашинувини нормаллаштиради.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.9k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

16 Jan, 09:41

📍Жиғилдон қайнашини бартараф этадиган табиий маҳсулотлар

✍ Шифокор Лазизбек Қўчқоров

❗️Жиғилдон қайнаганда аччиқ ва қовурилган таомлар, помидор соуси, қаҳва ва нондан тийилиш керак. Бунинг ўрнига қуйидаги маҳсулотларни истеъмол қилиш тавсия қилинади.

✅ Занжабил - ҳазм жараёнини яхшилагани сабаб ҳам қоринда оғриқ пайдо бўлганда ёки шишганда занжабил истеъмол қилинади. Бундан ташқари, у жиғилдон қайнашида ҳам ёрдам беради.

✅ Банан - ошқозондаги кислотани камайтиради ва ёқимсиз симптомларни бартараф этади.

✅ Йогурт - жиғилдон қайнашидан азият чекадиганлар учун табиий йогурт энг яхши танлов ҳисобланади. Бунинг учун йогуртга бошқа мевали қўшимчалар қўшилмаган ва ёғсиз бўлиши керак.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

6.9k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

14 Jan, 12:00

❗️Ҳеч қачон нонуштадан воз кечманг!

✔️ Мия фаолияти учун бу жуда зарур. Эрталаб нонушта қилсангиз, кун давомида эслаб қолиш қобилиятингиз ошади.

✔️ Иммунитетни оширади.

✔️ Уйдан қорни тўқ чиққан кишилар диққатлироқ бўлади ва автомобилни хавфсиз бошқара олишади.

✔️ Сизда энергия захираси пайдо бўлиб, ишлаш лаёқатингиз 50 фоизга ошади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

16.9k 0 5

TIBBIYOT 🇺🇿

14 Jan, 12:00

🌱Ажинларни йўқотишнинг табиий усуллари

🔸Картошкали ниқоб. Картошкани бўтқа ҳолига келтиринг ва ёғли қаймоқ қўшинг. Аралашмани кўзингиз атрофига суртинг ва 15 дақиқадан кейин илиқ сув билан ювиб ташланг.

🔸Тухум сариғидан тайёрланадиган ниқоб. Тухум сариғига лимон шарбати ҳамда бир чой қошиқ зайтун ёғи қўшинг. Ниқобни кўз атрофидаги терига суртинг ва 20 дақиқадан кейин ювиб ташланг.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

16.9k 0 4

TIBBIYOT 🇺🇿

13 Jan, 10:33

📍Баҳорда инсон организмига етишмайдиган витаминлар

✍Шифокор Лазизбек Қўчқоров:

✅ C витамини - баҳорда иммунитет тушиши оқибатида шамоллаш ва грипп билан касалланишга мойиллик ортади. C витамини эса антиоксидант ҳисобланиб, организмни турли касалликлардан ҳимоя қилиш хусусиятига эга.

✅ Магний. Мушакларнинг спазми, уйқусизлик, қаттиқ бош оғриши ва асабийлашиш ҳам ушбу витаминнинг етишмаслик белгиларидан ҳисобланади.

✅ Темир. Бўшашиш, ҳеч нима қилишни истамасликни баҳорги депрессияга алоқаси йўқ. Шунчаки сизга темир етишмаяпти. Бундай вазиятда жигар, гречка, сули ёрмаси, ёнғоқ, шафтоли, исмалоқ ва қуритилган меваларни ейиш тавсия қилинади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

14.5k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

13 Jan, 10:33

📍Соғлом ошқозон сирлари

✍️ Шифокор Улуғбек Ўроқов:

▫️ Ҳар куни 500 г янги сабзавот ва меваларни истеъмол қилишни қоидага айлантиринг.

▫️Ҳатто байрамона столда бўлсангиз ҳам танаффус қилинг ва бироз юринг, кейин столга қайтинг.

▫️Колбаса маҳсулотларини қайнатилган ёки пиширилган гўшт билан алмаштирганингиз маъқул.

▫️ Овқат пайтида ва ундан кейин дарҳол сув ичманг. Овқатдан олдин ёки 1-1,5 соатдан кейин суюқлик ичинг.

▫️ Ошқозонга қўшимча оғирлик ҳосил қилмаслик учун овқатни яхшилаб чайнанг.

▫️Тушликдан кейин бироз ухлашни хоҳласангиз дарҳол ётманг. Бироз юриш тавсия этилади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

14.4k 0 1

TIBBIYOT 🇺🇿

11 Jan, 11:16

✅Мурчнинг фойдали хусусиятлари ҳақида биласизми?

😷Унда тортиш, шимдириш ва тозалаш қуввати бор. Майиз билан қўшиб чайналса, ёпишқоқ балғамни кўчиради ва бутунлай йўқотади.

😷У оғриқларни босувчи ва асабларни қиздирувчидир. Мурч соғлом кишиларгагина тўғри келади.

😷Агар шимиладиган дориларга қўшиб истеъмол қилинса, йўталга ва кўкрак оғриқларига фойда қилади.

😷Агар асал билан қўшиб танглайга суртилса, томоқ оғриғига фойда қилади ва ўпкани тозалайди

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

16.4k 0 3

TIBBIYOT 🇺🇿

11 Jan, 11:16

✅ Энг яхши табиий антибиотиклар ҳақида биласизми?

🌿 Райҳон - ангина, қовоқлар оғриғи, бош оғриғини ва турли яллиғланиш касалликларини тузатиш хусусиятига эга.

🧄 Саримсоқ - саримсоқ қондан, ички аъзолардан ва нафас йўлларидан зарарли бактерияларни ва ичак паразитларини чиқаришга ёрдам беради. Қон босимини тушириб, тромб ҳосил бўлишининг олдини олади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

16.5k 0 3

TIBBIYOT 🇺🇿

10 Jan, 10:32

❓Эхинококк касаллиги итлардан юқадими?

✍ Педиатр Муҳсина Умарова:

🪱 Эхинококклар сестодозлар оиласига мансуб паразитлар бўлиб, зарарланган одамнинг асосан жигар, ўпка, буйрак, мия ва бошқа органларида паразитар кисталар пайдо қилади.

🐺 Касалликнинг асосий манбаи ҳам қўзгатувчининг асосий хўжайини ҳам итлар ҳисобланади. Касаллик болаларга асосан итлардан юқади.

🪱 Етилган тухумлари ҳайвон нажаси билан ташқи муҳитга ажралади. Касаллик болаларга тўғридан тўғри контакт йўли билан, яъни силаш ёки эркалаш пайтида ёки паразит тухумлари билан зарарланган кўкат ёки мевани ейиш ва зарарланган сувни ичиши орқали юқиши мумкин.

❗️Касалликни олдини олиш чоралари:

◽️болаларни ҳайвонлар, айниқса, итлар билан контактда бўлишининг олдини олиш;
▫️шахсий гигиена қоидаларига риоя қилиб, овқатдан олдин қўлларни яхшилаб совунлаб ювиш;
◽️кўкат ва меваларни ювиб истеъмол қилиш, сувни эса қайнатиб ичиш тавсия этилади.

❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин

15.8k 0 3

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

15 409

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Аллергияни тўхтатиш учун: ✅ Саримсоқ бўлаги эзилади ва 1 чой қошиқ сув билан аралаштирилади. ✅...

🫑 Булғор қалампирининг аёллар саломатлигида аҳамияти ✍ Шифокор Ҳабиба Умарова: ❇️ Булғор қаламп...

🍏ОЛМА СИРКАСИ УЙҚУСИЗЛИККА МАЛҲАМ БЎЛАДИ ✅Олмали сиркадан фойдалансангиз, уйқуни чақиришга яхши ...

Бронхит учун мандарин пўчоғи ♻️2 ош қошиқ эзилган қуруқ мандарин қобиғини қайноқ 1,5 стакан сувг...

📍Мунтазам чекувчи инсонларда пайдо бўладиган касалликлар 🚬 Соч тўкилиши; 🚬 Катаракта; 🚬 Терида б...