IsСan_Tuxtaev

Провирон – Для чего? Зачем? Почему?

Действующее вещество: Провирон содержит местеролон, который представляет собой чистый андроген с фактически нулевым анаболическим действием. Этот препарат был создан изначально для медицинского использования, но позже нашел свое применение в спортивной фармакологии.

🇷🇺RUS👈

Proviron – nima? Nimaga kerak? Nega foydalaniladi?

Faol modda: Proviron tarkibida mesterolon mavjud bo‘lib, u sof androgen hisoblanadi va deyarli nol darajada anabolik ta’sirga ega. Ushbu preparat dastlab tibbiy foydalanish uchun yaratilgan, biroq keyinchalik sport farmakologiyasida qo‘llanila boshlandi.

🇺🇿UZB 👈

Поддержите лайком 🔥

Like bilan podderjka qiling 🔥🔥🔥

🇷🇺Доброе утро! Хорошего дня!

🔥 Тестостерон – твоя сила. Проверь себя.

Мужик без тестостерона – это как машина без топлива.

Если ты просыпаешься без желания разорвать этот день, значит, что-то не так.

Как понять, что тестостерон падает?
❌ Нет утренней эрекции – один из главных сигналов
❌ Секс реже, чем хотелось бы – хуже либидо, меньше желания
❌ Нет силы, энергии, мотивации – всё раздражает или вообще ничего не хочется
❌ Мышцы тают, жир растёт – даже если тренируешься
❌ Быстрая усталость, депрессия, отсутствие драйва

🔥 Что делать?
✅ Спорт – тяжёлое железо, базовые упражнения, интенсивные тренировки
✅ Сон – не меньше 7–8 часов, иначе гормоны летят в минус
✅ Рацион – белки, жиры, цинк, магний, витамин D
✅ Дисциплина – режим, меньше стресса, больше вызовов

⚠️ А если ничего не помогает?
Если ты спишь, питаешься, тренируешься, но тестостерон всё равно на нуле – значит, он патологически низкий.

💉 Тестостерон Энантат тебе в помощь.
(Любая гормональная терапия, включая тестостерон Энантат, должна использоваться только по назначению врача!)

Кто чувствует, что тест падает? Напишите в комменты.

🇺🇿 Xayrli tong! Kuningiz yaxshi o’tsin!

🔥 Testosteron – sening kuching. O‘zingni tekshir!

Testosteronsiz erkak – huddi moysiz mashinaga o‘xshaydi.

Agar har kuni uyg‘onib, bu kunni yirtib tashlashni istamasang, demak, nimadir noto‘g‘ri.

Testosteron pasayganini qanday bilsa bo‘ladi?
❌ Ertalabki ereksiya yo‘q – bu eng asosiy belgilaridan biri
❌ Jinsiy hayot sustlashgan – libido pasaygan, xohish yo‘q
❌ Quvvat, energiya, motivatsiya yo‘q – hamma narsa asabiy qiladi yoki umuman hech narsa qiziq emas
❌ Mushaklar kamayib, yog‘ ortib boryapti – hattoki mashq qilsang ham
❌ Tez charchaysan, depressiya, hayotga qiziqish pasaygan

🔥 Nima qilish kerak?
✅ Sport – og‘ir temir, bazaviy mashqlar, yuqori intensivlikdagi treninglar
✅ Uyqu – kamida 7–8 soat, aks holda gormonlar tushib ketadi
✅ Ovqatlanish – oqsil, foydali yog‘lar, sink, magniy, D vitamini
✅ Intizom – kun tartibi, kamroq stress, ko‘proq qiyinchiliklar bilan ishlash

⚠️ Agar hech narsa yordam bermasa-chi?
Agar yaxshi uxlasang, to‘g‘ri ovqatlansang, sport bilan shug‘ullansang, lekin baribir testosteron past bo‘lsa – demak, u patologik darajada kam.

💉 Testosteron Enantat sizga yordamga!
(Har qanday gormonal terapiya, jumladan, Testosteron Enantat, faqat shifokor tavsiyasi bilan ishlatilishi kerak!)

Kim testosteroni pasayganini sezayapti? Fikrlaringizni kommentda yozing!

🇷🇺Доброе утро
Зал — это больше, чем просто тренировки.

Это твой второй дом. Твой лучший психолог. Твоя лучшая терапия. Здесь ты остаёшься наедине с собой, чувствуешь каждую клетку своего тела, слышишь свои мысли.

Если жизнь бросает вызовы, если ты не знаешь, как преодолеть трудности…
Если ты упал и не можешь встать…
Если ты хочешь вернуться сильнее — и физически, и духовно, и ментально…

Зал тебе поможет.

Тяжёлый вес делает тебя крепче не только снаружи, но и внутри. Нет ничего лучше, чем спортзал.

Иди в зал. Работай над собой. И всё станет лучше. 💥


🇺🇿Hayirli Tong
Zal – bu shunchaki mashg‘ulot joyi emas.

Bu sening ikkinchi uying. Eng yaxshi psixologing. Eng yaxshi terapiyang. Bu yerda sen o‘zing bilan yolg‘iz qolasiz, tanangni his qilasan, fikrlaringni eshitasan.

Agar hayot senga qiyinchiliklar tashlasa, agar sen ularni qanday yengishni bilmasang…
Agar qulab tushgan bo‘lsang va yana ko‘tarila olmasang…
Agar yana kuchliroq bo‘lishni istasang – nafaqat jismonan, balki ruhiy va mental jihatdan ham…

Zal senga yordam beradi.

Og‘ir vazn seni nafaqat tashqaridan, balki ichkaridan ham kuchli qiladi. Sportzalga hech narsa teng kelmaydi.

Zalga bor. O‘zing ustida ishlagin. Va hammasi yaxshi bo‘ladi. 💥

🇷🇺Реакция на Тренболон Ацетат.

Препарат применялся около трёх недель. Симптомы начали появляться в виде тошноты и слабости. После чего был проведён анализ, и мы видим, что трансферазы печени сильно выросли. То ли это индивидуальная реакция на препарат, то ли это такого качества был препарат – неизвестно.

Провели IV-терапию семь дней. Данный анализ был сделан после пятого дня IV-терапии. Как мы видим, результат налицо.

🇺🇿Reaksiya Trenbolon Atsetatga.

Preparat taxminan uch hafta davomida qo‘llanilgan. Simptomlar ko‘ngil aynishi va holsizlik shaklida paydo bo‘la boshlagan. Shundan so‘ng analiz o‘tkazildi va jigar transaminazalarining sezilarli darajada oshganini ko‘rdik. Bu preparatga individual reaksiya bo‘ldimi yoki sifati shunday bo‘ldimi – noma’lum.

IV-terapiya yetti kun davomida o‘tkazildi. Ushbu analiz beshinchi kunida qilingan. Ko‘rib turganimizdek, natija o‘zini ko‘rsatmoqda.

🇷🇺Доброе утро ☀️

Почему после утреннего приёма гормона роста днём клонит в сон? Многие мои подопечные жалуются на это «побочное действие» давайте разберёмся:

1. Повышение инсулинорезистентности – гормон роста временно снижает чувствительность тканей к инсулину. В результате уровень сахара в крови может колебаться, что приводит к усталости и вялости.

2. Влияние на кортизол – утренний пик кортизола (гормона бодрствования) может снижаться из-за введения гормона роста, что делает вас более сонливыми.

3. Дефицит гликогена в печени – СТГ стимулирует липолиз (расщепление жира), но при этом может тормозить поступление глюкозы в клетки, что тоже провоцирует упадок сил.

Как избежать сонливости?
1. Делать инъекцию перед сном
2. Принимать СТГ за 30 минут до завтрака, а не на голодный желудок
3. Контролировать уровень углеводов в рационе

Используете ли вы гормон роста утром? Замечали ли у себя сонливость?
Пишите в комментариях

🇺🇿Xayrli tong!☀️

Nega ertalab o’sish gormoni qabul qilingandan keyin kun davomida uyqu bosadi? Ko‘pchilik shogirdlarim bu «nojo‘ya ta’sir»dan shikoyat qilishadi. Keling, buni tushuntitib beraman:

1. Oshirilgan insulinrezistentlik – o’sish gormoni vaqtincha to‘qimalarning insulin sezgirligini pasaytiradi. Natijada qon shakar darajasi tebranishi mumkin, bu esa charchoq va sustlikka olib keladi.
2. Kortizolga ta’siri – ertalabki kortizol (uyg‘oqlik gormoni) darajasi o’sish gormoni yuborilishi sababli pasayishi mumkin, bu sizni yanada uyquchan qiladi.
3. Jigarda glikogen yetishmovchiligi – STG lipolizni (yog‘larni parchalanishini) rag‘batlantiradi, biroq shu bilan birga glyukozaning hujayralarga kirishini sekinlashtirishi mumkin, bu esa quvvat yetishmovchiligiga sabab bo‘ladi.

Qanday qilib uyquchanlikdan qochish mumkin?

1. Ukolni uyqudan oldin qilish
2. STGni och qoringa emas, nonushtadan 30 daqiqa oldin qabul qilish
3. Ratsiondagi uglevod miqdorini nazorat qilish

Siz o’sish gormonidan ertalab foydalanasizmi? O‘zingizda uyquchanlik sezganmisiz?
Fikrlaringizni izohlarda yozib qoldiring!

💊🚨 В Узбекистане с 1 апреля подорожают лекарства в аптеках.
Государство больше не будет сдерживать рост цен на безрецептурные лекарства, как это делалось с 2017 года.

Раньше аптекам запрещалось накручивать цены не более 20%, а оптовикам – 15%, но теперь все ограничения будут сняты!

⚠️ Но и это ещё не всё:
Вводится 2% пошлина на ввоз:
• антибиотиков
• обезболивающих
• противовирусных
• гормональных и других жизненно важных препаратов, что ещё сильнее ударит по стоимости лекарств.

Утро доброе 🔥 Хорошего дня!

Можно ли тренироваться натощак? Разбираем силовые и кроссфит-тренировки.

Многие слышали, что тренировки натощак помогают сжигать жир. Но что, если речь идёт о силовых нагрузках или кроссфите? Нужно ли лишать организм топлива перед серьёзной работой?

Плюсы тренировки на голодный желудок:
🔥 Ускоренное жиросжигание
🔥 Улучшение чувствительности к инсулину
🔥 Тренировка стрессоустойчивости

Минусы:
❌ Снижение силы и выносливости
❌ Повышенный катаболизм
❌ Рост кортизола

Когда тренировка натощак допустима?
✅ Лёгкое кардио (до 45 минут)
✅ Если человек адаптирован к кетодиете
✅ Основная цель — жиросжигание

Лучший вариант перед силовой тренировкой:
🔹 1-2 часа до тренировки съесть белки + углеводы
🔹 Если нет возможности поесть, выпить BCAA или EAA
🔹 После тренировки восполнить гликоген и белок

Вывод: тренировки натощак — не панацея, особенно для силовых нагрузок. Хотите результата? Давайте организму топливо, и он ответит прогрессом. 💪

Xayrli tong 🔥 Kuningiz yaxshi o’tsin!

Och qoringa mashq qilish mumkinmi? Kuch mashqlari va krossfitni tahlil qilamiz.

Ijobiy tomonlar:
🔥 Tezlashtirilgan yog‘ yo‘qotish
🔥 Insulinga sezgirlikni yaxshilaydi
🔥 Stressga chidamlilikni oshirish

Salbiy tomonlar:
❌ Kuch va chidamlilikning pasayishi
❌ Yuqori katabolizm
❌ Kortizol darajasining oshishi

Qachon och qoringa mashq qilish mumkin?
✅ Yengil kardio
✅ Keto dietaga moslashgan odamlar
✅ Maqsad — yog‘ yo‘qotish

Kuch mashqlari oldidan eng yaxshi variant:
🔹 1-2 soat oldin oqsil + uglevod iste’mol qilish
🔹 BCAA yoki EAA ichish
🔹 Mashqdan keyin glikogen va oqsil zaxirasini to‘ldirish

Xulosa: Och qoringa mashq qilish — bu davo emas. Natija ko‘rmoqchimisiz? Organizmga yoqilg‘i bering, u esa sizga progress bilan javob qaytaradi. 💪

Восстановление после тренировок: сколько нужно времени для каждой группы мышц? 

Восстановление мышц — один из самых недооцененных аспектов тренировочного процесса. Без достаточного отдыха мышцы не успевают восстановиться и расти, что снижает эффективность тренировок и повышает риск перетренированности.

🇷🇺RUS 👈

Mashg‘ulotlardan keyin tiklanish: har bir mushak guruhi uchun qancha vaqt kerak?

Mushaklarning tiklanishi – mashg‘ulot jarayonining eng kam baholangan jihatlaridan biridir. Yetarli dam olmasa mushaklar tiklanib va o‘sib ulgurmaydi, bu esa mashg‘ulotlarning samaradorligini pasaytiradi va ortiqcha yuklanish xavfini oshiradi.

🇺🇿UZB 👈

Ваша активность помогает мне становится лучше. Спасибо за лайк и репост! ❤️

Faolligingiz menga yanada yaxshi bo‘lishga yordam beradi. Layk va repost uchun minnatdorman! ❤️

🇷🇺Оригинальный Примоболан 100 мг. Фима Bayer. Germany 🇩🇪. В коробке 1 ампула.
Не для продажи. Взял для себя. У нас не продается.

🇺🇿Original Primobolan 100 mg. Firma Bayer. Germany 🇩🇪. Qutida 1 ampula.
Sotish uchun emas. O’zim uchun oldim. Bizda sotilmaydi.

Доброе утро ☀️
Правда ли, что после секса уровень тестостерона падает? Или это миф?

Есть популярное мнение, что после секса у мужчин падает уровень тестостерона. Кто-то даже утверждает, что частая эякуляция может “высасывать” тестостерон и снижать мужскую силу – ЧУШЬ ВСЁ ЭТО 😂!!!

Но что говорит наука?

✅ Факт: Да, после оргазма действительно наблюдается кратковременное снижение тестостерона. Но это временный эффект, который быстро восстанавливается. Через несколько часов уровень гормона приходит в норму, а в долгосрочной перспективе регулярный секс даже повышает тестостерон!

❌ Миф: Некоторые считают, что воздержание накапливает тестостерон. На самом деле, длительный отказ от секса может даже снижать уровень гормонов, а также негативно сказываться на психике и настроении.

⚡ Вывод: Секс в разумных пределах не снижает, а даже поддерживает тестостерон, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и снижает уровень кортизола (гормона стресса). Так что бояться не стоит – главное, чтобы это было в удовольствие, а не на износ.

Если кто-то говорит, что “слишком частый секс забирает силу” – передайте ему этот пост не стесняйтесь 😂 шпильтесь на здоровье!

Xayrli tong ☀️
Jinsiy aloqadan keyin testosteron darajasi tushadimi? Yoki bu shunchaki afsonami?

Ko‘pchilik jinsiy aloqadan keyin erkaklarda testosteron darajasi pasayadi deb o‘ylaydi. Kimdir hatto tez-tez eyakulyatsiya testosteronni “so‘rib oladi” va erkak kuchini kamaytiradi deb ham da’vo qiladi – HAMMASI BO‘HTON 😂!!!

Lekin ilm-fan nima deydi?

✅ Fakt: Ha, orgazmdan keyin testosteron darajasi qisqa muddatga pasayishi mumkin. Lekin bu vaqtinchalik holat va u tez orada tiklanadi. Bir necha soat ichida gormon darajasi normaga qaytadi, uzoq muddatda esa muntazam jinsiy aloqa testosteronni oshiradi!

❌ Mif: Ayrimlar uzoq vaqt jinsiy aloqadan tiyilish testosteronni ko‘paytiradi deb o‘ylaydi. Aslida esa, uzoq vaqt jinsiy aloqadan voz kechish gormonlar darajasini pasaytirishi va ruhiy holatga ham salbiy ta’sir qilishi mumkin.

⚡ Xulosa: Me’yorida jinsiy aloqa testosteronni kamaytirmaydi, aksincha uni barqarorlashtiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, moddalar almashinuvini tezlashtiradi va stress gormoni (kortizol) darajasini tushiradi. Shuning uchun bu narsadan qo‘rqish kerak emas – asosiy narsa, jarayondan zavq olish va haddan oshirmaslik.

Agar kimdir sizga “tez-tez jinsiy aloqa erkak kuchini yo‘qotadi” desa – bemalol ushbu postni ularga yuboring 😂 Uyat emas bu!

Возвращаемся с вкусным сюрпризом! 🍰

Наши ПП-десерты снова в продаже: низкокалорийные, без сахара и пшеничной муки, но такие же вкусные, как классические сладости.

🌱 Полезно, вкусно и без вреда для фигуры!
📦 Доставка по Ташкенту — всего 11,000 сум.

Не выбирайте между вкусом и здоровьем — заказывайте и наслаждайтесь! 💚

Заказывайте тут 👉 https://t.me/GF_CakeFit_1

***

Mazali syurpriz bilan qaytdik! 🍰

Bizning PP-desertlar yana sotuvda: kam kaloriyali, shakarsiz va bug‘doy unisiz, lekin klassik shirinliklar kabi mazali.

🌱 Foydali, mazali va qomatga zarar yetkazmaydi!
📦 Toshkent bo‘ylab yetkazib berish — atigi 11,000 so‘m.

Mazalik va sog‘lomlik orasida tanlamang — buyurtma bering va rohatlaning! 💚

Buyurtma bu yerda 👉 https://t.me/GF_CakeFit_1

Ассалому алейкум. Хорошего дня

Утренний совет по набору мышечной массы

Если твоя цель – увеличение мышечной массы, сосредоточься на трёх ключевых аспектах: тренировки, питание и восстановление.
1. Тренировки
Выполняй базовые упражнения: становая тяга, жим лёжа, приседания, подтягивания – это основа для роста мышц.
Постепенно увеличивай рабочие веса – это обеспечит гипертрофию.
Тренируйся 4-5 раз в неделю, оставляя время на восстановление.
Упражнений должно быть 6-8 за тренировку, по 3-4 подхода и 8-12 повторений.
Обязательно восстанавливайся после тренировок больших мышечных групп.
2. Питание
Создай калорийный профицит: 300-500 калорий выше твоего базового обмена.
Потребляй 2 г белка на 1 кг массы тела. Источники: мясо, курица, рыба, яйца, творог, сывороточный протеин.
Углеводы – основное топливо для тренировок и роста мышц. Ешь злаки, картофель, хлеб.
Жиры необходимы для формирования клеток. Полезные источники: оливковое масло, орехи, рыба.
Делай 4-6 приёмов пищи в день, включая перекусы.
3. БАДы
Сывороточный протеин помогает добрать норму белка.
Креатин: 5 г в день для увеличения силы и выносливости.
Омега-3, мультивитамины, глютамин, бета-аланин, аргинин, цинк и магний – для восстановления, улучшения сна и устранения дефицитов.
4. Восстановление
Спи 7-9 часов в сутки.
Пей 40 мл воды на 1 кг массы тела.
Уделяй внимание лёгкому кардио и растяжке для улучшения общего восстановления.

Рост мышечной массы – это процесс, требующий регулярности, терпения и дисциплины. Не думай, что ты сможешь накачаться за месяц или два. Терпение и упорство – единственный путь. Следуй этим рекомендациям, и результат придёт.

Assalomu alaykum. Yaxshi kun tilayman

Mushak massasi yig‘ish bo‘yicha ertalabki maslahat

Agar maqsadingiz mushak massasini oshirish bo‘lsa, mashg‘ulotlar, ovqatlanish va tiklanish kabi uchta asosiy jihatga e’tibor qarating.
1. Mashg‘ulotlar
Asosiy mashqlarni bajaring: o‘lik tortish, yotib siqish, o‘tirib turish, tortilish – mushak o‘sishi uchun asosdir.
Ishchi vaznlarni asta-sekin oshirib boring – bu mushaklarning gipertrofiyasini ta’minlaydi.
Haftasiga 4-5 marta shug‘ullaning, tiklanishga vaqt qoldiring.
Har bir mashg‘ulotda 6-8 ta mashq bo‘lsin, har biri uchun 3-4 ta yondashuv va 8-12 takroriylik.
Katta mushak guruhlarini mashqdan keyin albatta tiklang.
2. Ovqatlanish
Kaloriyali profisit yarating: kunlik kaloriya ehtiyojingizdan 300-500 kaloriya ortiqroq iste’mol qiling.
Har kilogramm tana vazniga 2 g oqsil iste’mol qiling. Manbalar: go‘sht, tovuq, baliq, tuxum, tvorog, zardob oqsili.
Uglevodlar – mushaklar o‘sishi va mashg‘ulotlar uchun asosiy yoqilg‘i. Don mahsulotlari, kartoshka va non iste’mol qiling.
Yog‘lar hujayralar shakllanishi uchun zarur. Foydali yog‘ manbalari: zaytun moyi, yong‘oqlar, baliq.
Kuniga 4-6 mahal ovqatlaning, jumladan yengil ovqatlanishlarni ham unutmang.
3. BADlar
Zardob oqsili oqsil normangizni to‘ldirishga yordam beradi.
Kreatin: kuch va chidamlilikni oshirish uchun kuniga 5 g.
Omega-3, multivitaminlar, glyutamin, beta-alanin, arginin, sink va magniy – tiklanish, uyquni yaxshilash va yetishmovchiliklarni bartaraf etish uchun.
4. Tiklanish
Kuniga 7-9 soat uxlang.
Har kilogramm tana vazniga 40 ml suv iching.
Umumiy tiklanishni yaxshilash uchun yengil kardio va cho‘zilish mashqlariga e’tibor qarating.

Mushak massasining o‘sishi – bu muntazamlik, sabr va intizomni talab qiluvchi jarayon. Bir yoki ikki oy ichida katta o‘zgarish kutmang. Sabr va tirishqoqlik – muvaffaqiyatning yagona yo‘li. Ushbu tavsiyalarga rioya qiling va natija albatta bo‘ladi.

На курсе
Курс пайтида