Jismoniy mashqlar stressdan xalos bo‘lishga yordam beradi:
Mashqlar bajarish davomida endorfin (tabiiy "baxt gormoni") ajralib kayfiyat ko‘tariladi va stress kamayadi. Uyqu sifati yaxshilanadi.
Tanani yaxshi his qilish va jismoniy o‘zgarishlarni ko‘rish odamga o‘ziga bo‘lgan ishonchini oshirishga yordam beradi.
Agar stressdan xalos bo‘lish uchun mashqlar izlayotgan bo‘lsangiz, yoga, nafas mashqlari, yugurish yoki raqs mashg‘ulotlari va albatta Intim gimnastikani tanlang.
PRO ta'rifiga bugun 21:00da start.
VIP ta'rifiga 5-marttan start.
Darslar jadvali kanalga qadalgan.
@hadicha_manager