Правильное и здоровое питание

@immune_system Yoqdi 2
Bu sizning kanalingizmi? Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun egalikni tasdiqlang

Самый лучший канал в телеграме
Правильное питание необходимо всем
Наша группа: @healthy_lifestyle2
Администратор канала: @ConsultantForW
Менеджер: @BiznesLev
Kanal hududi va tili
O‘zbekiston, Rus tili


Kanalning hududi
O‘zbekiston
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Salomatlik va Sport
Indeksga qo‘shilgan
21.11.2018 17:13
reklama
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
2 604
ta obunachilar
~1.3k
1 ta e’lon qamrovi
~905
kunlik qamrov
~5
ta e’lon haftasiga
50.2%
ERR %
0.86
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
4739 ta kanal eslovlari
1 ta e’lonlar eslovlari
4 ta repostlar
GULISTONLIKLAR 🇺🇿
Kanal Guruh
Пифагоры
✵BESPREDELI✵
🎩ЛаЙфХаК
НОВАЯ МУЗЫКА
Факты дня
Sexy Frau 18+
Crazy GIF
Анекдоты
Кинофильмы 🎬
E-Books.kruz
Мир книг
Стартап
INFO бизнес
Stylebook
Пацанские
Android 365
Вяжем деткам
Я - мама
Оружейная
Раскраски
MEN'S LOOKS
СтройМания
Фотошедевры
Мужской рай
Лепка
SLSwomen
@immune_system iqtibos olgan kanallari
Про АВТО
Эрудит_ру
Stylebook
Я - мама
SLSwomen
Вяжем деткам
Лепка
Sexy Frau 18+
Мужской рай
Пацанские
СтройМания
MEN'S LOOKS
Man Looks
Оружейная
Факты дня
Раскраски
Анекдоты
Фотошедевры
Android 365
✵BESPREDELI✵
Top music 🔝
НОВАЯ МУЗЫКА
Стартап
Crazy GIF
🎩ЛаЙфХаК
Пифагоры
Serial Tv
Кинофильмы 🎬
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
Только 8% денег в мире реальны. Остальные существуют только в цифровом виде. Только 5% каналов в Telegram полезны, часть из них показывает команда @TGCraftRU:

📚Чтение
@BusinesQ — Бизнес идеи
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи
@mudrie_misli - Умные Слова
@lexic_on - Сила слова
@bookmir - Мир книг
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@booksforuskruz - Эл.книги

🎬Кино
@hdpremium-Фильмы HD 2020
@film_kino - Кинофильмы
@multi_mir - Мультики 2020
@ser_nks - Новые сериалы

🎓Познавательное
@allgifts - Идеи подарков
@mathru5 - Пифагоры
@live_hak - Лайфхаки
@anglish24 - Англ. Яз
@catltd - Crazy GiF
@mo_einstein - Эйнштейн
@koreiskiy - Учим корейский
@newbusinessnext -Мотивация
@ugolkimira - Чудеса света
@hi_techn - Технологии
@startup3000 - Стартап
@psychologylifehack- Псих-я

🎧Музыка
@muzykanew- Популярная
@novaya_muzika1-Музыка 2020
@maraccomuz-Офигенные Треки
@bestssoonngg - Популярные
@top_nks - Клубные подборки
@pachino_1- Музыки для души
@kingmuz - Кайф Музыка
@vk_bassboosted - Bass Soul

🖥Медиа
@android365d - Play Market
@expphoto - Фотошедевры
@droid_game - Качай игры

🎭Развлекательное
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@anekdotaa - Анекдоты
@top_taty - Тату
@uletvideo- Угараем тут
@raskraski_as - Раскраски
@dailyfakts - Top Secret
@prikolum - Видео Приколы

🎩Для мужчин
@armory_top - Оружейная
@manlooksa - Мужской Стиль
@men_s_look - Гид по стилю
@stroymaniya - Строймания
@dev4eno4ki - Молоденькие
@pacanskye - Пацанские
@men_paradise - Мужской рай
@nakedhistor - Naked stars

👠Для женщин
@sexyfraushop - Sexy Frau
@spizivyaz -Вязание спицами
@womhings - Женские штучки
@lepkaa - Лепка
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@clubvir - Рукоделие
@slswomen- Стройная Фигура
@korean_fashion_style-Korea
@ya_ma_ma - Я мама
@stylebooknext - Мир моды

🏠Для дома
@immune_system-Здор. питание
@aliexu - AliExpress Женский

✅Рекомендуем
@erudite_ru — Головоломки
@Coolautomaton - Авто
To‘liq o‘qish
​​♦️СУПЕР СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА♦️
(Минус 11 кг за месяц)

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Ингредиенты:

❄️5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
❄️5 - ст. ложек воды;
❄️1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
❄️1 - ч. ложка меда;
❄️5 - орешков.

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
❤️ 16
To‘liq o‘qish
​​​​А вы знаете настолько полезен Меновазин?

МЕНОВАЗИН «Меновазин» — 30 рублей в любой аптеке, а заменит половину дорогих «пилюль»
Вам очень пригодится этот раствор при:
- Радикулит – облегчение наступит если смазать затылочную часть шеи, позвоночник и зону седалищного нерва.
- Отложение солей – если будете втирать в больные суставы постоянно, то болезнь отступит полностью.
- Боли в сердце – если боль отдает в плечо, если болит голова или зубы – смазывайте 2 раза в день окружность уха.
- Боли в ногах – каждый день смазывайте ступни ног и выемки под коленями, чтобы вернуть подвижность.
- Отиты – снять воспаление с ушей можно при помощи турундочек, пропитанных меновазином.
- Прыщи – «прижгите» ушной палочкой, смоченной в Меновазине, пораженный участок кожи.
- Головная боль – натирайте средством виски и лоб при любых типах головной боли.
- Простуда с кашлем – при простуде, сопровождающейся кашлем, растирайте грудную клетку и спину Меновазином. После процедуры, обязательно укутайтесь теплым шерстяным пледом.
- Ангина – при начинающейся ангине, параллельно с медикаментозным лечением, растирайте Меновазином область горла.
- Насморк – вы сможете быстро избавиться от этого неприятного симптома, если просто понюхаете пузырек с Меновазином.
- Герпес на губах – используйте средство как для лечения, так и для профилактики. Просто протрите проблемное место небольшим количеством этого спиртового раствора.
- Варикозное расширение вен – массажными движениями, по направлению от стоп к бедрам, нанесите Меновазин, чтобы снять отечность и убрать тяжесть в ногах.
- Бессонница – чтобы погрузиться в глубокий и спокойный сон, протрите спонжиком, смоченным в Меновазине, затылок (от уха до уха).
- Гайморит – в данном случае, речь идет не о лечении, а о снятии неприятных симптомов. Нанесите немного меновазина на гайморовы пазухи и слегка помассируйте. Для усиления эффекта, можно накрыть хлопчатобумажной тканью.

У меня дома всегда стоит пузырек!
❤️ 12
To‘liq o‘qish
Красное вино поможет защитить зубы от кариеса. А подборки от @TGCraftRU защитят вас от некачественной информации, показывая только интересные каналы с полезным контентом:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@manicurea - Маникюр
@deti_vse - Развитие детей
@hairstylea - Прически
@vyazalruk -Секреты Вязания
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@ya_ma_ma - Я мама
@manikzay - Идеи маникюра
@sexyfraushop - Sexy Frau
@clubvir - Рукоделие
@womhings - Женские штучки
@lepkaa - Лепка
@spizivyaz -Вязание спицами
@urob0ros - Черная магия
@korean_fashion_style-Korea
@vyaz_deti - Вяжем деткам

🎓Познавательное
@allgifts - Идеи подарков
@oceanfoto - Мир океана
@englishshowme -Учим инглиш
@znamenitie -История в фото
@psixoologiya - Стань лучше
@recordsa - Полезные факты
@catltd - Crazy GiF
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@newbusinessnext -Мотивация
@mo_einstein - Эйнштейн
@koreiskiy - Учим корейский
@ugolkimira - Чудеса света
@hi_techn - Технологии
@startup3000 - Стартап

📚Чтение
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи
@lexic_on - Сила слова
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@mirelektronnihknig - Хиты
@booksforuskruz - Эл.книги

🎧Музыка
@my_gallery - Новинки 2020
@mafia_vibez-Душевные Треки
@muzykanew- Новая музыка
@dancemusic_nks -Новая муза
@musicc_gold -Remix Music13
@maraccomuz-Офигенные Треки
@top_nks - Клубные подборки
@pachino_1- Музыки для души
@picturess_01-Фото & музыка
@kingmuz - Кайф Музыка

🎬Кино
@tvdisney1 - Кино 2020
@multi_mir - Мульти мир

📝Цитаты и афоризмы
@ostrie_phrase Острые фразы
@miloman_tg Миломаны 21 века

🖥Медиа
@oboiz - Обои HD
@android365d - Play Market
@expphoto - Фотошедевры
@droid_game - Качай игры

🛍Магазины
@haliavu - Бесплатно
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский

🎭Развлекательное
@alkawovskii - Пьющие сюда
@uragif - Прикольные Гифки
@anekdot_old - АнекдотЫ
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@doramaasia - Корея Дорамы
@top_taty - Тату
@gifokot - Котики
@dog_world - Обитель Собак
@anekdotaa - Анекдоты
@raskraski_as - Раскраски
@dailyfakts - Top Secret
@anekdoti_smile - Анекдоты

🎩Для мужчин
@ka44alka - Ка44алка
@ru_criminal - Криминал
@krasotki_net - Красотки
@streetfights_mma - Драки
@stroymaniya - Строймания
@manlooksa - Мужской Стиль
@men_s_look - Гид по стилю
@pacanskye - Пацанские
@armory_top - Оружейная
@men_paradise - Мужской рай

🔮Астрология
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак

🏠Для дома
@immune_system-Здор. питание
@interie - Интерьер Мини

✅Рекомендуем
@PrGro — Психология
@Coolautomaton - Тачки
To‘liq o‘qish
Как убрать бока. Всего 7 минут в день!
❤️ 12
Красное вино поможет защитить зубы от кариеса. А подборки от @TGCraftRU защитят вас от некачественной информации, показывая только интересные каналы с полезным контентом:

🎓Познавательное
@BusinesQ — Бизнес идеи
@live_hak - Лайфхаки
@newbusinessnext- Мотивация
@stihopolet - Стихи
@englishshowme -Учим инглиш
@mo_einstein - Эйнштейн
@koreiskiy - Учим корейский
@retrophot - Редкие фото
@hi_techn - Технологии
@ugolkimira - Чудеса света
@puteschestvia -Путешествия
@startup3000 - Стартап

📚Чтение
@poemos - Стихи
@mudrie_misli -Мудрые Мысли
@lexic_on - Сила слова
@bookmir - Мир книг
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@mirelektronnihknig-Топовые
@booksforuskruz - Эл.книги

🎧Музыка
@muzykanew-Топовые подборки
@novaya_muzika1-Музыка 2020
@marcomuz_tv - Marko Muz
@maraccomuz-Офигенные Треки
@pachino_1- Музыки для души
@picturess_01-Фото & музыка
@kingmuz - Кайф Музыка
@vk_bassboosted - Bass Soul

🎬Кино
@multi_mir - Мульти мир
@myltfilmi0 - Мультики

🖥Медиа
@android365d - Аndroid 365
@expphoto - Фотошедевры
@nakedhistor - Naked stars
@droid_game - Качай игры

🛍Магазины
@modnaya_odejda_shop-Женская
@aliexu - AliExpress Женский
@aliexprs_ru - Халява

🎭Развлекательное
@top_taty - Тату
@raskraski_as - Раскраски
@uletvideo- Угараем тут
@dailyfakts - Top Secret
@cute_tiktok - Милый ТикТок

🎩Для мужчин
@armory_top - Оружейная
@manlooksa - Мужской Стиль
@men_s_look - Гид по стилю
@stroymaniya - Строймания
@dev4eno4ki - Молоденькие
@pacanskye - Пацанские
@supercarsgarage- Supercars
@men_paradise - Мужской рай

👠Для женщин
@lepkaa - Лепка
@fitnessmotivationru-Фитнес
@sexyfraushop - Sexy Frau
@womhings - Женские штучки
@clubvir - Рукоделие
@korean_fashion_style-Korea
@spizivyaz- Вязание спицами
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@stylebooknext - Мир моды
@madonna_01 -Цитаты по душе

🏠Для дома
@immune_system-Здор. питание
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@cvetohki - Цветы. Растения

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@Aphoriisms — «Афоризмы»
To‘liq o‘qish
​​Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал. Мы составили для вас примерное меню.

08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
❤️ 16
To‘liq o‘qish
90% людей, убирая телефон, достают его через 5 секунд опять. Но с подборкой от команды @TGCraftRU, вы залипните от интересного чтива и убирать телефон не будете на много дольше!

🎓Познавательное
@PrGro — Создай себя
@allgifts - Идеи подарков
@psychologylifehack Психология
@mathru5 - Пифагоры
@live_hak - Лайфхаки
@catltd- Удивительный Мир
@newbusinessnext -Мотивация
@mo_einstein - Эйнштейн
@hi_techn - Технологии
@startup3000 - Стартап

📚Чтение
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи
@lexic_on - Сила слова
@bookmir - Мир книг
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@booksforuskruz - Эл.книги

🎧Музыка
@muzykanew- Муз подборки
@maraccomuz-Офигенные Треки
@pachino_1- Музыки для души
@kingmuz - Кайф Музыка
@usa_muzon - НочьМузыкаКайф
@energytanyamusic - Энергия

🇺🇸Online English
@engforevery - Английский
@anglish24 - Англ. Яз
@englishshowme -Учим инглиш

🎬Кино
@series_hd - Сериалы
@multi_mir - Мульти мир
@myltfilmi0 - Мультики

👩‍🍳Кулинария
@storeceptov -1000 рецептов
@vkusnayaedazdes-Вкусная Еда

🖥Медиа
@apps_tg - Приложения
@android365d - Play Market
@expphoto - Фотошедевры
@droid_game - Качай игры

🛍Магазины
@modnaya_odejda_shop-Женская
@aliexu - AliExpress Женский
@aliexpreshka - AliExpress
@aliexprs_ru - Халява
@aliforw- AliExpress женский

🎭Развлекательное
@top_taty - Тату
@raskraski_as - Раскраски
@uletvideo- Угараем тут
@dailyfakts - Top Secret
@cute_tiktok - Япон. ТикТок

🎩Для мужчин
@az_remonta - Мой Ремонт
@armory_top - Оружейная
@sexyfraushop - Sexy Frau
@dev4eno4ki - Молоденькие
@stroymaniya - Строймания
@manlooksa - Мужской Стиль
@apelsinhub- Сочные девушки
@men_s_look - Гид по стилю
@pacanskye - Пацанские
@supercarsgarage- Supercars
@men_paradise - Мужской рай

👠Для женщин
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@spizivyaz -Вязание спицами
@womhings - Женские штучки
@lepkaa - Лепка
@clubvir - Рукоделие
@slswomen- Идеальная Фигура
@krasot_a - Уход за собой
@korean_fashion_style-Korea
@ya_ma_ma - Я мама
@receptjizni - Рецепт Жизни
@picturess_01 - Для дам
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@stylebooknext - Мир моды

🏠Для дома
@immune_system-Здор. питание
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@interie - Интерьер Мини
@interi0r1 - Дизайн

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@Coolautomaton - Тачки
To‘liq o‘qish
​​​​Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей: - 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
- 1 стакан воды;
- 1 чайная ложка лимонного сока.

Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак). При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.

А вы знали об этом рецепте?
❤️ 10
To‘liq o‘qish
Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. А подборка познавательных каналов от @TGCraftRU повышает настроение и заряжает мозг как мужчинам, так и женщинам!

👠Для женщин
@smartgiving — Идеи дома
@manicurea - Маникюр
@hairstylea - Прически
@vyazalruk -Секреты Вязания
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@ya_ma_ma - Я мама
@spizivyaz -Вязание спицами
@womhings - Женские штучки
@lepkaa - Лепка
@urob0ros - Черная магия
@clubvir - Рукоделие
@krasot_a - Уход за собой
@korean_fashion_style-Korea
@receptjizni - Рецепт Жизни
@picturess_01 - Для дам
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@stylebooknext - Мир моды
@manikzay - Идеи маникюра

🎩Для мужчин
@ru_criminal - Криминал
@millioner_ciub - Мотивация
@krasotki_net - Красотки
@streetfights_mma - Драки
@men_s_look - Гид по стилю
@sexyfraushop - Sexy Frau
@dev4eno4ki - Молоденькие
@stroymaniya - Строймания
@manlooksa - Мужской Стиль
@pacanskye - Пацанские
@supercarsgarage- Supercars
@armory_top - Оружейная
@men_paradise - Мужской рай

🎧Музыка
@my_gallery - Новинки 2020
@muzykanew -Популярные хиты
@tht_music_tv - ТНТ music
@maraccomuz-Офигенные Треки
@uspa_muz-Самые новые треки
@pachino_1- Музыка 2020
@usa_muzon - НочьМузыкаКайф

🎬Кино
@tvdisney1 - Кино 2020
@hd_films_tv- Фильмы

🔮Астрология
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак

👩‍🍳Кулинария
@oguzok - Вкусно и просто
@storeceptov - Вкусная еда

🖥Медиа
@oboiz - Обои HD
@expphoto - Фотошедевры

🛍Магазины
@haliavu - Бесплатно
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский
@aliexpreshka-Скидки на 50%
@aliexprs_ru - Халява

📚Чтение
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи
@lexic_on - Сила слова
@bookmir - Мир книг
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@booksforuskruz - Эл.книги

🏆Спорт и красота
@ka44alka - Ка44алка
@match_premier - Рос.футбол

🎭Развлекательное
@alkawovskii - Пьющие сюда!
@anekdoti_smile - Анекдоты
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@doramaasia - Корея Дорамы
@gifokot - Котики
@dog_world - Обитель Собак
@llkh_hh - Мир юмора
@top_taty - Тату
@anekdotaa - Анекдоты
@raskraski_as - Раскраски
@uletvideo- Угараем тут
@dailyfakts - Top Secret

🏠Для дома
@immune_system-Здор. питание
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@cvetohki - Цветы. Растения
@interie - Интерьер Мини

🎓Познавательное
@allgifts - Идеи подарков
@anglish24 - Англ. Яз
@oceanfoto - Мир океана
@znamenitie -История в фото
@interesno - Крутые факты
@recordsa - Полезные факты
@live_hak - Лайфхаки
@catltd - Crazy GIF
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@newbusinessnext -Мотивация
@mo_einstein - Эйнштейн
@hi_techn - Технологии
@android365d - Play Market
@koreiskiy - Учим корейский
@ugolkimira - Чудеса света
@startup3000 - Стартап

✅Рекомендуем
@Psychollgy — Психология
@BusinesQ — Бизнес идеи
To‘liq o‘qish
​​Три маски — три шага на пути к идеальной коже

Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще!

Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.

2. Освежает и тонизирует лицо, подтягивает кожу маска из сока одного лимона, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки белой глины. То же самое — продукты перемешать, и на 20 минут — на лицо. Вариант с глиной кажется еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не только подтягивающим, но и антибактериальным и противовоспалительным действиями. Покраснения и мелкие дефекты кожи легко устраняются.

3. Для приготовления третьей маски, которая поможет избавиться от следов усталости, берем 1 яичный белок (он хорошо стягивает кожу, сужает поры ), по 1 чайной ложке детского талька и лимонного сока и добавляем несколько капель ментолового масла.

Лучше чередовать эти маски с интервалом 3-4 дня.
❤️ 5
To‘liq o‘qish
Около 70% всех книг покупают девушки. И около 70% качественных подборок в телеграм, с интересными каналами, проводит команда @TGCraftRU, посмотрите сами:

🎓Познавательное
@BusinesQ — Бизнес идеи
@catltd - Crazy GIF
@newbusinessnext- Мотивация
@lepkaa - Лепка
@mo_einstein - Эйнштейн
@facts_rf - Только Факты!
@koreiskiy - Учим корейский
@ugolkimira - Чудеса света
@dailyfakts-Секретные факты
@hi_techn - Технологии
@stihopolet - Стихи
@startup3000 - Стартап

📚Чтение
@poemos - Стихи
@lexic_on - Сила слова
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@bookmir - Мир книг

🎧Музыка
@maraccomuz-Офигенные Треки
@uspa_muz - Музыка для души
@top_nks - Клубные подборки
@kingmuz - Кайф Музыка
@usa_muzon - НочьМузыкаКайф

📝Цитаты и афоризмы
@sekretivelikix - Секреты
@pachino_1- Душевные цитаты
@citationgreat - Великие
@darkifyyy - Цитаты Из Книг

🖥Медиа
@android365d - Аndroid 365
@expphoto - Фотошедевры

🛍Магазины
@aliexu -AliExpress Женский
@haliavu - Бесплатно
@alitogood-AliExpress Style
@aliexprs_ru - Халява
@aliforw-AliExpress женский

🎭Развлекательное
@anekdotaa - Анекдоты
@top_taty - Тату
@raskraski_as - Раскраски
@uletvideo- Угараем тут
@idiotlife - Дуры и Дураки

🎩Для мужчин
@stroymaniya - Строймания
@manlooksa - Мужской Стиль
@men_s_look - Гид по стилю
@dev4eno4ki - Молоденькие
@pacanskye - Пацанские
@supercarsgarage- Supercars
@armory_top - Оружейная
@men_paradise - Мужской рай

👠Для женщин
@slswomen- Идеальная Фигура
@womhings - Женские штучки
@spizivyaz- Вязание спицами
@clubvir - Рукоделие
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@stylebooknext - Мир моды
@d_za40 - Женский Клуб 40+

🏠Для дома
@immune_system-Здор. питание
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@storeceptov - 1010 рецептов
@gorik100 - Гороскоп 100%

🎬Кино
@multi_mir - Мульти мир
@myltfilmi0 - Мультики

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@Psychollgy — Психология
To‘liq o‘qish
‍Очищающий кисель ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев \"Геркулес\", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.
❤️ 7
To‘liq o‘qish
​​​​Утренний напиток для здоровья и похудения
Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.

Эффект заметен уже после недели регулярного применения.
❤️ 10
To‘liq o‘qish
- Хочешь плоский живот?
- Тогда делай "Вакуум"!
❤️ 11
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

🎓Познавательное
@PrGro — Психология
@live_hak - Лайфхаки
@anglish24 - Англ. Яз
@multi_mir - Мульти мир
@catltd - Удивительный Мир
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@newbusinessnext -Мотивация
@mo_einstein - Эйнштейн
@retrophot - History Photo
@koreiskiy - Учим корейский
@ugolkimira - Чудеса света
@receptjizni -Дожить до 100
@hi_techn - Технологии

🎧Музыка
@maraccomuz-Офигенные Треки
@uspa_muz - Топвые Треки
@pachino_1- Душевные музыки
@top_nks - Клубные подборки
@kingmuz - Кайф Музыка

🖥Медиа
@expphoto - Фотошедевры
@android365d - Play Market

🛍Магазины
@aliexi -AliExpress Мужской
@haliavu - Бесплатно
@aliexu -AliExpress Женский

📚Чтение
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи
@mudrie_misli - Умные Слова
@lexic_on - Сила слова
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@bookmir - Мир книг

🎭Развлекательное
@alkawovskii - Пьющие сюда!
@doramaasia - Корея Дорамы
@llkh_hh - Смешно здесь
@anekdotaa - Анекдоты
@top_taty - Тату
@uletvideo- Угараем тут
@idiotlife - Дуры и Дураки

🎩Для мужчин
@millioner_ciub - Мотивация
@dev4eno4ki - Молоденькие
@stroymaniya - Строймания
@manlooksa - Мужской Стиль
@notonlyfights - Драки
@men_s_look - Гид по стилю
@pacanskye - Пацанские
@armory_top - Оружейная
@az_remonta - Мой Ремонт
@men_paradise - Мужской рай

👠Для женщин
@weddingday1 - Платье мечты
@korean_fashion_style-Korea
@slswomen- Идеальная Фигура
@d_za40 - Женский Клуб 40+

🏠Для дома
@immune_system-Здор. питание
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@storeceptov - 1000 рецептов
@interie - Интерьер Мини
@gorik100 - Гороскоп 100%

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@startup3000 — Бизнес
To‘liq o‘qish
Простейший рецепт домашнего сыра
❤️ 10
Белковый салатик с овощами! Вкусняшка!
❤️ 16
Здоровая диета
❤️ 12
Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. А подборка познавательных каналов от @TGCraftRU повышает настроение и заряжает мозг как мужчинам, так и женщинам!

🎓Познавательное
@Psychollgy — Психология
@live_hak - Лайфхаки
@anglish24 - Англ. Яз
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@newbusinessnext -Мотивация
@mo_einstein - Эйнштейн
@koreiskiy - Учим корейский
@hi_techn - Технологии
@ugolkimira - Чудеса света
@receptjizni -Дожить до 100

👠Для женщин
@vyazalruk -Секреты Вязания
@slswomen- Идеальная Фигура
@ya_ma_ma - Я мама
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@weddingday1 -Модное платье
@womhings - Женские штучки
@spizivyaz -Вязание спицами
@lepkaa - Лепка
@clubvir - Рукоделие
@krasot_a - Уход за собой
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@stylebooknext - Мир моды

📚Чтение
@lexic_on - Сила слова
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи
@mudrie_misli - Умные Слова
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@bookmir - Мир книг

🎬Кино
@kingmuz - Кайф Музыкаа
@hd_films_tv- Фильмы
@multi_mir - Мульти мир

📝Цитаты и афоризмы
@pachino_1- Душевные цитаты
@darkifyyy - Цитаты Из Книг

🖥Медиа
@catltd - Crazy GIF
@android365d - Play Market
@expphoto - Фотошедевры

🛍Магазины
@aliexi -AliExpress Мужской
@aliexu -AliExpress Женский

🎭Развлекательное
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@llkh_hh - Комната смеха
@anekdoty_pro-Анекдоты дня!
@anekdotaa - Анекдоты
@top_taty - Тату
@raskraski_as - Раскраски
@uletvideo - Угараем тут
@idiotlife - Дуры и Дураки

🎩Для мужчин
@stroymaniya - Строймания
@az_remonta - Мой Ремонт
@men_paradise - Мужской рай
@dev4eno4ki - Молоденькие
@manlooksa - Мужской Стиль
@men_s_look - Гид по стилю
@pacanskye - Пацанские
@armory_top - Оружейная
@nakedhistor -Naked history

🏠Для дома
@immune_system-Здор. питание
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@gorik100 - Гороскоп 100%
@storeceptov - Вкусная еда

✅Рекомендуем
@babytime11 — Развивалочка
@BusinesQ — Бизнес идеи
To‘liq o‘qish