AYOLLAR SALOMATLIGI

ginekologiya Yoqadi 0
Bu sizning kanalingizmi? Egaligingizni tasdiqlang qo'shimcha imkoniyatlar uchun

Akushermizga savol yollab javob oling
Akushermiz bilan
bog'lanish👉 @medical_as
Reklama talab va takliflar👉👇 @Timur_officail
Instagram: https://www.Instagram.com/Ginekologiya_uz
Urolog maslahati 👉 https://telegram.me/joinchat/AAAAAECc-TlP5U_GmIMOqQ
Kanal tili
O'zbek tili

Toifa
Tibbiyot

Kanal tili
O'zbek tili
Toifa
Tibbiyot
Indeksga qo'shilgan
22.05.2017 17:23
So'nggi yangilash
22.04.2018 07:10
75 183
obunachilar
~22.2k
1 ta nashr qamrovi
~237.7k
kunlik qamrov
~22
kun / post
29.5%
ERR %
155 + 44
repostlar+eslovlar
Kanalning repost va eslovlari
Medicine.Uz💉💊
16 Apr, 16:55
Medicine.Uz💉💊
25 Mar, 07:13
Medicine.Uz💉💊
24 Mar, 07:54
Medicine.Uz💉💊
24 Mar, 07:46
Medicine.Uz💉💊
23 Mar, 07:11
Medicine.Uz💉💊
22 Mar, 07:13
Medicine.Uz💉💊
19 Mar, 07:03
💊 Tabobat Sirlari 💊
12 Mar, 17:01
💊 Tabobat Sirlari 💊
12 Mar, 17:01
QuestQueen
7 Mar, 17:28
QuestQueen
6 Mar, 16:02
QuestQueen
19 Feb, 16:49
💊 Tabobat Sirlari 💊
18 Feb, 17:53
💊 Tabobat Sirlari 💊
17 Feb, 19:07
QuestQueen
16 Feb, 17:23
💊 Tabobat Sirlari 💊
16 Feb, 15:59
KOSMETOLOGIYA_UZ
14 Feb, 07:34
💊 Tabobat Sirlari 💊
13 Feb, 19:08
QuestQueen
9 Feb, 19:14
QuestQueen
6 Feb, 07:18
DarDi_Sarim ❤️
6 Feb, 07:02
👸 AYOLLAR KLUBI 👭
30 Jan, 11:09
👸 AYOLLAR KLUBI 👭
14 Jan, 07:32
KOSMETOLOGIYA_UZ
8 Jan, 16:41
Kanallarim
💊 @Shifo_izlab
30 Dec, 20:11
Ramantika
29 Dec, 20:06
💖 DILDAGI GAPLAR 💖
29 Dec, 20:06
Telegram_oshxonasi
28 Dec, 21:21
👸 AYOLLAR KLUBI 👭
23 Dec, 12:19
Telegram_oshxonasi
21 Dec, 19:34
Telegram_oshxonasi
19 Dec, 20:08
GM UZBEKISTAN 2018
17 Dec, 23:18
GM UZBEKISTAN 2018
16 Dec, 19:16
Telegram_oshxonasi
16 Dec, 19:06
15 Dec, 10:41
💊 Foydali Maslahat 📚
14 Dec, 06:18
KOSMETOLOGIYA_UZ
13 Dec, 11:15
🍨MAZZALI RETSEPLAR 🍝
13 Dec, 10:50
🌹BEKALAR UCHUN🌹
11 Dec, 11:37
Telegram_oshxonasi
10 Dec, 19:35
Telegram_oshxonasi
KOSMETOLOGIYA_UZ
22 Nov, 09:48
So'nggi nashlar
AYOLLAR SALOMATLIGI 22 Apr, 07:13
"TITAN GEL" Эркаклар жинсий азосини устирадими ёки йуқми❓

💊Бошқа гел ёки таблеткалар фойдалими ёки зарарли❓(жавоблар видеода)

🎥БАТАФСИЛ+ВИДЕО👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD1PT-lHN5PkmH0sRQ
AYOLLAR SALOMATLIGI 22 Apr, 07:13
Dan repost: markdownrobot
А Б О Р Т

(🚷Туркияда бўлган реал воқеа📵)

Мени исмим Нозима ёшим 23 да. Сизларга бошимдан ўтказганларимни айтиб бермоқчиман. Бу воқеа 2 йил олдин содир бўлган. Оилада катта қизман дадам билан ойим ажрашиб кетганлар. Жуда эрка шаддот қиз бўлиб ўсганман. Дугоналарим ойинга пул топишда ёрдам қилмайсанми деб кўп гапиришарди. Шуларни таъсиридан ойимни гапларига қарамасдан Туркияга кетадиган бўлдим. Ҳаммаси мана шундан бошланди. У ерда бир бойнинг уйига хизматкор бўлиб ишга жойлашдим. Бойнинг Дамир исмли ўғли бор эди, ишга жойлашган кунимданоқ менга чиройли қиз экансан деб ғалати қараш қилиб юрарди. Шунинг учун ундан жуда қўрқардим ва узоқроқ юрардим. Кунларни бирида Дамир менга хонасини йиғиштириб беришимни буюрди ва хонасига чақирди... 😳😕😰😭


🔻↘️↘️↘️↘️🔻
ДАВОМИ...........


️Ушбу воқеа баъзи ёш қизларга ва йигитларга ибрат бўлин!
AYOLLAR SALOMATLIGI 22 Apr, 07:13
МЕНОВАЗИН ОРҚАЛИ ЭНГ ЁҚИМСИЗ КАСАЛЛИКДАН ҲАЛОС БЎЛИШ. 🙈

( 👇 батафсил 👇)
https://telegram.me/joinchat/C7wFAEBGWSJ1uB6tARR4Zw
AYOLLAR SALOMATLIGI 22 Apr, 07:01
Genetik kasalliklar haqida 5 afsona
🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃
Aksariyatimiz uchun genetika – yangi va noma’lum fan. Bir tomondan odam DNKsi yetarlicha o‘rganilgan, biroq boshqa tomondan – tadqiqotning aynan shu sohasi afsona va uydirmalarga chulg‘ab olingan.
Ulardan eng keng tarqalganlarini ekspert, genetik shifokor, RF tibbiyot fanlari nomzodi Yuliya Kotalevskaya sharhlaydi.

Birinchi afsona.

Genetik kasalliklar yomon irsiyat natijasidir.

Aslida esa. Nazariy jihatdan olganda, har qanday er-xotinda kasal bola tug‘ish xavfi bo‘ladi. U o‘rtacha 5 foizga teng. Aksariyat hollarda bolaning genetik anomaliya bilan dunyoga kelishi – mutlaqo oldindan aytib bo‘lmaydigan jarayon. Genga oid nuqson ko‘pincha qorin ichidagi hayotning eng birinchi soatlarida o‘z-o‘zidan paydo bo‘ladi.

Bundan tashqari, har birimiz o‘rtacha 5 ta irsiy kasallikning yashirin tashuvchisi hisoblanamiz. Ammo bu xatar ro‘yobga chiqishi uchun xuddi shu genida patologik o‘zgarishlar mavjud bo‘lgan odamni uchratish kerak. Bunday uchrashuvning ehtimoli juda oz.

Ikkinchi afsona.

Noraso bolalar qon-qarindosh nikohlardan tug‘iladi.

Aslida esa. Har doim ham emas. Bunday nikohda o‘xshash gen mutatsiyali odamni uchratish xatari ancha yuqoriligi - boshqa gap: erkak va ayolning ajdodi umumiy-da. Genetika tilida bu “asoschi ta’siri” deyiladi, bunda patologik o‘zgargan genlarni naslga uzatish ehtimoli ortadi. Mana shu bois bunday nikohlar jahonning turli mamlakatlarida taqiq ostida bo‘lgan.

Uchinchi afsona.

Kasal bolaning tug‘ilishi – mast holda bo‘yida bo‘lish oqibati.
Aslida esa. Bu ham unday emas. Bo‘yida bo‘lgandan keyin nisbatan xavfsiz davr mavjud bo‘ladi, bunda urug‘langan tuhumhujayra ayolning ichki jinsiy organlari bo‘ylab implantatsiya (payvandlash) joyiga bachadon devoriga harakatlanadi va ona qoni bilan aloqaga kirishmaydi.
Homiladorlikning keyingi davri haqida bunday deb bo‘lmaydi, u vaqtda ayol spirtli mahsulotlarni iste’mol qilishi aslo mumkin emas. Ayniqsa kichkintoyda hamma organlar va tizimlar shakllanadigan 12 haftagacha bo‘lgan muddatda.

To‘rtinchi afsona.

Homiladorlik vaqtida dori-darmonlar qabul qilish barchasiga sababchi
Aslida esa. Homila rivojlanishida qo‘pol nuqsonlarni chaqiradigan teratogen ta’sirli dori preparatlari ro‘yxati unchalik katta emas. Unga o‘smaga qarshi, tutqanoqqa qarshi preparatlar, antibiotiklar qatori kiradi.

Buning ustiga shunday vaziyatlar bo‘ladiki, biror-bir surunkali xastalik (qalqonsimon bez, yurak va h.k.) bilan og‘riyotgan homilador ayol ayrim dorilarni qabul qilmasligining iloji yo‘q. Tibbiyotda bu borada oltin qoida mavjud: agar preparatni qabul qilishdan foyda ziyondan yuqori bo‘lsa, uni homiladorlik vaqtida qabul qilsa bo‘ladi.
Bu homilani UZI orqali tekshirishga ham taalluqli. Ayrim homilador ayollar UZI qilishdan juda qo‘rqadilar va ko‘pincha bo‘lg‘usi boladagi haqiqatan jiddiy patologiyani o‘tkazib yuboradilar. Butun dunyodagi ko‘p yillik akusher-ginekologik amaliyot shundan dalolat beradiki, UZI homila uchun mutlaqo ziyonsizdir.

Beshinchi afsona.

Bolaning genetik anomaliya bilan dunyoga kelishi – keyingi tug‘ruqlarga taqiq qo‘yadi.
Aslida esa. Hatto nuqsonli bolalarni dunyoga keltirish hollari mavjud bo‘lgan oilalarda ham sog‘lom bola tug‘ilishi imkoniyati bor. Hammasi mazkur genetik kasallik turiga bog‘liq. Ammo bu xatarni faqat genetik shifokor hisoblay olishi mumkin. Mana shuning uchun o‘z naslining genealogiyasi va tibbiy tarixini bilish, shuningdek, oilada mavjud kasal bolani imkon boricha sinchiklab ko‘rikdan o‘tkazish muhim hisoblanadi. Uning tashxisini aniqroq bilish keyingi homiladorlikni rejalashtirish bosqichida xatarni baholash va oila fojiasi qaytarilishining oldini olishga yordam beradi.
Prenatal (qorin ichi) diagnostika usullari ham mavjud, bunda ayrim kasalliklarda homila atrofidagi suvni tekshirish yordamida ushbu ayol yuragi ostida qanday bolani “ko‘tarib” yurganini aniq aytish mumkin.
#малумот_учун

  👩‍⚕ @Ginekologiya 👩‍⚕
👨‍⚕ @Tibbiyot_Sirlari 👨‍⚕
  👨🏻‍💻 @Urologiya_uz 👨🏻‍💻
AYOLLAR SALOMATLIGI 22 Apr, 07:01
Sifatli ovqat — salomatlik kafolati

— Yukli ayolning ovqati doimo yangi pishirilgan, oqsil va vitaminlar, mineral tuzlar hamda uglevodlarga boy bo'lishi kerak. Organizmning oqsilga ehtiyoji homiladorlikning ikkinchi yarmida taxminan 50 foizga ortadi. Shuning uchun bu paytda ayol kuniga besh-olti mahal oz-ozdan ovqatlanishi kerak.
— Quvvatli taomlar, masalan, go'sht, baliq, tuxum, pishloqni ertalab va kunduzi iste'mol qilishi, kechqurunlari esa yengil hazm bo'ladigan sutli va sabzavotli ovqatlarni yegani ma'qul.
— Homiladorlik vaqtida ayol organizmida kalsiy va fosforga bo'lgan talab ham ortadi. Ular homila suyagining shakllanishida va tananing kislorodni o'zlashtirishida muhim ahamiyatga ega. Sabzavot va mevalar, go'sht, kepakli undan yopilgan non, grechka yormasi, sut mahsulotlarida mineral tuzlar ko'p bo'ladi.
— Tuzni me'yordan ortiq ishlatish tanada shish paydo bo'lishiga olib keladi. Ayniqsa, homiladorlikning keyingi yarmida osh tuzini kam ishlatish kerak.

Tanadagi noxushliklar…

— Ayrim homilador ayollar to ko'zi yorigunicha o'zlarini noxush sezadilar. Chunki bu paytda yurak-qon tomir tizimi va buyraklarda o'zgarishlar yuzaga keladi. Ba'zi paytlarda homiladorlikning dastlabki uch oyida qon bosimi biroz pasaysa, keyingi yarmida esa sal ko'tarilishi mumkin.
— Ich ravon yurishib turishi uchun nahorda och qoringa meva yeyish, sabzi, karam, lavlagini to'g'rab, aralashtirib iste'mol qilish foyda beradi. Agar shifokor buyurmagan bo'lsa, ich suradigan dorilardan foydalanmagan ma'qul. Umuman, homiladorlikdagi barcha noxushliklar tug'ruqdan so'ng o'tib ketadi va ayol sog'lig'i asliga qaytadi.
«7 Mo''jiza» gazetasidan
#малумот_учун #Ayollar_Salomatligi #Homiladorlik

  👩‍⚕ @Ginekologiya 👩‍⚕
👨‍⚕ @Tibbiyot_Sirlari 👨‍⚕
  👨🏻‍💻 @Urologiya_uz 👨🏻‍💻
AYOLLAR SALOMATLIGI 22 Apr, 07:01
Bo'lajak onalarga tavsiyalar
🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃
Homilador ayolning hayot sharoiti, gigienasi, kun tartibi dunyoga keladigan bolaning to'g'ri o'sishi va rivojlanishida muhim ahamiyatga ega. Xo'sh, ayol kishi homilador bo'lganidan boshlab to ko'zi yorigunga qadar nimalarga e'tibor berishi kerak?

Ozodalik juda muhim:

— Iloji bo'lsa, ayol ertalab va kechqurun iliq dushda cho'milishi, bolalar sovunini ishlatishi kerak. Homiladorlik davrida issiq vannalar qabul qilish yoki saunalarga borish tavsiya etilmaydi. Chunki issiq bug' homiladorlikning kechishiga yomon ta'sir ko'rsatishi mumkin.
— Har gal ovqatlangandan so'ng og'iz iliq suv bilan chayilsa, milklarda infeksiya to'planmaydi.
— Homilador ayol kalta qirqilgan sochlarni ikki-uch kunda, uzun sochlarni esa besh-olti kunda bir marta yuvib, fen bilan quritgani ma'qul.
— Yotoqxonani tez-tez shamollatib, nam lattada artib turish lozim. Xona harorati 18-20 daraja bo'lgani maqsadga muvofiq.

Qancha uxlash kerak?

— Ayol uxlashga yotishdan oldin darchalarni yarim ochiq holda qoldirishi lozim. Har kuni 8-9 soat uxlash shart. Kunduzi bir-ikki soat uxlab olsa, yanada yaxshi.
— Yotoq joy o'ta yumshoq bo'lmasin, ayol tekis va qattiqroq o'rinda o'ng yonboshi bilan uxlagani ma'qul.
— Ertalab soat 8 va 11 oralig'ida, kechqurun esa soat 17 va 19 oralig'ida ochiq havoda quyosh vannalaridan bahramand bo'lishi kerak. Chunki bu paytlarda quyoshning ultrabinafsha nurlari ayol terisidagi bakteriyalarning rivojlanishiga qarshilik ko'rsatadi va organizmda D vitamini hosil bo'lishini ta'minlaydi.
— Xomilador ayol kundalik ishlarini odatdagidek bajaraverishi, faqat qaltis harakatlardan va og'ir yuk ko'tarishdan saqlanishi zarur. Ertalabki maxsus badantarbiya mashqlari esa homiladorlikning kechishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Kiyinish ham muammomi?

— Bo'lg'usi onaning liboslari uning harakatiga xalaqit bermaydigan, ya'ni kengroq qilib tikilishi kerak. Tor kiyim nafas olishni va ovqat hazm qilish jarayonini qiyinlashtiradi, tomirlarda qon aylanishini susaytiradi. Belbog'ni siqib bog'lash, ko'krak qafasini siqadigan siynaband taqish va rezinali paypoqlar kiyish ham sog'liq uchun zararli.
— Yilning sovuq faslida jun gazlamadan tikilgan kiyimlar, yoz kunlarida esa havo o'tkazuvchan yengil liboslar qulay. Sun'iy tolalar o'ziga nam singdiradi, elektrostatik zaryadlari ham ko'p. Bu zaryadlar terida yoqimsiz hid paydo qiladi, yozda badanni quyosh tig'idan, qishda esa sovuqdan saqlay olmaydi.
— Ayniqsa, sun'iy tolalardan tikilgan ich kiyimlarni homilador ayollar umuman kiymaganlari ma'qul. Ip, zig'ir tolasi va ipak gazlamalardan tikilgan liboslar, ayniqsa, ichki kiyimlar homilani har xil noxush ta'sirlardan himoya qiladi.
🌸 @Ginekologiya 🌸

DAVOMI⤵️⤵️⤵️
AYOLLAR SALOMATLIGI 22 Apr, 07:01
🍫 Ozish uchun tabiiy kompleks 🍫

👍 Vaznni tez yo’qotadi
👍 Selulitga qarshi kurashadi
👍 Husnbuzarlarni yo’qotadi

✅ BATAFSIL va ZAKAZ
https://t.me/joinchat/AAAAAFLAW-9HSVAVZRm1PQ
AYOLLAR SALOMATLIGI 22 Apr, 07:01
Д.Карнеги
Millonlab insonlarning hayotini o'zgartirib, o'z kuchiga, muvaffaqiyatiga ishontirgan kuchli psixologning Telegramdagi kanalini tafsiya etamiz!

https://t.me/joinchat/AAAAAD2aaqXjylcZBLz0bw
AYOLLAR SALOMATLIGI 22 Apr, 07:01
Xayrli tong Dilga yaqinlarim boshlangan yangi kuningiz muborak bo'lsin 😊 Kuningiz xayrli omadli unutilmas lahzalarga boy bo'lsin.

  👩‍⚕ @Ginekologiya 👩‍⚕
👨‍⚕ @Tibbiyot_Sirlari 👨‍⚕
 
AYOLLAR SALOMATLIGI 22 Apr, 05:10
Dan repost: HZHyperBot
😰Сунги йилларда
80% (фоиз)Эркаклар ва Йигитларда учрайдиган ЖИНСИЙ касаллик сабаби аникланди. Бунинг сабаби: 😳 Аёллар ва Кизлар экан. 😱 Буни укиб эхтиёт чорасини килмасангиз пушаймон буласиз!

Батафсил 👇👇👇


👉Мана шу ерда 👈


Диккат! Бу уятсиз нарса эмас!фойдали.☝️Аёллар ва кизлар хам укиб хулоса олишсин.
AYOLLAR SALOMATLIGI 21 Apr, 19:01
Dan repost: HZHyperBot
🙏 Эхтиёт бўлинг Ўзбекистонда қора ўлим касаллиги 😱
👉 БАТАФСИЛ... 👈

👏 Ҳомиладор бўлишни кучайтирувчи оддий йоғ 😳
👉 БАТАФСИЛ... 👈

🔞 Тўшакда Аёл нега йўқ дейди бунга жавобан олимлар 🙈
👉 БАТАФСИЛ...👈

🔥 Кока Кола ва унинг ҳавфли тамони ҳақиди билиб олинг. Бу расмдан кейин нега оғрийди деманг 😱
👉 БАТАФСИЛ... 👈

🔞 Меновазин орқали энг ёқимсиз касалликдан ҳалос бўлинг 🙈
👉 БАТАФСИЛ...👈
AYOLLAR SALOMATLIGI 21 Apr, 19:01
🇹🇷TURK tilini o'rganishni xoxlaysizmi?
Yana bir qulaylik TELEGRAMda TURK TILI kanali ochildi!!!
Har kungi darslarni o'tkazib yubormang!!
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEExC3xJl_2XxwduZw
AYOLLAR SALOMATLIGI 21 Apr, 19:00
1-машқ
AYOLLAR SALOMATLIGI 21 Apr, 19:00
3-машқ
AYOLLAR SALOMATLIGI 21 Apr, 19:00
Спираль асорат бермаслиги учун нима қилиш керак?
🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃
Бачадон ичи спирали қўйишда ва олдиришда асоратлар келиб чиқмаслиги учун аёл қандай профилактик чоралар кўриши керак?

Мутахассис фикри:

Контрацептив воситалар орасидаэнг кенг тарқалгани — бачадон ичи спиралидир. Уни қўйиш ва олдиришда асоратлар бўлмаслиги учун қин ҳамда бачадон ҳолати ўрганилиши керак. Бунда аёл бачадон бўйнидан суртма олинади, қон орқали TORCH инфекцияларини аниқлаш ҳам фойдадан холи бўлмайди. 1 ҳафта олдин санацияўтказилиб, ҳайз даври оралиғида бачадон ичи спирали қўйилади. Спиралларнинг «Т» шаклидаги, соябонсимон ва спиралсимон турлари бор. Буларнинг ҳаммаси бир хил таъсирга эга. Гистоген моддаси шимдирилган бачадон ичи спирали ҳам борки, у ўзидан вақти-вақти билангормонишлаб чиқариб туради ва аёл организмиучун фойдали саналади. Бачадон ичи спиралларибепуштликни келтириб чиқармайди.
МанбаAvitsenna.uz
#малумот_учун #Ayollar_Salomatligi

  👩‍⚕ @Ginekologiya 👩‍⚕
👨‍⚕ @Tibbiyot_Sirlari 👨‍⚕
  👨🏻‍💻 @Urologiya_uz 👨🏻‍💻
AYOLLAR SALOMATLIGI 21 Apr, 19:00
2-машқ
AYOLLAR SALOMATLIGI 21 Apr, 19:00
Ko‘kraklar o‘z shaklini yo‘qotsa, nima qilish kerak?

—Avvalgi holiga kelarmikin? Yoki bo‘ldimi, endi shunday qolaveradimi? – deydi dugonam bolasini emiza turib. Ko‘krak go‘zalligi – nozik, hamda ko‘pchilik ayollarni qiziqtirgan mavzu. Bola emizgandan so‘ng ko‘krak o‘z shaklini o‘zgartiradi. Ammo, emizish davrida ayol ko‘kragini to‘g‘ri parvarishlasa, ularning osilishi ko‘pam sezilmasligi mumkin.

Homiladorlik va emizish davrida

To‘g‘ri siynaband tanlang: u keng tasmali va aynan o‘zingizga mos o‘lchovli bo‘lishi kerak. Homiladorlikning so‘nggi 3 oyligida va emizganda doimo siynaband taqish lozim. Uyquga yotganda kengroq siynaband taqib oling.

Sutni sog‘ish ham ko‘krak shakliga ta’sir qiladi, uning mushaklari cho‘zilib ketadi. Iloji bo‘lsa, maxsus sut sog‘uvchi asbobdan foydalaning.

Ko‘kragingizni sut yig‘ilib, qotib qolishidan asrang va gigiyena qoidalariga amal qiling.

Ikki ko‘krakda ham bir xil miqdorda sut bo‘lyaptimi, yo‘qmi, shunga e’tibor bering. Buning uchun bolani emizganda galma-gal, o‘ng, so‘ngra chap ko‘krakni tutish lozim.

Tungi paytda bola nisbatan kam emadi, shuning uchun yotishdan avval ko‘kragingizni bo‘shatib oling, shunda ko‘krakning har ikkisi bir xil hajmda bo‘ladi, ya’ni ulardan birining mushaklari «cho‘zilib» ketmaydi.

Hammasi ortda qolganda…

Bola emishdan chiqqandan so‘ng ham 3-4 oy mobaynida ko‘krakdan biroz ajralma kelishi mumkin. Ammo ba’zi hollarda bu bir yilgacha davom etishi mumkin, bu holat organizmda gormonal va endokrin buzilishlar hosil bo‘lganidan darak beradi. Ajralmalarning rangiga e’tibor bering: och jigarrang yoki biroz yashil rangli ajralmalar mastopatiya xavfi borligiga dalolat beradi. Oq yoki qaymoq rang ajralmalar esa tabiiy hisoblanadi, ammo shunga qaramay, ajralmalar bir yildan ortiq ham to‘xtamasa, mammologshifokorga murojaat qiling.

Bola emishdan to‘xtashi bilan ko‘krakning hajmi kichiklashib, osilib qoladi. Maxsus mashqlar va kontrast dush yordamida uning shaklini yaxshilash mumkin. Massaj, suzish ham ko‘krak mushaklarini mustahkamlaydi.

Tirtiqlar

Homiladorlik emizish davrida ko‘krakda tirtiq izlari paydo bo‘ladi. Teri qancha oq bo‘lsa, ular shuncha ko‘zga tashlanadi. Tug‘ruqdan so‘ngra terini qancha erta parvarishlay boshlasangiz, shuncha yaxshi. 1 gr mumiyoni 1 choy qoshiq biroz sovutilgan qaynagan suvda eriting va 80-100 gr bolalar kremiga aralashtiring va muzlatgichda saqlang. Kuniga bir bora teriga yengil uqalash bilan surting. Emizish davrida bu muolaja tavsiya qilinmaydi!

Ko‘krak mushaklarini mustahkamlovchi mashqlar

Ko‘krak mushaklarini mustahkamlovchi mashqlarni homiladorlikdan avval qilish anchayin samarali. Ammo aytishganiday, hechdan ko‘ra kech. Mashqlarni har kuni davomiy tarzda bajarsangiz, 5 haftadan so‘ngra uning natijasi yaqqol ko‘rinadi.

Ko‘krak mushaklarini mustahkamlovchi mashqlar

Ko‘krak mushaklarini mustahkamlovchi mashqlarni homiladorlikdan avval qilish anchayin samarali. Ammo aytishganiday, hechdan ko‘ra kech. Mashqlarni har kuni davomiy tarzda bajarsangiz, 5 haftadan so‘ngra uning natijasi yaqqol ko‘rinadi.

I mashq

1 mashq: devorga qo‘llaringizni tirab turing, tirsaklaringizni buking, ko‘kragingiz devorga tekkach, avvalgi holatingizga qayting. Mashq davomida tanangiz tikka bo‘lishi kerak, belingizni bukmang. Mashqni 8-10 marotaba takrorlang.

II mashq

2 mashq: Bu mashq uchun sizga koptok kerak bo‘ladi. Tik va to‘g‘ri turing, oyoqlar yelka kengligida joylashgan. Ikki qo‘lingiz bilan koptokni ko‘krak balandligida tuting, so‘ngra uni sherigingiz (yoki devorga) oting. Qo‘llar tirsakda bukilib keriladi, ammo ko‘krakdan yuqoriga ko‘tarilmaydi. Mashqni 10-15 marotaba takrorlang.

III mashq

3 mashq: Qorningiz, ko‘kragingiz bilan polga yoting,qo‘llarni yelka kengligida polga tirab, «otjimaniye» deb ataluvchi mashqni takrorlang. Pastga egilganingizda 5-10 soniyada shu holatda qotib turing. Belingizni tekis tuting. Mashqni 8-10 marta takrorlang. Mashqlarni bajarganingizda ko‘krak va qo‘lning yuqori qismi, yelkalar qiziyotganini his qilasiz. Mashqlarni bajarish davomida bir tekis nafas olishni nazorat qiling.
AYOLLAR SALOMATLIGI 21 Apr, 18:58
Dan repost: AMPLIFY OFFICIAL
​​AMPLIFY® тақинчоқлари таркибида германий, анион, инфрақизил нур, магнит, турмалин ҳамда гематит каби элементларнинг мавжуд бўлиши инсон организмига ўз табиий ҳолати ва кўтаринки даражада серхаракатлигини тиклашда ёрдам беради. Организмнинг умумий аҳволини яхшилаш ва ишчанлигини оширишда ёрдам беради.

• Иммунитетни ошириб, жисмоний ва ақлий қобилиятни яхшилайди
• Чарчоқ ва ҳолсизликни камайтиради
• Мобил телефон, компютер ва микратўлқинли воситаларнинг зарарли таъсирини камайтиради
• Қон босимини меъёрлаштиради
• Бўғим ва бош оғриқларини қолдирувчи ҳусусиятга эга
• Жисмоний ва жинсий қувватни яхшилайд
и

📌🛡(Махсулот таъсири 3 кун ичида сезилмаган такдирда кайтиб олиш шарти билан сотилади)🛡📌

Мурожаат учун:

☎️📞
+998711200770
+998711200777
+998909642222

🌐www.amplify.uz
📝@amplifyuz
AYOLLAR SALOMATLIGI 21 Apr, 15:50
❗️Диққат❗️ Гемаройди 3 Кун ичида Уй шароитида йуқ қилишни истайсизми❓

😳Бу ваннани 3кун қабул қилинг ва узингиз гувох булинг😍

👇БАТАФСИЛ+РЕЦЕПТ👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD1PT-lHN5PkmH0sRQ
AYOLLAR SALOMATLIGI 21 Apr, 09:44
😳 Қон гуруҳининг жинсий ҳаётга даҳли борми?

Гематолог олимлар ва руҳшуносларнинг аниқлашича, севги темпераменти қон гуруҳимизга бевосита боғлиқ бўлар экан.😱 Хали бунақаси бўлмаган ўзингиз ўқинг👇