🌹 Танадан келаётган сигналларга эътибор қаратинг.
Бирон ҳиссиётни туяётганингизда танангиз нима деётганига қулоқ тутинг. Масалан, қаттиқ стресс вақтида ошқозонингиз ёки бошингиз оғриши, хафа бўлганингизда қовоқларда оғирлик сезишингиз, аксинча хурсанд бўлсангиз қоринда енгиллик, юрак уришининг тезлашиши, энергия келаётганини сезасиз.
🌺 Хиссиётингиз ва хулқингиз орасидаги боғлиқликни ўрганинг.
Кучли хиссиёт таъсирида қандай харакат қилишингизга эътибор беринг. Буни билиш келажакда бирон хиссиётга нисбатан маълум хулқ-атвор моделини яратишга ёрдам беради. Масалан, жахлингиз чиққанда овозингиз кўтарилиб, нари кетасизми? Ёки уялсангиз суҳбатни тўхтатасизми? Ёки ўта чарчаганда ваҳима қилиб, ўзингизни йўқотиб, йиғлашга тушасизми? Шуларни ўзингиз учун билиб олишингиз муҳим.
Мақола муаллифи: Гавҳар Тешабоева.
@fm104_IQ_EQ