Cоч тўкилишга қарши витаминлар ва қўшимчалар

Соч тўкилишининг асосий сабабларидан бири организмда муҳим витаминлар ва минераллар етишмаслигидир. Мос қўшимчалар сочни мустаҳкамлаш ва ўсишини яхшилашга ёрдам беради.

Биотин (В7 витамини)
Биотин соч фолликулаларини мустаҳкамлаб, сочларни қават қилади. Кунлик доза — 2,5–5 мг.

Цинк
Цинк соч фолликулаларини ҳимоя қилади ва ёғ безларини меъёрлаштиради. Кунлик норма — 10–15 мг.

В гуруҳи витаминлари
В12 ва В6 соч илдизларини озиқлантириб, синувчанликни камайтиради.

D витамини
D витамини танқислиги фолликулаларни заифлаштиради. Кунлик норма — 2000–5000 МЕ.

Темир
Темир танқислиги сочларнинг кўплаб тўкилишига сабаб бўлади. Қон таҳлилини ўтказинг.

Омега-3 ёғ кислоталари
Омега-3 бош терисини намлаб, сочларни мустаҳкамлайди.

Хулоса
Сочлар учун биотин, цинк, В ва D витаминлари, омега-3 ва темир фойдали.