Чистая Энергия ӏ Sof Energiya

Безуглеродная энергетика: Узбекистан и мировые новости

uz Зеленые проекты: новости

Узбекистан сэкономил 1,5 млрд кубометров газа

Чистая Энергия ӏ Sof Energiya UZ

Для тех, кто заботится о зеленом будущем Узбекистана.

Statistika Saralanganlar

evitamin.uz

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, Ruscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

👨‍👩‍👧‍👦 Витамины для всей семьи
💯 качество продуктов прямиком из 🇺🇸
📱+998985552121; +998909430033
🚘 доставка по всему Узбекистану
✅ Бот для заказа
https://t.me/evitaminuz_bot
✅ Сайт для заказа
https://evitamin.uz
Админ @Azamat_Zakirov

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, Ruscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

evitamin.uz

21 Nov, 09:19

Уйқуни яхшилаш учун БАДлар

Уйқу билан боғлиқ муаммолар бугунги кунда кўп учрайди. Етарли уйқу организм саломатлиги ва ҳаёт сифати учун муҳим. Тўғри танланган қўшимчалар орқали уйқуни яхшилаш мумкин.

Мелатонин
Мелатонин — уйқу гормони бўлиб, биологик ритмларни тартибга солади. У тезроқ уйқуга кетишга ёрдам беради ва уйқу сифатига ижобий таъсир қилади. Тавсия этилган доза — ухлашдан 30 дақиқа олдин 1–5 мг.

Магний
Магний мушаклар ва асаб тизимини бўшаштиради, стрессни камайтиради. Уйқуни яхшилаш учун магний глицинат ёки цитрат тавсия этилади. Кунлик доза — 200–400 мг.

L-Теанин
L-Теанин асабларни тинчлантиради ва ортиқча уйқучанликсиз хотиржамлик ҳиссини беради. У кўпинча мелатонин билан биргаликда қабул қилинади.

Доривор ўтлар
Пустырник ва валериана экстрактлари асабларни тинчлантириб, уйқуга тайёрланишга ёрдам беради. Улар чой ёки капсула кўринишида қабул қилиниши мумкин.

Хулоса
Мелатонин, магний, L-теанин ва доривор ўтлар уйқуни яхшилаш учун фойдали.

411 0 5 1 3

evitamin.uz

21 Nov, 09:18

БАДы для Улучшения Сна

Проблемы со сном — частое явление в современном мире. Недостаток сна негативно сказывается на здоровье и качестве жизни. Однако правильно подобранные добавки могут помочь расслабиться и улучшить сон.

Мелатонин
Мелатонин — основной “гормон сна”, регулирующий биологические ритмы. Он помогает быстрее засыпать и улучшает качество сна. Рекомендуемая доза — 1–5 мг за 30 минут до сна.

Магний
Магний расслабляет мышцы и нервную систему, снижая уровень стресса. Для спокойного сна выбирайте магний глицинат или цитрат. Доза — 200–400 мг перед сном.

L-Теанин
L-Теанин — аминокислота, которая помогает расслабиться, не вызывая сонливости в течение дня. Его часто комбинируют с мелатонином для лучшего эффекта.

Пустырник и валериана
Эти натуральные экстракты помогают успокоить нервную систему и подготовиться ко сну. Их можно принимать в виде чая или капсул.

Заключение
Для улучшения сна подходят мелатонин, магний, L-теанин и растительные экстракты.

392 0 1 2

evitamin.uz

16 Nov, 18:22

Cоч тўкилишга қарши витаминлар ва қўшимчалар

Соч тўкилишининг асосий сабабларидан бири организмда муҳим витаминлар ва минераллар етишмаслигидир. Мос қўшимчалар сочни мустаҳкамлаш ва ўсишини яхшилашга ёрдам беради.

Биотин (В7 витамини)
Биотин соч фолликулаларини мустаҳкамлаб, сочларни қават қилади. Кунлик доза — 2,5–5 мг.

Цинк
Цинк соч фолликулаларини ҳимоя қилади ва ёғ безларини меъёрлаштиради. Кунлик норма — 10–15 мг.

В гуруҳи витаминлари
В12 ва В6 соч илдизларини озиқлантириб, синувчанликни камайтиради.

D витамини
D витамини танқислиги фолликулаларни заифлаштиради. Кунлик норма — 2000–5000 МЕ.

Темир
Темир танқислиги сочларнинг кўплаб тўкилишига сабаб бўлади. Қон таҳлилини ўтказинг.

Омега-3 ёғ кислоталари
Омега-3 бош терисини намлаб, сочларни мустаҳкамлайди.

Хулоса
Сочлар учун биотин, цинк, В ва D витаминлари, омега-3 ва темир фойдали.

1.1k 0 19 3 5

evitamin.uz

16 Nov, 18:19

Витамины и БАДы против Выпадения Волос

Выпадение волос — частая проблема, связанная с нехваткой витаминов и микроэлементов. Подходящие добавки помогут укрепить волосы, улучшить их рост и снизить ломкость.

Биотин (витамин B7)
Биотин укрепляет волосяные луковицы, делает волосы гуще и прочнее. Суточная доза — 2,5–5 мг.

Цинк
Цинк защищает фолликулы и регулирует работу сальных желез, улучшая состояние кожи головы. Норма — 10–15 мг в день.

Витамины группы B
Витамины B12 и B6 питают корни волос, способствуют их росту и предотвращают ломкость.

Витамин D
Недостаток витамина D может ослабить фолликулы, что приводит к выпадению волос. Рекомендуется 2000–5000 МЕ в день.

Железо
Дефицит железа часто вызывает усиленное выпадение волос. Перед приёмом железосодержащих добавок сделайте анализ крови.

Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 увлажняют кожу головы, укрепляют волосы и уменьшают воспаление.

Заключение
Для борьбы с выпадением волос полезны биотин, цинк, витамины B, D, омега-3 и железо.

925 0 7 1 6

evitamin.uz

13 Nov, 09:03

01:07

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Immunitetni oshirish uchun samarali va arzon komplekslar

Bizga ko’p savollar berilgan, immunitetni oshirish uchun nima qilish kerak deb. Biz sizlarga arzon va samarali komplekslarni tavsiya qilamiz. Ular orasida Viva Naturals, Nutribiotik va Schwartz kompaniyalarining komplekslari eng yaxshilari. Ular vitamin C, D3, sink, kurkumin va boshqa foydali moddalarni o’z ichiga oladi. Bolalar ham, kattalar ham ularni kuniga qabul qilishlari mumkin.

1.3k 0 7 2 13

evitamin.uz

11 Nov, 16:09

https://evitamin.uz/katalog/spirulina/649-nutrex-hawaii-pure-hawaiian-spirulina-cpirulina-1000-mg-180-tabletok.html

1.4k 0 5

evitamin.uz

11 Nov, 14:13

Сезонли Грипп: Иммунитетни Қўллаб-Қувватлаш учун Витаминлар ва Қўшимчалар

Куз-қиш мавсумида касалликлар хавфини камайтириш учун иммунитетни мустаҳкамлаш муҳим. Витаминлар ва қўшимчалар бу борада ёрдам бериши мумкин.

Витамин C

Витамин C — антиоксидант бўлиб, иммунитет тизимини қўллаб-қувватлайди. Кунлик тавсия этиладиган доза 500–1000 мг, айниқса, касалликнинг дастлабки белгиларида.

Витамин D

Витамин D инфекцияларга қарши иммунитетни қўллаб-қувватлайди. Кузда унинг даражаси камаяди, шунинг учун 2000–5000 МЕ қабул қилиш тавсия этилади.

Цинк

Цинк иммун тизимини қўллаб-қувватлайди. Кунлик доза — 10–15 мг.

Эхинацея

Эхинацея — табиий иммуномодулятор бўлиб, организмни шамоллашдан ҳимоя қилади. Чой ёки қўшимча шаклида қабул қилиш мумкин.

Пробиотиклар

Пробиотиклар ичак микрофлорасини қўллаб-қувватлаб, иммунитетни мустаҳкамлайди. Профилактика учун курс шаклида қабул қилинг.

Хулоса

Иммунитетни қўллаб-қувватлаш учун витамин C, D, цинк, эхинацея ва пробиотиклар фойдали.

1.4k 0 11 8

evitamin.uz

11 Nov, 14:11

Сезон Простуд: Витамины и Добавки для Иммунитета

В осенне-зимний сезон важно поддерживать иммунитет, чтобы снизить риск заболеваний. Витамины и добавки могут помочь укрепить организм.

Витамин C

Витамин C — антиоксидант, который поддерживает иммунную систему. Рекомендуется принимать 500–1000 мг в день, особенно при первых признаках простуды.

Витамин D

Витамин D помогает иммунитету бороться с инфекциями. Осенью его уровень в организме снижается, поэтому рекомендуется 2000–5000 МЕ ежедневно.

Цинк

Цинк помогает поддерживать иммунные клетки. Суточная норма — 10–15 мг.

Эхинацея

Эхинацея — природный иммуномодулятор, который помогает организму защищаться от простуд. Можно принимать в виде чая или добавки.

Пробиотики

Пробиотики поддерживают микрофлору кишечника, что укрепляет иммунитет. Принимайте курсом для профилактики.

Заключение

Для поддержания иммунитета полезны витамин C, D, цинк, эхинацея и пробиотики. Перед началом приёма проконсультируйтесь с врачом.

1k 0 5 6

evitamin.uz

6 Nov, 08:48

Селеннинг Саломатликка Фойдали Таъсири

Селен — организм учун муҳим микроэлемент, саломатликни қўллаб-қувватлаш ва иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради.

Селен нима ва нима учун зарур?

Селен антиоксидант хусусиятга эга микроэлемент, клеткаларни эркин радикаллардан ҳимоя қилади, бу терининг ёшлигини сақлаш ва саломатликни яхшилашга ёрдам беради. Шунингдек, у қалқон бези фаолиятини қўллаб-қувватлайди ва гормон балансига таъсир қилади.

Асосий фойдалар
1. Иммунитетни мустаҳкамлайди: Селен организмни вирус ва бактериялардан ҳимоя қилади, бу куз-қишда жуда фойдали.
2. Қалқон безини қўллаб-қувватлайди: Селен тироксин гормонининг синтезида қатнашади.
3. Юрак учун фойдали: Селен қон томирларни ҳимоя қилиб, юрак касаллиги хавфини камайтиради.

Селен манбалари

Селен тунец, тухум, товуқ гўшти, ёнғоқда кўп. Етарли бўлмаса, қўшимча қабул қилинг.

Хулоса

Селен иммунитет ва қалқон бези фаолиятини қўллаб, юракни ҳимоя қилади. Қабул қилишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг.

1.6k 0 8 5

evitamin.uz

6 Nov, 08:45

Польза Селена для Здоровья

Селен — микроэлемент, важный для организма, помогающий предотвратить проблемы со здоровьем и поддерживающий иммунитет.

Что такое селен и почему он важен?

Селен — микроэлемент с антиоксидантными свойствами, защищающий клетки от свободных радикалов, что помогает сохранить молодость кожи и улучшить здоровье. Также он поддерживает работу щитовидной железы и влияет на гормональный баланс.

Основные преимущества
1. Укрепляет иммунитет: Селен защищает организм от вирусов и бактерий, что полезно в осенне-зимний период.
2. Поддерживает щитовидную железу: Селен важен для синтеза гормона тироксина, регулирующего обмен энергии.
3. Полезен для сердца: Селен защищает сосуды и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Источники селена

Селен содержится в тунце, яйцах, курином мясе, орехах. При недостатке можно принимать как добавку.

Заключение

Селен укрепляет иммунитет, улучшает работу щитовидной железы и защищает сердце. Перед началом приёма проконсультируйтесь с врачом.

1.4k 0 5 6

evitamin.uz

2 Nov, 10:57

Польза Витаминов D3 и K2 для Здоровья

Сегодня витамин D3 — один из необходимых для организма. Однако многие не знают, что приём вместе с витамином K2 делает его ещё более полезным. Давайте разберём, как они влияют на наше здоровье.

Что такое витамин D3?

Витамин D3 называют «солнечным витамином», так как он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Он помогает увеличить уровень кальция в организме, что важно для крепких костей и зубов.

Зачем нужен витамин K2?

Витамин K2 помогает правильному распределению кальция. Если кальций не направляется в кости, он может оседать на стенках сосудов, что вредно для сердца и сосудов. K2 направляет кальций в кости и защищает сосуды.

Почему D3 и K2 полезны вместе?

D3 обеспечивает усвоение кальция, а K2 направляет его правильно. Эти два витамина вместе укрепляют кости, защищают сосуды и поддерживают общее здоровье.

1.9k 0 13 6 14

evitamin.uz

2 Nov, 10:56

D3 ва K2 Витаминларининг Саломатликка Фойдали Таъсири

Бугунги кунда кўпчилик учун зарур бўлган витаминлардан бири бу D3 витаминидир. Аммо уни K2 витамини билан бирга қабул қилиш янада фойдали эканлигини кўпчилик билмайди. Келинг, уларнинг организмимизга қандай таъсир қилишини кўриб чиқамиз.

D3 витамини нима?

D3 витамини «қуёш витамини» деб аталади, чунки у асосан қуёш нурлари таъсирида терида ҳосил бўлади. У организмда кальций миқдорини оширишга ёрдам беради, бу эса мустаҳкам суяклар ва тишлар учун муҳимдир.

K2 витамини нима учун керак?

K2 витамини кальцийнинг тўғри жойлашишига ёрдам беради. Агар кальций суякларга йўналтирилмаса, у қон томирлари деворларида йиғилиб, юрак ва қон томирларга зарар келтириши мумкин. K2 кальцийни суякларга йўналтиради ва қон томирларини ҳимоя қилади.

Нега D3 ва K2 биргаликда фойдали?

D3 кальцийни сўрилишини таъминласа, K2 уни тўғри йўналтиради. Бу икки витамин биргаликда суякларни мустаҳкамлайди, қон томирларни ҳимоя қилади ва умумий саломатликни қўллаб-қувватлайди.

1.6k 0 14 11

evitamin.uz

1 Nov, 08:27

https://evitamin.uz/katalog/pischevye-dobavki/631-jarrow-formulas-methyl-b-12-folate-metil-b12-i-metilfolat-5000-mkg-800-mkg-60-zhevatelnyh-tabletok.html

1.8k 0 8 4 1

evitamin.uz

23 Oct, 13:38

https://evitamin.uz/rasprodazha/

2.3k 0 5 4

evitamin.uz

21 Oct, 10:23

Купить оригинальные продукции витаминов и БАДов.

Купить

2.5k 0 1

evitamin.uz

11 Oct, 08:54

00:38

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Какая форма цинка самая биодоступная?

Мы обсуждаем, какая форма цинка считается самой биодоступной. Цинк важен для поддержания иммунной системы, здоровья кожи, волос и ногтей, а также репродуктивного здоровья. В магазине Еvitamin.uz представлен широкий выбор различных форм цинка, таких как пиколинат, хелат, цитрат и глюкорат, которые можно заказать с доставкой через наш сайт.

3.5k 0 10 23 8

evitamin.uz

27 Sep, 13:59

Erkaklar uchun: Garden of Life, Once Daily Men's 50 Billion Probiotics
Yigitlar, agar ko'proq energiya, yaxshiroq hazm qilish va kuchliroq immunitet tizimini xohlasangiz, bu sizning kundalik probiotikingiz! Mana, u qanday yordam beradi:

✅ Hazm qilishni qo'llab-quvvatlaydi - Qorin dam bo'lishi va noqulaylikka chek qo'yadi! 50 milliard jonli bakteriyalar sizning hazmingizni kun bo'yi barqaror ushlab turadi.
✅ Energiya va hayotiylik - Ozuqa moddalarni yaxshi o'zlashtirishga yordam beradi, shunda siz har doim kuchga to'la bo'lasiz.
✅ Immunitetni mustahkamlaydi - Hayot qizg'in kechayotganda, shamollash va infeksiyalardan himoya qiladi.
✅ Kuniga bir kapsula - Oddiy va qulay—faqat bir dona kapsula bilan ichak salomatligingizni va umumiy farovonligingizni yaxshilang!

Ayollar uchun: Garden of Life, Once Daily Women's 50 Billion Probiotics.
Qizlar, bu probiotik sizning maxsus ehtiyojlaringizga moslangan. Ichak muvozanatini saqlash yoki vaginal salomatlikni qo'llab-quvvatlash bo'ladimi, bu sizning kundalik yechimingiz:

✅ Hazm qilishni qo'llab-quvvatlaydi - Hazm qilishni yaxshilaydi va shishishni kamaytiradi, o'zingizni yengil va sog'lom his qilasiz.
✅ Vaginal salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi - Ayollar salomatligi uchun maxsus tanlangan bakteriyalar vaginal mikroflorani sog'lom saqlashga yordam beradi.
✅ Immunitet va energiyani oshiradi - Immunitet tizimingizni mustahkamlaydi va ozuqa moddalarni yaxshi o'zlashtirishga yordam beradi, shunda o'zingizni energiyaga to'la his qilasiz.
✅ Kuniga bir kapsula - Hech qanday qiyinchilik yo'q! Ichak va umumiy salomatlik uchun kuniga faqat bir dona kapsula.

🌱 100% Toza va Organik 🌱
Ikkala probiotik ham organik va GMO’siz tarkibiy qismlardan tayyorlangan—sun'iy kimyoviy moddalar yo‘q, sog‘ligingizni qo‘llab-quvvatlash uchun faqat sof va tabiiy moddalardan tayyorlangan.

🛒 Hoziroq buyurtma bering!

Erkaklar

Ayollar

3.3k 0 4 6

evitamin.uz

27 Sep, 12:59

00:44

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Garden of Life probiotiklari - hazm, immunitet va mikrofloraning tiklanishi

2.6k 0 4 8 9

evitamin.uz

23 Sep, 13:01

Orgain, Kids Protein Powder, детский протеин в виде порошка, 450 г

Купить

3.3k 0 11

evitamin.uz

23 Sep, 11:42

00:32

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Bolalar uchun eng yaxshi oziq-ovqat va qo’shimchalar

3.1k 0 12 8 6

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

2 581

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

https://evitamin.uz/rasprodazha/

Польза Витаминов D3 и K2 для Здоровья Сегодня витамин D3 — один из необходимых для организма. Од...

https://evitamin.uz/katalog/pischevye-dobavki/631-jarrow-formulas-methyl-b-12-folate-metil-b12-i-...

Селеннинг Саломатликка Фойдали Таъсири Селен — организм учун муҳим микроэлемент, саломатликни қў...

D3 ва K2 Витаминларининг Саломатликка Фойдали Таъсири Бугунги кунда кўпчилик учун зарур бўлган в...