Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.
img
reklama

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
reklama

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

ELDORA DUSTMURADOVNA

@eldoradustmuradovna
Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

ISHONING SIZ ENG ZO'R KANALDASIZ
🥦 DIETASIZ
💊 DORILARSIZ
🧏 OSILMASDAN
✅NATIJA OLASIZ va
QOTIRISH PROGRAMMASI BILAN QAYTIB VES OLMAYSIZ
Marafon boʻyicha maʼlumot: https://taplink.cc/maftunkor_qomat
MUROJAAT UCHUN: @eldora_dustmuradovna

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
O‘zbekiston, O‘zbekcha
Toifa
Salomatlik va Fitnes
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

ELDORA DUSTMURADOVNA

11 Mar, 08:49

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Stress haqida yana davom ettiramizmi? Nimalarni bilishni hoxlaysiz?
So‘rovnoma
  •   Yoʻq, boshqa mavzuga oʻtavering
  •   Stress mavzunini kengroq yoriting
  •   Kortizol garmoni nima?
  •   Stressdan olib chiqishga yordamlashuvchi menyu bering
3 ta ovoz
63 0 0
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 22:24

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Umuman stressni his qilmaslik sog'lik uchun zarar keltirilishini bilasizmi?

Hech kim stressdan himoyalanmagan va past koʻrsatkichlarda stress olib turish mutlaqo normal holatdir.

Ammo normadan oshib ketsachi?


Albatta bu tana uchun ham ruh uchun ham zarar keltiradi.

Oʻzingizda kuchli stressni his qilganingizda, turmush tarziga yangilik kiritib hamda taomlanishdagi menyuni oʻzgartirib ruhingiz va tanangizga ancha yordam berasiz.

Stressga qarshi mahsulotlarni ratsioningizga kiritish orqali, bu holatni tezroq va samaraliroq yengib oʻtasiz.

Mana oʻsha ratsion, bemalol tanishib chiqib foydalaning. 😊
88 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 21:07

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Stressga qarshi pp mahsulotlar rõyxati.

Ko'k yozuv ustiga bosib, to'liqroq biling!
90 0 1 3
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 09:40

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
"Ar-Ra'd" (13)-surasining 11-oyatida keltirilgan:

إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ


"Albatta, Alloh bir qavmning holatini, ular o‘zlarini o‘zgartirmaguncha, o‘zgartirmaydi."



Bu oyat insonning o‘z harakatiga bog‘liq holda Allohning yordami kelishini anglatadi. Ya’ni, insonlar o‘zlarini o‘zgartirishga intilmasa, Alloh ularning ahvolini o‘zgartirmaydi.

O'z sog'liqlari haqida qayg'urib, o'zining holatini go'zallashtishga, isloh qilishga uringan opa-singillarimizning natijalari bu!
107 0 0 3
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 08:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
93 0 0
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 07:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
❗ Bugun so‘nggi imkoniyat!
3 kishiga bepul dietolog konsultatsiyasi, har bir ishtirokchiga ekspert tomonidan tuzilgan ozish bo‘yicha qo‘llanma beriladi! Agar bu imkoniyatni qo‘ldan boy bersangiz, keyin afsuslanishingiz mumkin!
99 0 0
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 07:16

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Stressga tez tez uchrab turasizmi?
So‘rovnoma
  •   Doimiy
  •   Ha kop
  •   Kamdan kam
6 ta ovoz
99 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 06:54

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
NEGA STRESS PAYTIDA KO‘P OVQAT YEYMIZ?

😟 Stress → Kortizol ortishi → Ishtaha oshishi

Aynan stress vaqtida kortizol garmoni yuqori darajada bo'ladi va ishtaxa ochiladi.


🧠 Miya shirin va yog‘li taomlardan taskin izlaydi

💤 Uyqusizlik ishtahani boshqaruvchi gormonlarni izdan chiqaradi

👶 Bolalikdan shakllangan ovqat bilan tinchlanish odati

NIMA QILISH KERAK?
✅ Haqiqiy ochlikni farqlash
✅ Sog‘lom muqobil variantlarni tanlash
✅ Sport va meditatsiya bilan stressni yengish

Ovqat – muammo yechimi emas!


Ongli ovqatlanish hayotingizni o‘zgartiradi. ✨
105 0 3 3
ELDORA DUSTMURADOVNA

9 Mar, 14:31

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
110 0 0 2
ELDORA DUSTMURADOVNA

9 Mar, 14:31

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Natijalar gapirishda davom etadi.

Siz õzingiz uchun muhim qarorga keloldingizmi? Balki maqsadlar uchun harakatni boshlash kerakdir))
111 0 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

9 Mar, 11:12

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Men emas, natijalar gapirsin!

⚡️Bu 7 mart natijasi!

💥Atigi bir haftada oshqozon-ichak tizimi yaxshilanib, vazn tashlash yo‘lga qo‘yildi. Muhimi, nafaqat tashqi o‘zgarish, balki ichki quvvat va sog‘liq ham sezilarli darajada tiklandi. Natijani o‘z ko‘zi bilan ko‘rish esa juda yoqimli!

✅Siz ham shunday natijaga erishishni xohlaysizmi? Unda bizning bepul konsultatsiya va ozish bo‘yicha qo‘llanmamizni qo‘lga kiritish imkoniyatini qo‘ldan boy bermang!

Konkursda ishtirok eting, yaqinlaringizni ham kanalga taklif qiling va g‘olib bo‘ling!
115 0 0 2
ELDORA DUSTMURADOVNA

8 Mar, 10:02

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Девочки с праздиком вас, оставайтесь всегда такими мужиками😂🤪❤️💐

#юморь
https://t.me/eldoradustmuradovna
124 0 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

8 Mar, 05:20

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Konkurs shartlari:

1⃣ ,,Konkurs" sõzini yozib qoldiring
Kanal admini siz bilan bog'lanib, maxsus link beradi

2⃣ Siz esa bu linkni iloji boricha koproq insonlar kõrishi uchun yaqinlaringiz va gruppalarga maksimal darajada tarqatasiz.


Konkurs 8-9-10 mart kunlari, ya'ni 3 kun davom etadi. Shu 3 kun ichida kimning linki eng kop kõruvlar soniga ega bõlsa, õsha g'olib bõladi.


Diqqat! Faqat 50 ta qatnashchi bõladi, shuning uchun tezroq joyingizni band qiling. Shunchaki ,,KONKURS" sõzini yozib qoldirsangiz bas!

Bemalol yaqinlaringizdan yordam olishingiz mumkin☺️
129 0 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

8 Mar, 04:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
✨ KONKURS ✨

Ozishga jiddiy kirishmoqchi bo‘lsangiz, mana sizga yana bir imkoniyat!



🎁 Har bir qatnashchiga ozish bõyicha bepul qo‘llanma- gayd beriladi!

🏆 3ta g‘olib uchun esa shaxsiy dietologik konsultatsiya!

Qatnashish juda oson:
1️⃣ Kanaldagi shartlarni bajaring
2️⃣ Aktiv bo‘ling,

O‘zingiz va sog‘lig‘ingiz uchun bir qadam tashlang!

G‘olib bo‘lish hammasi o‘z qo'lingizda!

🍀 Siz tajribali dietolog @eldora_dustmuradovna kanalidasiz, bizni kuzatib boring!

📩 Telegram. 📩 Instagram
ELDORA DUSTMURADOVNA
ISHONING SIZ ENG ZO'R KANALDASIZ 🥦 DIETASIZ 💊 DORILARSIZ 🧏 OSILMASDAN ✅NATIJA OLASIZ va QOTIRISH PROGRAMMASI BILAN QAYTIB VES OLMAYSIZ Marafon boʻyicha maʼlumot: https://taplink.cc/maftunkor_qomat MUROJAAT UCHUN: @eldora_dustmuradovna
125 0 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

7 Mar, 21:12

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
130 0 0 2
ELDORA DUSTMURADOVNA

7 Mar, 12:57

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
👎 Doimiy ozish uchun harakatlar qilasiz lekin ozolmaysiz.

👎 Ovqat har doim oshqazoningizni bezovta qiladi, ovqatdan keyin hazm qiluvchi dori ichmasangiz bõlmaydi.

👎 Yuzingiz va teringiz yordamga muhtoj ahvolda, porlab turmaydi.

Balki õzingizni notogri parvarish qilayotgandirsiz? Foyda olaman deb aslida ziyon kõrayotgandirsiz?

✅ Bularni bartaraf etishni istasangiz, bepul konsultatsiyamga taklif qilaman.

⚠️ Ammo shartlari bor! Keyingi postimda bu haqida batafsil tushuntiraman
139 0 2 4
ELDORA DUSTMURADOVNA

7 Mar, 09:01

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Terini tozalash va sog'lom oshqazon-ichak sistemasi uchun ichimlik.

Sinab kõring!

Qaysi mavzularni yoritib berishimni hoxlaysiz? Fikrlaringizni yozib qoldiring.
137 0 3 7
ELDORA DUSTMURADOVNA

7 Mar, 07:35

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
136 0 0 5
ELDORA DUSTMURADOVNA

7 Mar, 05:29

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
diabet boyicha muhim qo'llanma_20250307_013407_0000.pdf
6.3Mb
Bugungi kunda qandli diabet keng tarqalgan kasallik ekanini inobatga olgan holda ushbu qõllanmani tayyorladim.

Marhamat õqib urganing, foydalaning.


Koproq foydali bõlishi uchun havf guruhiga kiruvchi tanishlaringizga yuborib qõying.
147 0 2 7
ELDORA DUSTMURADOVNA

7 Mar, 05:02

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Har bir tong- bu hayotni qaytadan boshlash fursati.

Kuningiz hayrli o'tsin
138 0 1 5
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.