Og‘ir yuklarni qanday to‘g‘ri ko‘tarish va tashish kerak? 📦💪
Noto‘g‘ri og‘ir yuk ko‘tarish bel og‘rig‘i, umurtqa shikastlanishi va boshqa sog‘liq muammolariga olib kelishi mumkin. Buning oldini olish uchun quyidagi oddiy, ammo muhim qoidalarga rioya qiling:
✅ To‘g‘ri ko‘tarish usuli:
🔹 Yukka imkon qadar yaqin turing.
🔹 Belni egmang, tizzalarni buking.
🔹 Belni tik tuting, oldinga qarang.
🔹 Yukni ko‘tarishda belni emas, oyoq kuchini ishlating.
🔹 Yukni tanaga yaqinroq ushlang, ko‘tarish paytida gavdani burmang.
❌ Noto‘g‘ri usul (chap tarafdagi rasmda bo‘lgani kabi):
🔻 Egilgan bel → umurtqa shikastlanishi xavfi.
🔻 To‘g‘ri tutilgan oyoqlar → belga ortiqcha yuk tushishi.
🔻 Keskin harakat va gavdani burish → cho‘zilish va grija xavfi.
📌 Ruxsat etilgan yuk me'yorlarini unutmang:
🔸 Erkaklar – 30 kg gacha
🔸 Ayollar – 9 kg gacha
🔸 Ish smenasida bir necha marotaba bo'lganda – ushbu norma kamaytiriladi
Блокнот специалиста по охране труда/
Подписаться