Erta uyg'onish formulasi
Menga o'xshagan dangasa, tanbal hamda ishyoqmaslar uchun mo'ljallangan usul bo'lib bizdan ko'p narsa talab etilmaydi.
1. Shubhasiz, erta uxlash. 10 dan oldin.
2. Erta tongga mas'ulyatli vazifa yuklash. Tavsiya: pullik narsa bo'lsin(kurslar), uning qiymati esa ko'zga ko'ringudek bo'lsin.
3. Ekran vaqtini kamaytirish, to'liq kunlik nazarda tutildi.
4. Yotishdan oldin suv iching, faqat iching!
Bu yerda yashirin texnika yo'q, shunchaki uxlab qolsangiz moddiy tomonlama zararga kirasiz. Boshida biroz qiynashi tabiiy holat.
Ishoning, bu usulni 1 hafta qo'llasangiz sizga budilnik shart emas.
Fikr-mulohazalar uchun | Anonim
@bekhmirzayev_blog
Menga o'xshagan dangasa, tanbal hamda ishyoqmaslar uchun mo'ljallangan usul bo'lib bizdan ko'p narsa talab etilmaydi.
1. Shubhasiz, erta uxlash. 10 dan oldin.
2. Erta tongga mas'ulyatli vazifa yuklash. Tavsiya: pullik narsa bo'lsin(kurslar), uning qiymati esa ko'zga ko'ringudek bo'lsin.
3. Ekran vaqtini kamaytirish, to'liq kunlik nazarda tutildi.
4. Yotishdan oldin suv iching, faqat iching!
Bu yerda yashirin texnika yo'q, shunchaki uxlab qolsangiz moddiy tomonlama zararga kirasiz. Boshida biroz qiynashi tabiiy holat.
Ishoning, bu usulni 1 hafta qo'llasangiz sizga budilnik shart emas.
Fikr-mulohazalar uchun | Anonim
@bekhmirzayev_blog