Video oldindan koโrish uchun mavjud emas
Telegram'da koโrish
Eringiz sizga magnit ๐งฒ kabi talpinishini xohlaysizmi?
Unda ushbu mashqlarni bajaring!
Tos osti mushaklari, tos sohasidagi muhim mushaklar boโlib, ularning mustahkamligi salomatlik va umumiy jismoniy holat uchun katta ahamiyatga ega. Ushbu mushaklar siydikni ushlab turish, homiladorlik va tugโruq jarayonlarida yordam berish, jinsiy hayotni yaxshilash va bel ogโriqlarini kamaytirishda muhim ro'l oโynaydi.
Ushbu mashqning foydalari:
๐ธ Siydik ushlab turish muammolarini kamaytiradi.
๐ธ Tugโruqdan keyingi mushaklarning tiklanishiga yordam beradi.
๐ธ Jinsiy hayot sifatini yaxshilaydi.
๐ธ Qorin va bel mushaklarini ham kuchaytiradi.
Agar muntazam ravishda ushbu mashqlarni bajarsangiz, tos osti mushaklari kuchliroq boโlib, umumiy jismoniy holatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi.
Videoga like โฅ๏ธ bosib, obuna bo'lishni unutmang.
"INTIM GIMNASTIKA"
Kursga yozilish uchun directan "INTIM GIMNASTIKA" deb murojaat qiling โฅ๏ธ
Bizning kanal :@BAXT_ELCHISI
Unda ushbu mashqlarni bajaring!
Tos osti mushaklari, tos sohasidagi muhim mushaklar boโlib, ularning mustahkamligi salomatlik va umumiy jismoniy holat uchun katta ahamiyatga ega. Ushbu mushaklar siydikni ushlab turish, homiladorlik va tugโruq jarayonlarida yordam berish, jinsiy hayotni yaxshilash va bel ogโriqlarini kamaytirishda muhim ro'l oโynaydi.
Ushbu mashqning foydalari:
๐ธ Siydik ushlab turish muammolarini kamaytiradi.
๐ธ Tugโruqdan keyingi mushaklarning tiklanishiga yordam beradi.
๐ธ Jinsiy hayot sifatini yaxshilaydi.
๐ธ Qorin va bel mushaklarini ham kuchaytiradi.
Agar muntazam ravishda ushbu mashqlarni bajarsangiz, tos osti mushaklari kuchliroq boโlib, umumiy jismoniy holatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi.
Videoga like โฅ๏ธ bosib, obuna bo'lishni unutmang.
"INTIM GIMNASTIKA"
Kursga yozilish uchun directan "INTIM GIMNASTIKA" deb murojaat qiling โฅ๏ธ
Bizning kanal :@BAXT_ELCHISI