Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!

uz Зеленые проекты: новости

Узбекистан сэкономил 1,5 млрд кубометров газа

Чистая Энергия ӏ Sof Energiya

Безуглеродная энергетика: Узбекистан и мировые новости

Statistika Saralanganlar

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

@ayollarsalomatligi111

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Rasmlar va fotosuratlar

Ayollarimiz sog'ligi va go'zalligi uchun kerakli tavsiyalar 🥰🥰🥰
Biz siz xaqingizda qayg'uramiz

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Rasmlar va fotosuratlar

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

21 Dec, 17:00

Dilorom Onamizga Tabriknoma.m4a

https://t.me/+AInaWPc5mi5iOGY6

💌 Tabriknoma 💌

🎙Boshlovchi:Nigina Nasilloyeva 🌼💫

#Dilrabo nomlaridan
#Dilorom onaga tabrik 🥰💐
✨✨✨✨✨✨✨✨
🌹Qalbingiz hayotbaxsh nurlarga toʻlsin
🌹Umr yôllaringiz nurlarga toʻlsin
🌹Sizni tark etmasin mudom baxt omad
🌹💫Tavallud kuningiz muborak bolsin ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Biz faqat quvonch ulashamiz🥰🎁

Tanlov va ishonch uchun rahmat ❤️🫶

Murojaaт:👇👇👇

Adminka:
👉 @Agensy_admin

https://t.me/+AInaWPc5mi5iOGY6

113 0 0

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

20 Dec, 19:14

❓Организмдаги холестерин миқдорини қандай камайтириш мумкин?

🔻 Холестерин миқдорини камайтиришнинг энг самарали усули бу - парҳез. Парҳез қилганда рациондан ширин ва ёғли маҳсулотлар чекланади ва уйқудан олдин овқат тановул қилинмайди, бу эса ўз-ўзидан холестерин миқдорини камайтиради.

🔻 Холестериннинг асосий манбайи бу ҳайвон маҳсулотидир. Ҳайвон маҳсулотидан тайёрланган озиқ-овқатларни чеклаш лозим, бунда меваларни кўпроқ истеъмол қилиш лозим.

🔻 Ёғсиз творог ва ёғсиз сут маҳсулотларини тановул қилинг.

🔻1 ҳафтада 2 тадан ортиқ товуқ тухумини истеъмол қилмаслик. Холестерин асосан тухум сариғида бўлади, тухум оқи соғлик учун зарарли эмас.

🔻 Ёғли гўштлар ўрнига ёғсиз гўштларни рационга қўшинг: қуён гўшти, бузоқ, товуқ ва курка гўштларида холестерин кам учрайди.

🔻 Денгиз балиқларини рационга қўшинг.

✍🏼 Шифокор Насиба Ражабова:

285 0 3 3

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

19 Dec, 19:23

📌 Зира ва кўк чой қон босимини меъёрлаштиради

💚 Қон босими юқори бўлган беморлар учун қуйидаги усулни тавсия қиламиз.

🫖 Кичкина чойнакка 1 чойқошиқ зира, 1 чойқошиқ кўк чой соламиз ва устидан қайнатилган сув қуямиз.

✔️ Бу дамлама 10 дақиқа тиндириб қўйгач, у чой ўрнида истеъмол қилинади. Муолажа давомийлиги бир ой.

380 0 11 1

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

18 Dec, 10:43

❗️Аллергия нимадан қўрқади?

Таиландлик олимларнинг таъкидлашича, аллергик таъсирланишлар биз истеъмол қиладиган қатиққа тескари пропорционалдир. Бу дегани, қанча кўп қатиқ ичсак, шунча кам аллергияга учраймиз.

Демак, кунига, ҳеч бўлмаганда, бир стакан қатиқ ичиш аллергик хасталикларнинг олдини олишда энг яхши профилактикадир.

Аёллар саломатлиги 👩‍⚕

510 0 20 1 2

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

16 Dec, 19:25

📍Толали маҳсулотлар организмга қандай таъсир қилади?

✔️ Тола - бу ҳазм бўлмайдиган ҳар қандай эрувчан ёки эримайдиган толага тегишли умумий атама.

🔻У ёрмалар (камроқ қайта ишланган бўлса, кўпроқ тола мавжуд бўлади), шунингдек, ёнғоқ, мева ва сабзавотлар таркибида мавжуд.

⭕️ У қуйидаги фойдали хусусиятларга эга:

▪️қонда холестерин миқдорини пасайтиради;
▪️қонда шакар даражасини пасайтиради;
▪️овқат ҳазм қилиш тизими микрофлорасининг таркибини нормаллаштиради.

586 0 3

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

15 Dec, 18:02

01:03

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Соғлом иммунитет шакллантириш.

Рецепт:
🍋 Лимон - 0,5 кг
🍯 Асал - 150 гр
🫚 Имбир - 200 гр

659 0 12 1 1

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

13 Dec, 14:18

⚜️Бу ҳақда билармидингиз?

✅Атиги 1 чой қошиқ майдаланган занжабилни ҳафтасига бир неча марта истеьмол қилиш организмдаги яллиғланишни камайтиради ва жигарни тозалайди.

✅ Жигарнинг функцияларидан бири сафро ишлаб чиқаришдир. Бу ўн икки бармоқли ичакдаги ёғларни эритадиган модда. Занжабил бу функцияни кучайтиришга қодир, шу билан ёг алмашинувини нормаллаштиради ва натижада жигарни ёғли гепатоз ривожланишидан ҳимоя қилади.

Аёллар саломатлиги 👩‍⚕

945 0 7 1 3

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

12 Dec, 10:57

Қон суюқ бўлиши соғлом бўлишнинг асосий талабларидан бири.

✅ Расмда қонни суюқ бўлишини таъминловчи махсулотлар тасвирланган.

✅ Буларга қўшимча хар куни 2-3 литр суюқлик ичиш жуда мухим

Аёллар саломатлиги 👩‍⚕

5.8k 0 15 1 4

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

11 Dec, 17:02

Юздаги тешикчаларни бартараф этиш учун ва юзни тиниқ, теккиз қилиш учун ажойиб рецепт!

🧾РЕЦЕПТ;
▪️7 дона аспирин таблеткаси;
▪️3 ош қошиқ сметана ёки йогурт;
▪️1 ош қошиқ асал;

⚙ Барча махсулотларни аралаштиринг ва юзингизга суртинг. 3-5 дақиқа давомида кутинг, сўнг илиқ сув билан ювиб ташланг!

🚀Якинларга юборамиз!

Аёллар саломатлиги 👩‍⚕

5.8k 0 19 1 3

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

6 Dec, 19:17

00:37

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Агар узоқ умр кўришни истасангиз ушбу махсулотлардан ўзингизни тийинг!

6k 0 23 4

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

6 Dec, 19:17

Қон томирлар саломатлиги учун пиёз ва саримсоқ истеъмол қилинг

✅ Пиёз ва саримсоқ томирларни табиий тозалаш воситасидир. Бу қон томирларни тиқинлардан тозалаш учун энг фойдали маҳсулотлардан биридир, чунки улар таркибидаги мойлар атеросклерознинг олдини олишга ёрдам беради.

✅ Саримсоқ, айниқса, организмда азот ишлаб чиқаришни рағбатлантиради ва шу билан томирларнинг мослашувчанлиги ва эластиклигини яхшилайди.

5.7k 0 3 2

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

4 Dec, 19:01

📌Кечқурун овқатга бўлган иштаҳа билан курашишнинг 5 усули

✍️ Шифокор Алишер Файзиев:

1️⃣ Кичик қошиқда бир қошиқ асални илиқ сув билан ичиш;

2️⃣ Бир стакан кефир ичиш мумкин, бу фақат очлик ҳиссини камайтирибгина қолмай, аёллар учун қад-қомат гўзал бўлишигаям ёрдам беради;

3️⃣ Тиш пастаси билан тишларни тозалаш ҳам икки марта фойдали ҳисобланади;

4️⃣ Бир пиёла иссиқ қора чой ичинг;

5️⃣ 2 стакан тоза сув ичиб олинг, ошқозон сувга тўлиб, ейиш ҳисси камаяди.

6k 0 13 3

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

4 Dec, 09:00

❗️Саломатлик учун бармоқлар массажининг аҳамияти

✍️ Шифокор Дилафрўз Мўминова:

☝️Кафт ва бармоқларда ҳаёт учун муҳим нуқталар бўлиб, уларни массаж ёрдамида фаоллаштиришимиз ёки акси, сустлаштиришимиз мумкин.

✔️ Бош бармоқ - нафас йўллари ва ўпка;
✔️ Кўрсаткич бармоғи - ошқозон-ичак;
✔️ Ўрта бармоқ - қон айланишга;
✔️ Номсиз бармоқ - асаб тизимига;
✔️ Жимжилоқ - юрак ва ингичка ичакка жавоб беради.

🌀 Бармоқлар учини енгил сиқиш, артиш ва тортиш йўллари билан массаж қилинганда ақлий фаолиятни, иммунитетни, ижодкорлик ва бадиий фантазияни кучайтиради.

🌀 Кафт марказини бармоқлар ёрдамида босиб, тезлашган юрак ритмини пастлатиш, ҳаётий нуқталарни фаоллаштириш, танада энергия ҳосил бўлишини кучайтиш мумкин.

5.8k 0 10 7

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

3 Dec, 19:02

☑️Қора чой ичиб туринг

☑️Тетиклаштиради! Эрталабдан қўлингиз ишга бормаса ёки кайфиятингиз панд берса, бир пиёла қора чой ичинг. Олимлар фикрича, аччиқ дамланган қора чой организмни тетиклаштириб, ақлий фаолликни оширади.

☑️Чойдаги ошловчи моддалар терапевтик тасирга эга. Шундан бўлса керак ошқозондаги оғирликни бартараф этиб, ҳазм фаолиятини яхшилайди. Қолаверса организмда моддалар алмашинувини ҳам фаоллаштиради.

5.8k 0 10 5

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

3 Dec, 09:22

Танани тозалаб, юз терисини ёшартирувчи детокс

✅ Бу детоксни ичсангиз жигарингиз тозаланади!

🫒1 дона ҳом лавлаги
🥕1 дона қизил сабзи
🍏 2 дона яшил олма
🥔 50-100 гр имбир (занжабил)
🍋 Яримта лимон

🍋 Лимондан ташқари барча маҳсулотларни артиб тозалаб, блендерда майдалаб оласиз. Лимонни еса тайёр массага сувини сиқасиз! 1:1 қайнаган сув қўшасиз. Кун давомида ичиб юрасиз.

✅ Бу детокс танани шлаклардан тозалайди ва албатта, юз терингизга ҳам таъсир кўрсатади (ошқозони яраси бор кишилар тўқ қоринга ичиши керак)

5.8k 0 18 4

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

2 Dec, 18:59

❓Магний етишмовчилигини қандай аниқлаш мумкин?

✍️ Шифокор Ҳилола Жумаева:

✅ Магний организм учун муҳим микроэлементлардан бири бўлиб, суякларнинг ўсиши, юрак ритми ва қон босимини нормал ҳолатда бўлишига, моддалар алмашинувига ижобий таъсир кўрсатади.

Магний етишмовчилигида:
🔻 Асабийлик, кайфиятнинг тез-тез ўзгариши, сурункали чарчаш;
🔻 Уйқусизлик;
🔻Тез-тез бош оғриғи;
🔻Юрак тез уриши, қон босим кўтарилиши;
🔻Қўл ва оёқларда титраш;
🔻Хотира пасайиши, диққатни жамлашда қийинчиликлар кузатилади.

☑️ Магний препаратларининг бир қанча турлари мавжуд ва ушбу препаратлар бемор шикоятларидан келиб чиқиб тавсия этилади. Шу сабабли ичишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашиш лозим.

Аёллар саломатлиги 👩‍⚕

6k 0 13 3

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

29 Nov, 19:12

00:32

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Ухлашдан олдин оёғингиз кафтига 1 паррак пиёз қўйиб ухланг. Эрталаб мўжизани кўрасиз! Бу усулни билмаган фақат биз қолибмиз овсинжонлар. 5 кун ўзим синаб кўрдим, энди оилавий қўллаябмиз.

Гап шундаки бу усулни билган аёлларни оиласида кассаллик яқин йўламайди, эрини пуллари тежалади. Тежалган пулга тилла узук олиб қўяверасиз 😉

Бу усулнинг фойдалари 👇
Ҳаммага маълумки оёқ кафтида бутун тана аъзолари билан боғланган нуқталар мавжуд. Пиёз манашу нуқталардан орқали сизга мўжизани кўрсатади.

1-Фойдаси: Оёқдаги нохуш ҳидларни юқотади:
Пиёз олтингугуртли бирикмаларга бой бўлиб, уларни antifungal ва антибактериал хусусиятга эга. Пиёзнинг бу хусусияти оёқнинг ёқимсиз ҳидини келтириб чиқарадиган микроблар ва бактерияларни ўлдиради.

2-Фойдаси: Қонни тозалайди
Бу усул сизнинг томирларингиздан ўтадиган қонни тозалайди, қон айланишини яхшилайди. Бу сизнинг танангизнинг ақлий ва жисмоний функцияларини узоқ муддатда кучайтиради.

3-Фойдаси: Микробларга қарши курашади:
Микробларга қарши кураш
Пиёз яллиғланиш касалликлари хавфини камайтирадиган парҳез флавоноидларининг энг бой манбаларидан биридир. Пиёзда мавжуд бўлган антибактериал ва antifungal хусусиятлар микробларга қарши табиий ҳимоя яратишга ёрдам беради.

4-Фойдаси: Иммунитетингизни 200% га кўтаради.
Гап шундаки 1 тонна дори-укол олсангиз ҳам иммунитетингиз мустаҳкам бўлмаса касалликни енгиш қийин бўлади. Бу усулни 5 кун қўлласангиз иммунитетингиз шу қадар кўтариладики ҳар қандай касаллик сизни четлаб ўтади.

5-Фойдаси: Асабни тинчлантиради.
Оёқ кафтига пиёз қўйиб ухлашнинг яна бир фойдаши уйқуни яхшилайди, асабларни тинчлантиради.

Сиз қилишингиз керак бўлган нарса, пиёзни олиб тозаланг ва ингичка бўлакларга бўлинг. Энди сиз оёқларингиз остига ингичка пиёз бўлагини қўйишингиз ва пайпоғингизни эҳтиёткорлик билан кийишингиз керак. Эрталаб биз юқорида санаб ўтган фойдаларни ҳис қилиб уйғонасиз.

Сақлаб қўйинг!
Касал бўлманг!

6.5k 0 62 8

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

28 Nov, 19:01

Соат неччида ухлайсиз?

Соат неччида ухлашингиз орқали, танангизга қандай тасир қилишини билиб олинг!

• 21:00 - Соғлом бўласиз;
• 22:00 - Ақлингиз тиниқлашади;
• 23:00 - Вазн йиғасиз;
• 00:00 - Тана дам олмайди;
• 01:00 - Ўз-ўзингизни захарлайсиз;

Вақтида ухлашга ҳаракат қилинг ва ўз соғлигингизга бефарқ бўлманг!

6.4k 0 33 1 6

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

28 Nov, 11:20

00:36

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

❗️Исириқни сиз билмаган фойдали томонлари...

Яқинларга ҳам улашинг!

6.3k 0 24 2

Ayollar salomatligi🌹🌹🌹

27 Nov, 20:19

00:33

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#фойдали

Бошингиз тез тез оғриб турадими бунақа пайитда дори ичишга шошилманг, бу видеони айнан сиз учун.

6.4k 0 61 7

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

14 216

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Эшитиш қобилиятини яхшилайдиган гимнастика ☑️Бу усул эшитишни ёшликдаги каби ўткир бўлади. 1️⃣ ...

Ухлашдан олдин оёғингиз кафтига 1 паррак пиёз қўйиб ухланг. Эрталаб мўжизани кўрасиз! Бу усулни б...

#фойдали Бошингиз тез тез оғриб турадими бунақа пайитда дори ичишга шошилманг, бу видеони айнан...

Соат неччида ухлайсиз? Соат неччида ухлашингиз орқали, танангизга қандай тасир қилишини билиб о...

🟢Бўй ўстирадиган машқ. Бўйим паст, чўкиб кетяпман деган дўстларга видеони юборинг