Andrology_uz 🔞

Ism: Doniyor
Yosh: 18
Manzil: Qashqadaryo
Mavzu: EHTILOM ( Tushda bo’shanib qo’yish)

Savol:Assalomu aleykum. Tushimda 3kundan beri har kun ehtilom bo’lyapti. Bu zararlimi yoki foydalimi? Nima qilishim kerak?

Javob:zararli urologga uchrab korik tekshiruvdan song  davolanisiz

 

@andrology_uz

Ism: Azimjon
Yosh: 26
Manzil: Qashqadaryo viloyati
Mavzu: Spirmazoid

Savol:Assalomu alekum Doctir
Mani savolim mandan spirma suvdek
Shamollashdanmi

Javob:Faqat shamolash sabab bolmaydi ichida boshqa komponentlarni yoqligi ham suyuqlikni suvdek bolishiga sabab boladi, korikdan oting

@andrology_uz

Ism: Xusan
Yosh: 31
Manzil: Quqon shaxar A.Navoiy
Mavzu: Farzand kurish

Savol:Spermogramma analizini kurib bolali bulishim uchun shu analiz javoblari qoniqarlimi yuqmi kurib bersangiz iltimos

Javob:Hali ham shu tarz spermogrammalar borligi juda ham achinarli holat, spermatozoidlarni soni nega yoq sanalmagan

@andrology_uz

Ism: Shavkat
Yosh: 19
Manzil: Russia
Mavzu: Jinsiy olat kichikligi

Savol:Assalomu alaykum doctor man 19 yoshdaman Mani jinsiy olatim 12 sm shu normadami yoki biron bir Dori ichaynmi

Javob:norma

@andrology_uz

Ism: Shuxrat
Yosh: 30
Manzil: Qashqadaryo
Mavzu: Pulimni ololmayapman

Savol:Asalom alaykum mening ismim shuxrat men utgan yili dekabir oyida qozogistonga ishga borgan edim ostona shaxriga ishni teligram orqali topganman iskandar isimli yegitning oldiga ishga borgandim u menga 400 dollar oylik vada qilgandi lekin oyligimni oyma oy bermadi xullas 850 dollar pulimni bermayapti shunga qaerga murojat qilsam buladi

Javob:ichki ishlarga

@andrology_uz

Ism: Islom
Yosh: 24
Manzil: Qashqadaryo viloyati
Mavzu: foizim 0 chiqyapti moyaklarni bittasi kichik deyapti eko qildirmoqchi

Savol:Assalom aleykum duxtir savolim shundan iboratki menda foizim 0 chiqyapti moyaklarni bittasi kichik deyapti eko qildirmoqchi bólib turipmiz yoshim 24 da 8 oy bóldi farzand bólmayapti garmonlarim yaxshi shunga nima maslaxat berasiz javob uchun oldindan raxmat

Javob:EKO uchun moyakni ochmasdan turib moyakni ichida urug bormi yoqmi hal qilish kk oldin, urug nol bolsa gormonlar normada bolishi qiyin

@andrology_uz

Manzil: Andijon
Mavzu: sperma

Savol:savolim bor edi sperma hinlanshiga asosiy sabablar nima javob uchun oldindan raxmat

Javob:eng kop dimlanish, infektsya, xamroh kasalliklar (qandli diabet, kandidozlar) gormonal ozgarishlar va hakozo

@andrology_uz

Ism: Madina
Manzil: Toshkent
Mavzu: siydik tutilishi, ishuriya

Savol:Assalomu aleykum, nima sababdan siydik tutiladi va uni davolash yo'llarini aytib o'ting iltimos, bu zararli emasmi , siydik qistaydi lekin chiqmaydi

Javob:nechi yoshli odamda bu ishuriya ayollarda bolmaydi hisob, yoshi katta erkaklarda boladi, urologga uchrash kk

@andrology_uz

Ism: Alisher
Yosh: 27
Manzil: Andijon
Mavzu: Onanizm

Savol:Doktor yoshim 27da men 14 15 yoshimdan onanizm bilan shugulanib kelganman faxsh vidyo korib menda olat qozgalish juda past qizlarga aloqa qilish maqsadida yoniga yaqilasam qozgalgan olat ham yo bolib ketadi sentiyabrda uylanishim kerak nima maslaxat berasiz onanizm orqali otirilgan kasaliklarni barchasini davolasa boladimi

Javob:Davolasa boladi, lekin hammani organizmi har xil zararlar ham har xil muddati ham har xil boladi. kechiktirmasdan kelishiz kk kam muddat qolibdi

@andrology_uz

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

ТЕСТОСТЕРОН МИҚДОРИНИ ҚАНДАЙ КЎТАРИШ МУМКИН

ТЕСТОСТЕРОН гормони эркаклик ва доминантлик хусусиятларини белгилаб беради. Тестостеронсиз эркакни ўқсиз «қуролни» кўтариб юрган аскарга қиёслаш мумкин. Гормонал жихатидан айнан тестостерон эркак ва аёл кишини тавофутлайди. Афсуски ёш ўтган сайин бу гормоннинг миқдорини камайиб бориши кузатилади ва ўз вақтида бир қатор муаммоларни, шу жумладан эректил дисфункцияни келтириб чиқаради. Қуйида тестостеронни турли химиявий воситалардан ташқари кўпайтириш йўллари хақида гапирилади.

Овқатланиш
Овқатланиш режимини тўғри ташкил қилиш тестостерон ажралиб чиқарилишида мухим ўрин тутади. Бу гормонни синтезланиши учун организмга рух ва магний каби микроэлементлар шунингдек, холестерин керак бўлади. Айрим махсулотлар эса масалан карам ва тухум хом холатида эстрогенларни организмдан чиқариб ташлаб, тестостерон/эстроген балансини яхшиланишига олиб келади.

Нонуштага:
• Учта тухумни (сариғи билан) қовуриб ейиш, тестостерон хосил бўлиши учун етарли даражада ёғ ва холестерин тутади.

Тушликка:
• Исмалоқ ва ош кўклардан салат – магний ва рух манбаси.
• Гўшт – оқсил ва холестерин манбаси. Оқсил мускул массасини кўпайтиради. Мускуллар қанча кўп бўлса тестостерон шунча кўп бўлади.
• Ёнғоқ – кўп миқдорди керакли холестерин тутади.
• Авокадо ва зайтун - «яхши» ёғлар манбаси.
• Брокколи – индол манбаси бўлиб, у қонда аёллар гормони миқдорини пасайтиради.
• Зайтун мойи – салатга қўшиб истеъмол қилинса холестеринни ўзлаштирилишида мухим роль ўйнайди.

Кечки овқатга исталган нарса, фақат тестостерон балансига таъсир этмаса бўлгани.
• Оқсил ва ёғга бой таомлар.
• Углеводсиз пархезга ўтиш маън қилинади.

Енгил тамадди учун махсулотлар: ёнғоқ, ошқовоқ уруғи, аччиқ шоколад.

Алкогол.
Ичиш маън этилади. Ароқ хам, пиво хам тестостеронни камайтиради.

Озиш.
Эркаклар организмидаги ортиқча ёғ клетчаткаси эстрогенлар (аёллар гормони) манбаси хисобланади. Ортиқча сантиметр ва килограммлардан қутулиш тестостерон миқдорини ортишига олиб келади.

Машғулотлар
Жисмоний харакатлар тестостерон миқдорини кўпайтиради. Скелет мускул тўқимасини ўсиши ва ёғларни эриши тестостеронни кўпайтиради.

Зардобли протеин
Жисмоний машғулотлар хақида гап кетганда албатта протеин хақида гапириб ўтишни лозим топдик. Зардобли протеин оқсилга бўлган кунлик эхтиёжни тўлдиради. Оқсилнинг кўплиги мускуллар ўсишини таъминлайди ва ўз навбатида тестостеронни кўпайтиради.

​Кофеин
Машғулотлардан олдин 100 мг кофеинни истеъмол қилиш тестостеронни кўпайишини таъминлайди.

Витаминлар
Витамин D3 – аслида витамин эмас, одам организми томонидан қуёш нури таъсирида синтезланувчи гормон хисобланиб, тестостеронни кўпайтиради. Бекорга қуёш нурига бой ўлкаларда яшовчи эркакларнинг темпераменти юқори бўлмайди.

Омега-3
Балиқ ёғи (омега-3) тестостерон миқдорини кўпайтиради.

Уйқу
Организмда тестостерон синтези уйқу пайтида рўй беради. Кундалик эрталабки erectio организмда бу гормонни етарли эканини билдиради. Сурункали уйқусизлик тестостерон ишлаб чиқарилишида муаммо туғдиради. Кунда 5 соатдан кам ухлаш 15% тестостеронни камайди дегани.

Хулоса
Шундай килиб тестостеронни кўтариш учун:
• Овқат рационига кўпроқ ёғ ва холестеринни қўшинг.
• Алкоголдан узоқроқ юринг.
• Жисмоний машғулотлар билан шуғулланинг.
• Витамин D, балиқ ёғи ва зардобли протеин истеъмол қилинг.
• Суткасига 7-8 соат ухланг;
• Стресс омилларидан узоқроқ юринг;

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

Ism: Xasan
Yosh: 32
Manzil: Sirdaryo
Mavzu: Urug foizn kutariw

Savol:Urug foizim juda pas dewdi eko qilamiz dedi eko qilmasdan dovolani foizni kutarsa buladmi

Javob:bizda juda kop bemorlar bolishgan, past holatni kotarish bir muncha osonroq boladi kelishiz mumkin. 

@andrology_uz