Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

@U_Agzamova

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Psixologiya

Psixolog | Gipnoteropevt | NLP
📌Oilaviy Psixolog
Gipnoteropevt: Konsulatatsiya uchun ro’yxatdan o’ting
Админ 👉 @smm_menejer_adminka

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Psixologiya

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

25 Apr, 10:13

🤔 Siz mukammal onamisiz yoki mukammalchi ona

❓Mukammal ona bormi yoki yo’qmi, bo’lsa u qanday xususiyatlarga ega bo’ladi?

⏩ Vinnikodning fikricha, aslini olganda, mukammallik boshqa, mukammalchilik boshqa.

• Mukammalchilik har doim eng yaxshisini qillishga intilish va buni qila olmaganda esa o’zini qobiliyatsiz, layoqatsiz deb hisoblash. O’z imkoniyatlaridan tashqarida bo’lgan narsalarga intilish.

🔅Hammasi bekamu ko’st bo’lsin, bolam yig’lamasin, uning har istagini bajaray, unga eng yaxshisini qilay kabi fikrda bo’lish va buni qila olmaganda esa o’zini aybdor sanash;

• Mukammal ona esa mavjud shart-sharoit va imkoniyatlardan unumli foydalana oladigan, bor qobiliyatini ishga solib, bor narsadan maksimal foydalana oladigan onadir.

🔅 Uyda sariyog’ va un bo’lsa, tansiq ovqat qiladigan va bundan xursand bo’ladigan, agar tuxum ham bo’lganda to’rt qilardim, deydigan onadir. To‘rt qila olmaganim uchun “men yomon onaman” deb o’ylamang.

https://t.me/U_Agzamova

147 0 2 5 6

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

24 Apr, 17:37

00:39

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Juda nozik savol. Xiyonatga “yechim” topish — bu odamning his-tuyg‘ulari, ishonchi va munosabatlariga bog‘liq murakkab jarayon. Lekin, turli odamlar uchun bu muammoning turli “yechim”lari bor. Mana ba’zilarini ko‘rib chiqamiz:

1. Kechirish — ba’zilar yuragini tosh qilib, tushunishga harakat qiladi, o‘zaro gaplashib, ishonchni qayta tiklashga urinadi. Bu qiyin, lekin ba’zan munosabatlarni saqlab qoladi.

2. Uzluksiz aloqa — ochiqchasiga, rostini aytib gaplashish. Nima uchun xiyonat bo‘lgani, qayerda muammo chiqqani haqida aniq tushunish. Bu kelajakda xatoni takrorlamaslik uchun muhim.

3. Ajralish — ba’zilar uchun xiyonat — bu chiziqning oxiri. Ular uchun ishonch ketgan joyda muhabbat ham tugaydi, va o‘z yo‘liga ketishni tanlaydi.

4. O‘zini tiklash — eng katta yechim ko‘pincha insonning o‘zini qadrlashi, o‘z ustida ishlashi va ruhiy sog‘lig‘ini tiklashidir.

Sizningcha, xiyonat qachon kechiriladi? Yoki hech qachonmi?

https://t.me/U_Agzamova

195 0 2 6 7

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

24 Apr, 15:32

00:38

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

G‘iybat qilishayotgan joyda jim turib chiqib ketish noqulay bo‘lishi mumkin, lekin bunga madaniyatli va sokin tarzda yondashish mumkin.

Mana ba’zi usullar:

1⃣Mavzuni o‘zgartirib yuborish: “Yaxshisi boshqa narsa haqida gaplashsakchi?” yoki “Shu haqida gapirish o‘rniga, bir yangilik bor edi…” deb mavzuni yumshoq tarzda burib yuborish.
2⃣Hazil bilan javob berish: “G‘iybat punkti ochilibdi shekilli bu yerda” deb hazil qilib chiqib ketish mumkin, bu orada hech kimni ranjitmaysiz.
3⃣Jimgina ketish: Ko‘p so‘zsiz, telefonni bahona qilish yoki “Bir joyga chiqib kelishim kerak edi” deb, muloyim tarzda chiqib ketish ham yetarli bo‘ladi.
4⃣O‘z pozitsiyangizni bildirish: Yengilgina “Men bu mavzuga aralashishni istamayman” deb aytish bilan o‘zingizni ajratib olasiz, hech kimni haqorat qilmay.
Sizga qaysi yo‘l qulayroq deb o‘ylaysiz? Yoki aynan qanday holatda yordam kerak?

https://t.me/U_Agzamova

202 0 3 3 6

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

24 Apr, 07:57

💡Gormonlar haqida qiziqarli ma'lumotlar!

1. Qalqonsimon bezning og'irligi atigi 20 g, ammo butun tanaga ta'sir qiladi!

2. Stress gormonlari ortiqcha vazn va charchoqni keltirib chiqarishi mumkin.

3. 2-toifa diabetni nazorat qilish yoki hatto qaytarish mumkin.

4. Baxt gormonlari bizning kayfiyatimiz va farovonligimizga ta'sir qiladi.

Gormonlaringizga g'amxo'rlik qiling-ular sizning sog'lig'ingizni boshqaradi! 💚

Ajoyib shu mitti garmonchalar bizni salomatligimizga katta hissa qo‘shadi.

https://t.me/U_Agzamova

225 0 9 1 6

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

23 Apr, 12:54

01:26

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

O‘g‘limdan maxsus salat.

"Bahoriy salat" deganda ko‘pchilik yengil, vitaminlarga boy, bahor mavsumiga xos sabzavotli salatni tushunadi.

Bahoriy salatni sizni ham o‘g‘lingiz yoki qizingiz bunday salatni tayyorlay oladimi yoki siz unga tayyorlashmoqchimisiz?

Quyida oddiy va mazali Bahoriy salat retseptini keltiraman:
Bahoriy salat (oddiy retsept):
Kerakli masalliqlar:
4 dona yangi bodring
4 dona pomidor
1 bog‘ ko‘katlar (ukrop, petrushka yoki kashnich)
Tuz, murch – ta’bga ko‘ra yoki qatiq
Tayyorlanishi:
Bodring va pomidorni mayda kubik qilib to‘g‘rang.
Ko‘katlarni yuvib, mayda qilib maydalang.

Hammasini aralashtirib, tuz,qatiq qo‘shing.
Shu retsept bo‘yicha o‘g‘lingiz salat tayyorlab bersa, juda yoqimli va sog‘lom bahorona taom bo‘ladi!

https://t.me/U_Agzamova

229 0 2 1 18

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

23 Apr, 08:42

00:32

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

"Oilaviy kun" deganda odatda oila a’zolari bilan birga o‘tkaziladigan maxsus vaqt tushuniladi. Bu kunni har kim o‘ziga xos tarzda nishonlashi mumkin:

Piknik yoki sayr – tabiat qo‘ynida birga vaqt o‘tkazish;

Uyda film ko‘rish – sevimli film yoki multfilm tomosha qilish;

Oila o‘yinlari – stol o‘yinlari, viktorinalar, yoki sport o‘yinlari;

Birgalikda ovqat tayyorlash – hamma ishtirok etadigan kichik oshxona bayrami;

Esdalik suratlar olish – birga vaqt o‘tkazayotgan paytni hujjatlashtirish.

Sizda ham " Oilaviy kun " bormi?

https://t.me/U_Agzamova

220 0 0 1 8

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

22 Apr, 19:04

00:58

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Psixologiyada bu holat ko‘pincha psixogen duduqlik deb ataladi. Kelib chiqishiga quyidagi psixologik omillar sabab bo‘lishi mumkin:
1. Bolalikdagi ruhiy zarbalar (psixotravmalar)
Qo‘rquv, urishish, baland ovozli mojaro, ajrashish, jazo.
Kutilmagan vaqtda yuz bergan qo‘rqinchli holatlar (masalan, hayvon hujumi, portlash ovozi).
2. Oila muhitidagi muammolar
Haddan tashqari talabchanlik.
E’tibor yetishmovchiligi yoki haddan ortiq e’tibor.
Doimiy tanbeh va bosim.
3. Shaxsiy muammolar
O‘ziga ishonchsizlik.
Kamgaplik yoki ichki xavotir.
Jamoat oldida gapirishdan qo‘rquv (sotsial fobiya).
4. Stress va emotsional zo‘riqish
Yangi muhitga moslasha olmaslik (masalan, maktabga chiqish).
Tizimli ravishda stress ostida yashash.
5. Tug‘ma psixologik moyillik
Ba’zi hollarda duduqlikka moyillik irsiy yoki asab tizimining individual xususiyatlari bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin.
Agar siz yoki tanishingiz bu muammoga duch kelsa, nutq terapevti (logoped) va psixolog bilan ishlash samarali bo‘ladi.

https://t.me/U_Agzamova

228 0 2 5

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

22 Apr, 12:28

01:35

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Patyda milliy libos podiumi avjida!
Kechagi kun yuragimiz faxr bilan to‘ldi — sahnada naqshinkor atlaslar, zardo‘z do‘ppilar, chiroyli qad-qomatni ziynatlagan milliy liboslar porladi!
Har bir libos — bu tarix, bu madaniyat, bu meros.
Podiumda nafaqat go‘zallik, balki o‘zligimiz, ildizimiz va faxrimiz namoyon bo‘ldi.

Milliy liboslar — bu bizning yuragimizda yashaydigan san’at!
Bayram davom etmoqda, faxr va go‘zallik esa yuksalishda davom etadi!

Sizga yaqyaptimi 😍

https://t.me/U_Agzamova

233 0 1 6

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

22 Apr, 12:08

09:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Podiumda — milliy libos!
Bugun yana bir bor angladim: milliy libos — bu oddiy kiyim emas, bu yurakdan chiqqan san’at.
Atlasning jilosi, do‘ppining nafosi, har bir tikuvdagi mehr... hammasi bizning o‘zligimiz.
Podiumda yurarkanman, o‘zimni faqat chiroyli emas, balki kuchli, ildizli, tarixli his qildim.

Bu liboslar orqali biz kimligimizni eslaymiz.
Va bu — aynan men sevgan moda.

https://t.me/U_Agzamova

222 0 1 1 6

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

22 Apr, 11:11

01:38

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Endi bu chinakam mukammal yondashuv bo‘libti.

Uchinchi o‘rin ham bebahoga loyiq — istalgan davlatga chegirmali sayohat vaucheri degani, bu odamga dunyoni kashf qilish eshigi ochildi, faqat tanlash qolgan xolos.

Raqobatli tadbir bo‘lganiga shubhangiz bormi yo‘qmi?

Ko‘rinib turibdi, har bir o‘rin mukofoti orzudagidek: biri hashamatli Dubay, biri tarixiy Samarqand, biri esa butun dunyoga ochiq imkon.

https://t.me/U_Agzamova

212 0 0 7

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

22 Apr, 11:03

01:10

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Zo‘r taqdirlash tizimi! Ikkinchi o‘rin uchun ham mukofot juda munosib — Samarqanddagi Siab hotelda bepul dam olish!

Bu nafaqat mukofot, balki milliy tarix va zamonaviy shinamlik uyg‘unligini his qilish imkoniyati. Samarqandning o‘zi boshdan-oyoq mo‘jiza-ku, Siab hotel esa xizmatlari bilan ajralib turadi.

Bu tadbir juda puxta tashkil etilganga. Qanday auksion edi bu o‘zi — san’at, moda, yoxud boshqa bir yo‘nalishda hammasi sjoyib.

https://t.me/U_Agzamova

197 0 0 6

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

22 Apr, 10:56

00:53

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Voy, bu juda zo‘r sovrin! Demak, auksionda birinchi o‘rinni olgan ishtirokchiga Dubayga ikki kishilik sayohat sovg‘a qilingan-axxx?

Naqd orzudagi mukofot — quyoshli Dubay, osmono‘par binolar, hashamatli hayot tarzi... bu albatta katta rag‘bat va yutuq!

Ishtirokchilar orasida shiddatli kurash bo‘lgan bo‘lsa kerak?

Kim yutganini bilasizmi?

Balki tanishingizdir?

https://t.me/U_Agzamova

181 0 0 6

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

22 Apr, 10:44

05:28

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Qiziq! “Auksion tilla o‘ynaldi”

Deyishimiz bilan hayolda darrov shov-shuvli bir tadbir gavdalandi — ehtimol, qimmatbaho tilla taqinchoqlar yoki san’at asarlari kim oshdi savdosiga qo‘yilgan holat.

Juda qiziqarli va zavqli jarayon.

https://t.me/U_Agzamova

185 0 0 6

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

22 Apr, 10:41

Mustagzod — Avaz Olimov

03:27

179 0 1 1

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

22 Apr, 10:36

01:11

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Gap yo‘q — aynan shunday! Go‘zallik va milliylik ayol siymosida o‘zining eng go‘zal, eng ma'noli ifodasini topadi. Milliy libos kiygan ayol nafaqat chiroyli, balki o‘z ildiziga, tarixiga, madaniyatiga sodiq inson sifatida namoyon bo‘ladi. Bu o‘ziga xos iftixor, or-nomus va go‘zallik uyg‘unligidir.

Siz bunday go‘zallikni qaysi holatda ko‘proq qadrlaysiz — bayramlarda, kundalik hayotda, yoki sahnaviy chiqishlarda?

Hali videolarni qaymog‘li joylari bor

https://t.me/U_Agzamova

197 0 0 6

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

22 Apr, 10:28

00:18

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🤩Naqadar go‘za milliy liboslarimiz.

🪻Rostdan ham, milliy liboslar har bir xalqning madaniyati, urf-odatlari va estetik qarashlarini aks ettiruvchi go‘zal timsollardan biridir.

🪷 O‘zbek milliy liboslari esa o‘zining rang-barangligi, nafis naqshlari va o‘ziga xos uslubi bilan ajralib turadi. Ayniqsa atlas va adras matolardan tikilgan liboslar har qanday holatda ham o‘ziga jalb qiladi.

🌼Sizga qaysi milliy libos turi ko‘proq yoqadi — zamonaviy uslubda tikilgani, yoki an'anaviy ko‘rinishdagisi?

https://t.me/U_Agzamova

192 0 0 1 3

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

22 Apr, 09:24

00:18

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

💫Assalomu alaykum azizlar!

💥Habaringiz bor 20-aprel kuni
Milliy libos paty uyishtirgan edim.

Bugun kun davomida videolar to‘plami bilan bo‘lishib boraman juda ajoyib zavqli paty bo‘ldi.

https://t.me/U_Agzamova

210 0 0 1 6

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

20 Apr, 19:12

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Albatta! Mana gullar bilan go‘zal tabriklar kelmoqda.

Umida Agzamovaga
Tabrik:
Hayotingiz bahordek beg‘ubor va gullardek go‘zal bo‘lsin! Har bir kuni sizga quvonch, muhabbat va iliqlik olib kelsin. Yaxshi niyatlar va yorqin orzular doimo siz bilan bo‘lsin. Bilimlaringiz bundanda ziyoda bo‘lsin.

Gullarimning manosi
Gullar sizga baxt, tinchlik va ilhom olib kelsin! Ularning ifori qalbingizni nur bilan to‘ldirsin!

https://t.me/U_Agzamova

288 0 0 3

Психолог Гипнотерапевт Умида Агзамова

20 Apr, 17:22

00:32

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

"BTA Awards" (BoTa Awards) haqida aytayotgan bo‘lsangiz, bu turli sohalarda — jumladan, psixologiya — eng yaxshi mutaxassislarni taqdirlash marosimi.

2025-yilda "BTA Awards" doirasida eng zo‘rlari tanlandi va kamina ham shu jumladanman.

https://t.me/U_Agzamova